Маннагийн будаа нь бага насны хүүхдүүдийг мэддэг байсан бөгөөд 30-40 жилийн өмнө хүүхдийнхээ хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байсан. Гэхдээ орчин үеийн судалгаагаар manga-ийн ашигтай шинж чанарууд ихээр хэтрүүлэгдсэнийг харуулж байгаа бөгөөд энэ нь үнэ цэнэтэй эсэхийг мэдэхийг хүсч байгаа хүмүүсийн тоог нэмэгдүүлж байна.
Бие махбодийн манга нь ямар ач холбогдолтой вэ?
Манго ашиг тусыг ойлгохын тулд түүний агуулсан амин дэм, эрдсийг харцгаая.
Энэ шатанд та дараах зүйлсийг олох болно:
- Бичил ба макро элементүүд : фосфор, кали, төмөр, кальци гэх мэт.
- Витамин : E, B1, B2, B3, B6 болон В9.
Харамсалтай нь, будаагаас гаргаж авах зарим бодисын хэмжээ нь хэтэрхий том биш, эсрэг заалттай байдаг. Энэ нь олон хүнийг мангад хэрэгтэй, эсвэл илүү үр дүнтэй, өөр үр тариагаар сольж болох эсэхийг боддог.
Эрдэмтэд семолинаас татгалзаж, хоолны дэглэмээс хасах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэж эрдэмтэд үзэж байна. Тэдний үзэл бодол нь бүрэн зөвтгөгдсөн учраас сүүлийн үеийн судалгаагаар будаа нь маш бага хэмжээний эслэг агуулсан байдаг тул хоол боловсруулах замын өвчинд нэрвэгдсэн хүмүүсийг идэхийг зөвлөж байна.
Үр тариа, болгоомжгүй хэрэглээний шинж чанарууд
Хэрэгтэй шинж чанарууд ба манжингийн үнэ цэнэ нь төмрөөр хийгдсэн бөгөөд маш их хэмжээтэй байдаг. Иймээс мэс заслын дараах үе шатанд өвчтөнүүд хоол тэжээлээр тэжээл өгч, ходоодыг цочроодоггүй, түргэн шимэгддэг, бие махбодыг сайн хангаж, гемоглобины түвшин буурах эрсдлийг багасгадаг.
Хүүхдүүд ихэвчлэн манна будаа, амин дэм, эрдэс баялгийг тэжээх хэрэгцээ шаардлагагүй байдаг боловч эдгээр нь өвчин эмгэг шиг өвчин үүсгэх шаардлагагүй байдаг. Яагаад гэвэл фосфор нь кальцийн шингээх чадвартай байдаг бөгөөд ясны эд эс үүсэх, хүүхдийн араг ясны хэвийн өсөлтөд шаардлагатай байдаг. Хүүхдийн цэсэнд манга хэрэглэх нь долоо хоногт 2-3 нэгж хүртэл хязгаарлах бөгөөд дараа нь та эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй ч түүний биеийг төмрөөр хангана.