Ихэнх илчлэг, өндөр ач холбогдол, чихэрлэг интоорын хэрэглээг багасгаж, жингээ багасгах, биеийн жинг витаминаар багасгах зорилгоор хэрэглэдэг. Жимсний хэрэглээнд тулгуурласан хэд хэдэн хоол байдаг бөгөөд та ямар ч сонголтыг сонгож болно.
Чихэрлэг интоорын ач тусыг алдах
Хэрвээ та хоолны дэглэмийг шүүслэг сайхан жимснээс авчирвал, дараа нь эхний үр дүнг харах болно. Cherry нь хүнд металл давсны биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг. Жимсний хэрэглээтэй холбоотой бодисын солилцооны хэмжээ нэмэгдэж, гэдэс нь задралын бүтээгдэхүүнийг цэвэрлэж байна.
Чихэрлэг интоорын илчлэг чанар маш бага тул 1 кг 520 ккал агуулдаг. Хоолныхоо хоёр нүдний шилийг оруулаад та бүх ашигтай бодисыг авч, зургийг гэмтээхгүй. Жимс нь шээс хөөх эмтэй байдаг ба энэ нь илүүдэл шингэнийг арилгахад тусалдаг. Эдгээр бүх шинж чанар нь нэг зэрэг юмуу өөрөөр хэлбэл илүүдэл килограмм алддаг.
Энэ жимсийг хэрэглэх үед түүний хэрэглэх зарим заалтыг харгалзан үзэх шаардлагатай. Юуны өмнө энэ нь ходоодны үрэвсэл, гөлгөр байдал, архаг гэдэс, гэдэсний ядаргаа зэрэг гастритаар хооллодог.
Сэтгэлгээтэй өөр нэг чухал зүйл бол интоорын шээс хөөх эмтэй байдаг тул эрүүл мэндээс хамаарч та хэрэглэдэг үрсэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр ашигт эд хөрөнгийг бөөрний асуудалтай тулгарах үед хор хөнөөл рүү орохгүй байх болно.
Жин алдагдалтай сонголтууд
Жин алдах танилцуулсан аргуудаас та хамгийн боломжтой сонголтыг сонгож болно.
Буулгах өдөр . Нэг өдөр та 2 кг жимс идэх хэрэгтэй. Энэ хугацаанд та гэдэс цэвэрлэж, биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулна. Усны тухай бүү март, өдөрт дор хаяж 1.5 литр уух хэрэгтэй.
Cherry нь Kefir хоол . Биеэ цэвэрлэснээр жингээ хасах өөр нэг арга бий. Та үүнийг 3 өдрийн дотор ашиглах боломжтой. Жимсний өдөр тутмын хэм хэмжээ нь 1.5 кг, кофег 1 литр байна.
Долоо хоног тутмын хоолны дэглэм . Үр хөврөлийн уураг, үр тариа бүхий интоорын хослолоор ачаа жингээ алдахад хүргэдэг. Цаг хугацааны турш ногоон, ургамлын цай уухыг зөвшөөрдөг боловч элсэн чихэргүй байдаг. Үзүүлсэн цэс нь жишээлбэл, та үүнийг засаж залруулах боломжтой, ижил төстэй бус илчлэгийг орлуулж болно:
Даваа:
- Өглөөний цай: 400 гр чихэрлэг интоор;
- Үдийн хоол: 120 грамм тахианы хөхний чанасан, интоорын шүүс, жүрж ;
- зууш: амтат интоор 180 гр;
- Оройн хоол: талх, загас ногооны салат, 1 tbsp. тараг, аяга цай.
Мягмар:
- Өглөөний цай: өөх тос багатай бяслаг, 1 tbsp нь үйлчилдэг. жимсгэнэ;
- Оройн хоол: ногооны шөл, өөх тос багатай, 1 tbsp. жимсгэнэ;
- зууш: 1 tbsp. жимсгэнэ, байгалийн исгэлэн тарагтай;
- Оройн хоол: чанасан загас, ногооны салат, цайны аяга.
Лхагва:
- Өглөөний хоол: усны дээр oatmeal, 1 tbsp. жимсгэнэ;
- Оройн хоол: шөл-нухсан төмс, steamed, интоорын шүүсээр чанаж болгосон туранхай загастай хэсэг.
- зууш: 1 tbsp. жимс, өөх тос багатай кофев;
- Оройн хоол: 1 литр чанасан тахианы хөх, ногооны салат хэсэг. Жимсний компот.
Пүрэв гариг:
- Өглөөний цай: 1 tbsp. бага өөхний тараг, цай, 300 гр чихэрлэг интоор;
- Үдийн хоол: чанасан шар, 200 гр, 1 tbsp. бага өөхтэй kefir;
- зууш: 1 tbsp. интоор;
- Оройн хоол: буцалсан загас, хүнсний ногооны салат, 1 tbsp. Жимсний компот.
Баасан гариг:
- Өглөөний хоол: 2 өндөг, 1 tbsp. байгалийн тараг, их хэмжээний интоор;
- Үдийн хоол: хүнсний ногооны шөл, 1 tbsp. интоорын компот;
- зууш: жимс 300 гр;
- Оройн хоол: цагаан будаа, хүнсний ногоо, 1 tbsp нь үйлчилдэг. байгалийн тараг.
Бямба
- Өглөөний цай: өөх тос багатай бяслаг, 1 tbsp нь үйлчилдэг. жимсгэнэ;
- Үдийн хоол: 180 гр тахианы хөхний, ногооны салат, 1 tbsp буцалгана. интоорын компот;
- зууш: жимс 300 гр;
- Оройн хоол: хүнсний ногоо, 1 tbsp гурилан загас. байгалийн тараг.
Ням гараг:
- Өглөөний хоол: усаар oatmeal хэсэг, 1 tbsp. жимсгэнэ, байгалийн исгэлэн тарагтай;
- үдийн хоол: загас шөл, ногооны салат, ногооны салат хэсэг;
- зууш: жимс 300 гр;
- Оройн хоол: 1 литр чанасан тахианы хөх, ногооны салат хэсэг. бага өөхтэй kefir.