Бруссель нахиалдаг - жижиг шүүслэг kochanchiki нь байцаа юм. XV зууны эхээр орчин үеийн Бельгийн нутаг дэвсгэрт Европ тив даяар дэлгэрч эхэлсэн. Брюссельд соёлын чухал хэсэг нь энэ байцаагаар маш их бахархдаг. Бидний нийтлэлд Брюсселийн нахиа хэр зэрэг ашигтай, өвчин эмгэгт өртөмтгий байгаа эсэх талаар тайлбарлах болно. Түүнчлэн хоолны дэглэмийн тухай асуултыг Брюсселийн натрийн калориметрийн талаар ярих болно.
Брюсселийн нөлөөнд автсан ашиг тус, хор уршиг
Жижиг, тийм алсын ... баялаг, саарал, кали, витамин С , Б, К, мөн фолийн хүчил маш сайн эх сурвалж юм.
Брюсселийн нахиалдаг зүрх судас нь нэн чухал, витамин С-ийн ачаар цусны судаснууд болон зүрх судасны тогтолцооны бүхэл бүтэн хэрэгцээтэй байдаг. Энэхүү витамины өндөр агууламжтай учраас энэ нь ханиад хүрэхэд тусалдаг ба дархлааны тогтолцоог бэхжүүлдэг. Эхний 12 долоо хоногт жирэмсэн эмэгтэйд фолийн хүчил шаардлагатай байдаг. Эмч нар хүүхдийг төлөвлөхөөс өмнө 2-3 сарын турш өдөр бүр авч явахыг зөвлөж байна. Учир нь ургийн бүх эд эрхтэн, эдийг зөв зохистой хөгжүүлэх шаардлагатай байдаг.
Стресстэй эсэргүүцлийн В6 болон В12 витамин нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулахад тусалдаг ба сэтгэлээр унасан мухардалд оруулдаг. Krovoostavlyuyuschih чадвар нь эдгээр шүүслэг kochanchiki нь шарх эдгээх хувь нэмэр оруулж, витамин K нь төлсөн байна. Антиоксидантуудын өндөр агууламжтай Бруссель нахиалдаг хамгийн их ашиг тус. Эдгээр бодисууд нь ялангуяа хөхний хорт хавдар, түрүү булчирхайн хорт хавдрын эсрэг үр нөлөөтэй байдаг. Глюкозинолууд бидний цусны эргэлтэнд орж, хорт хавдрын эсийг илрүүлж, устгах болно. Та бүх хорт хавдар нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх гэж хэлэх болно. Гэхдээ эдгээр шим тэжээлийн агууламж нь цагаан, өнгө, цэцэгт байцаагаас давж гардаг Брюссель нахиа юм. Дашрамд хэлэхэд өвөрмөц үнэр, гашуун амт нь эдгээр эмнэлгийн элементүүдийн агууламжтай холбоотой.
Брюсселийн задгай илчлэг багатай (100 грамм жинтэй 43 ккал) жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүсийг татдаг бөгөөд өвчтэй чихрийн шижин өвчнийг өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулахыг зөвшөөрдөг.
Анхаарагтун
Брюсселийн нурууны бүх ашиг тусын хувьд хор хөнөөл учруулах эрсдэлтэй байдаг
- ходоодны шүүсийг хүчиллэгжүүлэх;
- Ходоод гэдэсний асуудлууд (гэдэсний спазм, перисталтал сул, гэдэсний үрэвсэлт хам шинж);
- бамбай булчирхайн эмгэг
Ашигтай зөвлөгөө
Дулааны эмчилгээний витамин С устаж байгаа тул, байцаа нь түүний ашигтай шинж чанарыг алддаг учир нь удаан хугацаанд kochanchiki буцалгах биш, маш удаан хугацаанд 8-10 минутын тулд буцалгах нь маш чухал юм. Та хосоороо тос, тосонд шарсан байцаа хийж, ногооны шөл хийж , тэр ч байтугай салад түүхий эдийг идэж болно.