Анар жимсний модны үр жимс нь хааны харгалзагч юм. Эртний домог энэ жимс нь хүмүүсийг хааны хааны толгойн хэлбэр гэж үзэх талаар хүмүүсийг түлхэж байв. Гэвч жимс нь түүний үнэ цэнэтэй найрлагаас болж бүх үр жимс бүхий хааныг зарлаж болно.
Анар нь туйлын ашигтай шинж чанартай учраас хүн болгонд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Ган тэсрэх бодисын үнэ цэнэ нь түүний гайхалтай найрлагатай холбоотой юм. Үүнд:
1. Манай бие махбодид ороогүй 15 чухал амины хүчлүүд. Эдгээр амин хүчлүүдийн 6 нь маш ховор байдаг. Тэд зөвхөн махан бүтээгдэхүүнд л олддог. Тиймээс анарыг бүх цагаан хоолтны хоолны дэглэмд оруулах ёстой.
2. Дөрвөн үндсэн витамин:
- C - дархлааны системийг хариуцдаг;
- P - судасны эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай;
- В6 - мэдрэлийн системд чухал;
- В12 - hemopoiesisыг дэмждэг.
3. Эрдсийн бодисууд: иод, кальци , кали, төмөр, цахиур. Ийм эрдсийн бүтэц нь өвчний улмаас хүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, мэс засал хийлгэж, хүнд хөдөлмөрөөр ядарсан хүмүүст ашигтай байдаг.
Анар дахь калори хэр их байдаг вэ?
Анар жимс нь олон төрлийн жимс, калори агуулдаг. Төрөл бүрийн зүйлээс хамааран 100 грамм тутамд анарны илчлэгийн хэмжээ 52 ккалаас 74 хооронд хэлбэлздэг. Дундаж анар 300 орчим грамм жинтэй байдаг нь илчлэгийн агуулга 1 pc байна. Ганад нь 156-222 ширхэг юм.
Долоо хоногт нэг гранат идэхийг зөвшөөрдөг. Энэ хэсэг нь жингийн талбай дахь эерэг өөрчлөлтийг нэмэгдүүлэхэд хангалттай байх болно.
Гэсэн хэдий ч жингийн алдагдал нь зөвхөн энэ жимсний илчлэгийн үнэ цэнэ биш юм. Бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээр сонгох, хоол тэжээлчид нь метаболизын үйл явцад эерэг нөлөө үзүүлэх хүмүүсийг илүүд үздэг бөгөөд өөх тосны ордууд үүсэх, эсвэл тэдгээрийг эвдэж, дотоод эрч хүчийг сулруулах боломжтой урьдчилан сэргийлэх нөлөөтэй байдаг.
Анар нь бодисын солилцоог сайжруулах чадвартай байдаг тул гранатын калориуд нь мах, амтат хоолонд байдаг калори шиг аюултай биш юм.
Анар нь бага хэмжээний калори агуулдаг учир түүнийг янз бүрийн хоолонд нэмэхээс айхгүй. Салмоныг үр тариа нэмж өгөхдөө та зөвхөн slimming, задаргаа хийхэд хэрэгтэй ашигтай төдийгүй үзэсгэлэнтэй сайхан талаасаа тааламжтай байх болно. Зөвхөн үр тарианы бүрхүүл нь ашигтай шинж чанарыг агуулдаггүй, харин мөн нуклеоли нь анартай салад халбага болно.
Эерэг нөлөө нь хоёр дахь аяга, жимс, хүнсний ногооны төрөл бүрийн анарыг нэмдэг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн амтыг олж авсан байна. Мэдээжийн хэрэг, анарны үр тариа нь энэ үр жимсний бүх ашиг тусыг алдахгүй байхын тулд дулааны боловсруулалт хийхгүй байх нь илүү дээр юм.
Илчлэг багатай анарыг мацаг барих өдрүүдэд хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Долоо хоногт хоёр удаа тодорхойлох хэрэгтэй. Ингэснээр та өөрийнхөө биед илүү их цаг зарцуулах боломжтой болно. Эдгээр өдрүүдэд зөвхөн шингэрүүлсэн анарын шүүс, шинэхэн хэрэглэх нь зүйтэй юм
Анар жимсний шүүсийг хэчнээн илчлэгтэй вэ?
Анар үрийг нь шахахад илүүдэл илчлэгийг гаргаж авдаг. Анар жимсний шүүс 100 грамм нь ургацын үрээс 8-12 ккал байдаг. Анар жимсний шүүс нь анар үрийг хэрэглэх хүсэлгүй байвал сайн сонголт юм. Үүнээс гадна, анар жимсний шүүс хоолойгоор дамжуулан согтууруулах ундаа хэрэглэдэг хүмүүст хүрч, жимс хүчиллэгээс зайлсхийх боломжтой.
Мэдээжийн хэрэг, анар жимсний бага илчлэг, тураалын ашигтай шинж чанар нь муу идэж, амьдралын хэв маягийг даган амьдрах чадвартай бол аврагдахгүй.