Цагаан будааны хоол нь япон эсвэл хятад хоолны онцлогт тохирсон шинжтэй гэж үздэг боловч энэ бүлгийнхэн зөвхөн Азийн орнуудад төдийгүй маш сонирхолтой байдаг. Цагаан будаа нь мах, загас, хүнсний ногоо, соустай хослуулсан төвийг сахисан тааламжтай амттай. Хоолныхоо үндэс суурийг тавьдаг жаахан япончуудыг хараад цагаан будааны талаар ямар ашигтайг асууж чадахгүй.
Цагаан будааны найрлага
- Илүү ашигтай будаа нь эхнийх нь бие махбодид зориулагдсан тул энэ нь В витамины багц юм.Энэ нь нүүрс ус, уураг, уураг нь гемоглобин үйлдвэрлэх, өөрийн уураг барих, хэвийн дархлаажуулахад шаардлагатай эрчим хүч болгон хувиргах үйл ажиллагаанд оролцдог. Үүнээс гадна энэ бүлгийн витамин нь мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагааг хангаж, арьс, үсийг сайн нөхцөлд байлгадаг.
- Цагаан будаа нь мэдрэлийн систем, тархи, элэгний хэвийн үйл ажиллагааг дэмждэг амин чухал бодис юм. Энэ нь бас хөгшрөлтийн процессыг удаашруулдаг антиоксидант хүч юм.
- Нэмж хэлэхэд цагаан будааны үр тариа нь кали, кальцийн эх үүсвэр бөгөөд энэ элементгүйгээр зүрхний хэвийн үйл ажиллагааг гүйцэтгэх боломжгүй юм. Тиймээс зүрх судасны тогтолцооны өвчинтэй хүмүүст зориулж энэхүү үр тариа танай цэсэнд оруулахыг зөвлөж байна.
- Цагаан будааны давуу тал нь цөцгий агуулаагүй бөгөөд зарим хүмүүс тэвчихгүй байдаг.
- Райс кафе нь янз бүрийн амин хүчил агуулдаг бөгөөд бидний бие махбодоо өөрийн эдийг бүтээх шаардлагатай байдаг.
- Цагаан будаа нь өөх тосыг хадгалах нь маш бага тул олон тооны хоолны дэглэм үүнийг өндөр зэрэглэлийн хоолны бүтээгдэхүүн гэж хүлээн зөвшөөрдөг.
Тиймээс жин хасах үед цагаан будааны ашигтай шинж чанар нь эхлээд өөх тосны дутагдалаас шалтгаалан харьцангуй бага илчлэгийг агуулдаг. Тиймээс 100 грамм ус буцалсан ус нь 180 калори байдаг. Хоолны талбайн ийм хэсэг нь өлсгөлөнг хангахад хангалттай байх ёстой, ялангуяа хөнгөн салат, загас, эсвэл бага өөх тосоор баяжуулсан байвал зохино.
Хоёрдугаарт, энэ үр тариа нь бүхэл В витамин, түүнчлэн бусад витамин, эрдэс бодисуудаас шалтгаалж жингийн алдагдалд ороход хэрэгтэй үр дүнтэй зэвсэг юм. Энэ бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэснээр та бодисын солилцооны процессыг өдөөхөд хувь нэмрээ оруулна. Ингэснээр илүүдэл өөх тосны ордуудыг илүү үр дүнтэй шатаах боломжтой болно.
Цагаан будааны өөр нэг онцлог нь ходоодны хана нэвчих чадвартай, гидрохлорын хүчилд зэврэхээс хамгаалах чадвар юм. Энэ өмч нь өндөр хүчиллэг буюу пепсины шарх бүхий гастриттай хүмүүст маш их хэрэгтэй байдаг.
Будаа шархадах уу?
Гэсэн хэдий ч будаа нь зөвхөн ашигтай шинж чанартай төдийгүй эсрэг заалттай байдаг. Энэ нь өртөмтгий хүмүүст хязгаарлагдана
Зарим нь дэлгүүрт ирдэг, өөр өөр төрлийн будаагаар элбэг дэлбэг байдаг. Өнөөдөр тавиур дээр та зөвхөн ердийн эсвэл уурын будаатай биш, бас зэрлэг эсвэл хүрэн өнгөтэй болно. Цагаан будааг хамгийн ашигтай гэж үзэх асуулт байдаг. Организмын хамгийн их ашиг нь зэрлэг, бор, бор будаа юм. Энэ нууц нь бүрхүүлийг хадгалахад оршдог бөгөөд энэ нь витамин, эрдэс баялгийг агуулдаг. Тиймээс та аль цагаан будаа нь жингээ алдахад илүү ашигтай гэдгийг мэдэхийг хүсвэл дараахь зүйлийг санаарай: харанхуй өнгөний бүлэг нь биед шаардлагатай бодис агуулах юм. Цагаан будааны талбайн хэмжээгээр үржүүлсний үр дүнд бага зэрэг үр ашгийг авчирч, цагаан өнгөлсөн будаа тариалдаг.