Олон хүмүүс луувангийн оройг хаядаг боловч үнэндээ уламжлалт оросын хоолонд өөр өөр төрлийн хоол хийх жороор хэрэглэдэг. Хэрэв хүн бүр луувангийн оройг хэрхэн ашигтай болохыг мэдэж байсан бол цөөхөн нь үүнийг салгаж авахаар шийдсэн. Одоо бид шударга бус байдлыг засах гэж оролдох болно.
Луувангийн дээд давуу тал ба хор хөнөөл
Ногоон навчит навчнууд нь маш олон төрлийн витамин, эрдэс бодисыг агуулдаг. Суулгацын олон тооны бодисууд үндсэн ургацынхаас илүү их хэмжээгээр агуулагдаж байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Самнасан ашиг тус:
- Маш их хэмжээний шилэн хөвөн агуулсан бөгөөд энэ нь хөвөн мэт юм. Энэ нь хоол боловсруулах тогтолцоонд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг.
- Метионин байдаг бөгөөд энэ нь элэгний таргалалтыг эсэргүүцдэг амин хүчлүүд юм.
- Цэцэрлэгт, үр тарианы хувьд, арьсны хэрэгцээ болон хоол боловсруулах замын зохистой үйл ажиллагаанд А амин дэм байдаг.
- Хүний биед зориулсан луувангийн оройг хэрэглэх нь калий байгаа нь зүрх, судасны хэвийн нөхцөлд шаардлагатай байдагтай холбоотой. Үүнээс гадна энэ эрдэс нь илүүдэл шингэнийг арилгахад тусалдаг ба хаван үүсэхээс сэргийлдэг.
- Б витамин нь мэдрэлийн системд шаардлагатай байдаг. Энэ нь санах ойг сайжруулж, биеийн хүчин чадлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Хэрэв та одоо байгаа эсрэг заалтуудыг анхааралдаа авахгүй бол луувангийн оройн бүх ашиг тусыг хүртэх болно. Гэсэн хэдий ч, бүтээгдэхүүний хувьд үл тэвчих хүмүүс байдаг. Олон хүмүүс хүнсний ногоо тариалахын тулд янз бүрийн нитратыг ашигладаг болохыг харгалзан үзэх нь зах зээл дээр болон дэлгүүрүүдэд авсан оройнуудыг идэх шаардлагагүй юм.
Харшлын урвал илэрдэг коумарины оройд байдаг. Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна.