Хэрэв та "ходоодны элэгдлээр" гэж оношлогдвол тэр өдрөөс эхлээд хоолны дэглэмийг баримтлах хэрэгтэй болно. Ингэснээр та ходоодны шүүсийг багасгахыг хичээх хэрэгтэй.
Элэгдэлд өртөх үед хоол хүнсэнд хэрэглэх дэглэм нь дэглэмийн дэглэмд суурилсан байх ёстой. Эрүүл мэнд, эрүүл хооллолтын нөхцлийг бүрдүүлэх шаардлагатай байдаг. Эхлээд ходоодны элэгдлийг зогсоох үед хоол хүнс, ширхэгтэй, бүдүүн ширхэгтэй шилэн (хус, мюсли, хивэг талх, мансуурууд), мөн бүрэн орхигдсон хоолыг хасах хэрэгтэй. Хайруул, ялангуяа газрын тос. Хоёрдугаарт, улаан хоолойны элэгдлээс шалтгаалсан хоол тэжээл нь ходоодны шүүрлийг хангалттай хүчтэй болгодог хоолыг агуулдаггүй. Ийм төрлийн бүтээгдэхүүнүүд нь архи, согтууруулах ундаа, цитрус, жимс, карбонатлаг ус, хүчтэй шөл, кофе, цагаан байцаа зэрэг орно. Гуравдугаарт, ходоодны элэгдлийг багасгах хоолны дэглэм нь хэт халуун, хүйтэн хоолыг агуулдаггүй. Эцсийн эцэст энэ хоёр хэлбэр нь ходоодны цочромтгой байдлаар үйлчилдэг бөгөөд удаан хугацаанд ийм хоол хүнс дутагдалд ордог.
Юу хийж болох, чадахгүй байна
Ходоодны элэгдлээр хооллодог хоолны дэглэм нь олон төрлийн хоол хүнсийг агуулдаггүй боловч ходоодонд нь нөлөөлдөг зүйлс байдаг. Тиймээс та улаан буудайн талхыг (өчигдөр сайнаар), талх нарийн боовны бүтээгдэхүүн (саатал, алимны хатаасан жимс, долоо хоногт хоёроос ч удаа их байх) хэрэглэж болно. Энэ нь нухсан ногоо (нишингэ, лууван, төмс, дээд тал нь байцаа хасах) нь шөл хийх нь илүү дээр юм. Мах бага өөхний сорт (туулай, тахиа), загас (сагамхай, загасны мах) идэх нь илүү тохиромжтой. Сүү цагаан идээг давуу эрхтэй болгох
Ходоодны элэгдлээс ямар хоол идэх нь танд үзүүлэхгүй, үүнийг 100% ажиглах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст зөвхөн хоол тэжээлийн аргаар өвчний явцыг хөнгөвчлөх боломжтой. Бас урамшуулал болгон арьсны өнгө, гадаад төрхийг ихээхэн сайжруулах болно. Газрын тосгүй, үндсэндээ steamed, карбонатлаг ундаа, шатаасан бүтээгдэхүүн, согтууруулах ундаа хэрэглээгүй хоолыг хэрэглэх нь жин хасах болно. Та үс, хумсаа харахад илүү сайжирч, бие нь бага өөх тос авч, нүүр нь батга багатай болно.