Олон тооны эмэгтэйчүүд самар дуртай боловч маш цөөхөн хүнийг жингийн алдагдалд ашиглаж болно гэдгийг мэддэг.
Хушга эдгээх шинж чанар
Эрт дээр үед янз бүрийн өвчин эмчлэхэд хэрэглэсэн энэ бүтээгдэхүүнээс янз бүрийн хандивыг хийсэн. Өнөөдөр эмч нар өдөрт 5 самар олон төрлийн өвчнөөс сэргийлэх боломжтой гэж үздэг. Үүнд: B, A, PP, C, E витамин агуулдаг. Үүнийг хийхийн тулд та янз бүрийн самар хэрэглэж болно. Үүнд:
- нөхөн сэргээх;
- тоник;
- цус цэвэршүүлэх;
- vasodilating;
- үрэвслийн эсрэг;
- choleretic;
- диокетик.
Жин нь жин алдахад ашигтай юу?
Nuts нь биед хадгалагдаагүй ханаагүй өөхийг агуулдаг боловч дулаан ялгаруулдаг. Энэ бүтээгдэхүүн нь хоолны дуршлыг бууруулахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр идсэн хоол хүнсний хэмжээг бууруулдаг. Үүнээс гадна, бие махбодид амин дэм, бодисын солилцооны элемент хэрэгтэй, ялангуяа жингийн алдагдалд, мөн самарт их хэмжээгээр агуулагддаг гэдгийг та бүү мартаарай. Walnuts - өдрийн турш гайхалтай зууш.
Мэдээжийн хэрэг, илүү фунтаас салахын тулд хортой хоол хүнс, спортоор хичээллэх нь зүйтэй.
Самарнаас хийсэн аяга
Oatmeal будаа
Орц:
- сүү - 2 зүйл;
- Элсэн чихэр - 1 tbsp. халбага;
- Oatmeal ширхэгтэй - 1/2 хүснэгт;
- самар.
Бэлтгэл ажил
Сүү нь буцалгаад элсэн чихэр, хальс, цөөн тооны самар нэмнэ. 10 минут байлгана.
Луувангийн салат
Орц:
- лууван - 1 ширхэг;
- сармис - 1 шүд;
- Oatmeal ширхэгтэй - 1/2 хүснэгт;
- самар, давс, элсэн чихэр.
Бэлтгэл ажил
Лууван grater дээр сараалжтай, нилээд жижиглэсэн самар нь хольж, сармис, давс шахаж, элсэн чихэр нэмнэ.
Бүх сайтар холино, бүгдээрээ шанцайны ургамал бэлэн болно.