Хэрэв та цахиурын эх үүсвэрийг хайж байгаа бол үүнийг алдагдал гэж боддог. Гэсэн хэдий ч, цахиур, агаар мандал болон газрын царцдасын дараа цахиур нь хамгийн чухал зүйл гэдгийг та мэдэх үү? Тэгвэл түүний алдагдал хэрхэн үүсдэг вэ? Ямар бүтээгдхүүнийг цахиурын агууламжтай байлгадаг тухай, бид энэ нийтлэг микроэлемент хангалтгүй, мөн бидний бие махбодын функцүүдийн талаар хангалттай мэдээлэл байхгүй байгаа талаар ярих болно.
Ашиг тус
Цахиур нь холбогч эдтэй холбоотой юм. Цахиурын хомсдолоос болж хөлөг онгоцууд мэдрэмж алдаж, бүтэц нь эвдэрч, зүрх судасны өвчлөлийн янз бүрийн хэлбэр үүсдэг. Цахиурын дутагдлаас болж уушигны alveoli хүчээ алдах үед сүрьеэ өвчтэй болох эрсдэлтэй байдаг.
Silicon нь бидний ясыг бэхлэх чадвартай. Тиймээс энэ микроэлемент нь хүүхэд, өсвөр насныхан, мөн эмэгтэйчүүдэд таатай хүлээлт дээр онцгой ач холбогдолтой юм.
Цахиур нь бидний үс, хадаас, арьсны уян мэдрэмжинд чухал нөлөөтэй.
Силиконоор баялаг бүтээгдэхүүнийг байнгын хэрэглээ нь мэдрэлийн эмгэг үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Учир нь цахиур нь мэдрэлийн эмгэгийг арилгах, мэдрэлийн синапсыг деполяцизаци хийхэд хүргэдэг.
Насны хувьд цахиурын агууламж буурч, цахиур агуулсан хүнсний хэрэглээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байна.
Цахиурын ялгаруулалт нь ясны сийрэгжилтээс сэргийлэх гол түлхүүр юм. Өөрөөр хэлбэл, цөсний хүчлийн цахиурын алдагдал нь яг ялгардаг.
Жин хасахын хувьд цахиур нь нүүрс ус, уургийн бодисын солилцоонд шаардлагатай байдаг. Энэ нь хоол тэжээлийг шингээх чадварыг сайжруулж, хорт бодисыг хордуулж, бие махбодоос хор хөнөөлийг нь арилгадаг.
Бүтээгдэхүүн |
Цахиурын хэмжээ бидний хүрээлэн буй орчинд хангалттай байгааг бид аль хэдийнээ дурдсан байдаг. Гэсэн хэдий ч бид элсэнцэр, шавар, чулуулаг идэж чадахгүй ч энэ нь инээдтэй, цэвэр усны цахиур юм. Тиймээс бид "хувиргагчид" хэрэгтэй - органик бус цахиураас органикыг дахин үүсгэдэг бүтээлүүд. Бидний хувьд "адаптерууд" бол төрөл бүрийн ургамал, өвс, өвс юм. Ургамлын цахиурыг газрын гадаргаас шингээж авдаг. Бид эдгээр эсүүдийг иддэг.
Тарианы цахиурын хамгийн өндөр агууламж, үүнээс гадна цахиурын мах нь зөвхөн шингэхгүй байх төдийгүй бусад элементийн энэ элементийн элементийг шингээхэд саад болдог.
Цахиурын эрэлд хайх, үр тариа бэлтгэх - үхэр нь хангалттай хэмжээгээр агуулдаг боловч энэ нь үр тариа, боловсруулаагүй зэрлэг будаа, том гурил, овъёос (овъёос биш), Сагаган, хөх тариа , арвай, эрдэнэ шиш, шар будаа.
Мөн хүнсний ногоог ч хийж чадахгүй. Бүх ногоон хүнсний ногоо энд ашиглагдах болно.
- сонгино, ногоон сонгино;
- байцаа бүхий бүх сорт;
- өргөст хэмхүүд;
- улаан лууван;
- селери;
- бууцай;
- sorrel;
- шанцайны ургамал навч.
Жимсний хувьд цахиурын агууламж маш бага байдаг. Гэвч зарим хатаасан жимс нь цахиурын дутагдал, хатаасан чангаанз, инжир, үзэм зэргийг бидэнд туслах болно. Гэхдээ та цахиурыг хэрэглэдэг гэдэгт итгэлтэйгээр ямар ч үндэстний ногоог идэж болно.
Мах, загасны маханд цахиур, цөөн тооны цахиур ордог бөгөөд урьд нь дурьдсанчлан, тэр ч байтугай үүнээс ч илүү шингэсэн байдаг.
Мөн цахиурын сайн эх сурвалж нь хамгийн түгээмэл ургамал бөгөөд ямар ч эмийн санд худалдан авах боломжтой.
- шарилж;
- хамхуул;
- эх, хойт эх;
- талбайн гэзэг.
- Энэ бүхнээс та цахиурын шөлийг хийж чадна.
Silicon Water
Цахиурын хамгийн сайн эх үүсвэр нь түүний ханасан ус юм. Хэрэв та өдөрт 1.5-2 литр ус ууж байгаа бол энэ алдагдлыг мартаж болно. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та силикон opal-симонион төрлийн чулуу авч, ус саванд хийнэ. Бид хэд хоногийн турш харанхуй газар усыг шаардаж, дараа нь зоригтойгоор хэрэглэдэг. Цахиур чулууг цэвэр байлгаж, зөвхөн эдгээр зорилгоор хэрэглэнэ.