Үр дүнтэй эргэлзээтэй, эрдэнэ шиш зэрэг "хоёр нүүртэй" бүтээгдэхүүн байдаг. Үүний шалтгаан нь калорийн агууламж өндөр, гликемийн дундаж индекс нь хоолны чанадад эрдэнэ шиш идэх эсэх нь эргэлзээ төрүүлдэг. Энэ асуултанд хариулахын тулд бид үр тарианы хэрэгцээ юу болохыг ойлгох болно.
Найрлага болон ашигтай шинж чанар
Витамин-эрдэс эрдэнэ шишийн найрлага нь маш баян. Үүнд:
- Витамин В болон PP, зүрх, мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагааг хариуцдаг;
- Витамин С , бүх организмын үйл ажиллагаанд идэвхитэй нөлөөлж, амьдрах чадварыг сайжруулдаг;
- Иод, флюорин, молибден зэрэг бусад микроэлементийн багцууд нь бодисын солилцоог зохицуулах, бүх эрхтнийг хүчилтөрөгчөөр баяжуулах үйл ажиллагаанд шууд оролцдог.
Эрдэм шинжилгээний нэг хэсэг болох витамин, эрдэс бодисын цогцолбор нь бие махбодын ерөнхий нөхцөл байдалд эерэг нөлөө үзүүлж, жин хасах явдлыг дэмждэг.
Илчлэг ихтэй хэдий ч жин багасгахад тусална. Энэ бол бүх зүйл юм. Та хоолны дэглэм дээр эрдэнэ шиш идэж чадна. Учир нь энэ нь хоолны дэглэмийг хурдан бууруулж, хоолны дуршил бууруулдаг. Хоол тэжээл дэх эрдэнэ шишийг хэрэглэх нь өтгөн хатахаас сэргийлэх, гэдэс цэвэрлэх, бичил биетний нөхцлийг сайжруулахад тусалдаг. Үүний зэрэгцээ, энэ нь түүний ашигтай шинж чанарыг шинэхэн исгэж, лаазалсан аль аль нь хадгалж байна.
Олон хүн шөнийн цагаар чанасан эрдэнэ шиш идэх боломжтой эсэхийг асуусан. Илүү сайн, мэдээжийн хэрэг, энэ үед юу ч байхгүй, учир нь шөнө наад зах нь биед амарч, хүч чадлаа олж авдаг. Үүнээс гадна, шөнийн хоол хүнс нь таргалалтын шууд арга юм. Учир нь шөнийн цагаар биеийн бүх бодисын солилцооны үйл явц удааширч байна.
Хэрэв ямар нэгэн юм идэх шийдвэр гаргавал энэ нь эрдэнэ шиш биш байх ёстой. Мөн, тараг гэж хэлээрэй. Гэхдээ энэ нь тохиолддог - үнэхээр хүсч байна! Дараа нь лаазалсан эрдэнэ шишийн нэг эсвэл хоёр халбага идэх нь хангалттай байх болно.
Бүх сайн сайхны төлөө ямар ч бүтээгдэхүүн эсрэг заалттай байдаг бөгөөд зохисгүй хэмжээгээр хэрэглэсэн тохиолдолд эрүүл мэндэд ч хор хөнөөлтэй.
Махыг алдах үед чанасан эрдэнэ шишийн үр ашиг ба хор хөнөөл
Хэрэв бид ашигтай шинж чанарыг эрэмбэлбэл, эсрэг заалтууд байдаг
- цусны өтгөрөлт ихсэж, цусан өлөнө үүсгэх хандлагатай хүмүүс;
- өвчин намдаах болон хоолны дуршил буурдаг хүмүүс;
- ходоод гэдэсний замын өвчний хүндрэлийн үед.
Тиймээс хоол чанаж болгосон эрдэнэшишийн идэх боломжтой эсэх нь бидний таамаглаж буй шийдвэр, гэхдээ боломжийн хэрэглээний нөхцөлд бидний хийх ёстой зүйл юм.