Холимог дахь жингийн алдагдлыг багасгах нь гайхалтай, хамгийн чухал нь шаардлагагүй килограммуудыг зайлуулах амттай сонголт юм. Коктейль нь янз бүрийн орцоос бэлтгэгдэж, эрүүл мэнд, эрүүл мэндэд шаардлагатай төрөл бүрийн бодисоор баялаг юм. Тэд өглөөний хоол эсвэл зууш гэх мэт хэрэглэж болно, гэхдээ хоол идэх зориулалтын тусгай хоол байдаг.
Жингийн алдагдалыг хэрхэн зохицуулах вэ?
Үндсэндээ эдгээр коктейлиудыг ногоо эсвэл жимс болгон хувааж болно, гэхдээ тэдгээрийг хослуулан хэрэглэж болно.
Үрийг # 1 - селильтэй хутгагчтай холилдсон жингийн алдагдалгүй ургамлын гаралтай селен
Коктейль нь шээс хөөх эмийг агуулсан бөгөөд энэ нь илүүдэл шингэнийг авах боломжийг олгодог.
Орц:
- улаан лооль - 1 ширхэг;
- Целлюлозын иш - 2 ширхэг;
- байгалийн луувангийн шүүс - 0.5 хүснэгт;
- манжин шүүс - 0.25 tbsp.
Бэлтгэл ажил
Улаан лооль дээр хөндлөн зүсэж, буцалсан усаар хийнэ. Энэ нь хальсыг амархан арилгах болно. Селертэй хэсгүүдийг мах болгон хувааж ав. Мөн манжин шүүс хагас цагийн турш хөргөгчинд байрлуулсан байхыг зөвлөж байна. Селери болон улаан лоолийг хутгагчад бутла. Шүүсийг шүүсээр шингэлнэ.
Хоолны дугаар 2 - Овъёостой шүүслэг
Шаврын ачаар коктейль сэтгэл хангалуун байх болно.
Орц:
- шуурхай хоол хийх хальс - 0,25 д.
- Kiwi жимс - 3 ширхэг;
- калори багатай сүү - 1 tbsp.
Бэлтгэл ажил
Одоо бид 5-7 минутын турш буцалж буй устай хальснуудыг анх удаа нэмж, овъёостой хольсон холимогийг хэрхэн хийх талаар ярилцах болно. Kiwi, хальс, зүсмэл хуваасан нь. Холимог овъёосыг бэлтгэсэн жимстэй хамт үрж, дараа нь сүүг асгаж, коктейлийг хүссэн тууштай болгохын тулд хийнэ. Дашрамд хэлэхэд сүүний оронд ногоон цай хэрэглэж болно.
3-р жор - жимсний амтат жүрж
Ийм коктейль нь хортой амтат хоолыг маш сайн орлох болно.
Орц:
- гадил жимсний - 0,5 ширхэг;
- бөөрөлзгөнө буюу гүзээлзгэнэ - 150 гр;
- бага өөхлөг тараг буюу тараг - 150 мл;
- зуслангийн байшин бяслаг 5% - 1 tbsp. халбага.
Бэлтгэл ажил
Жимс, жимсийг хайчилж, дараа нь холимог дахь бүх найрлагыг холино.