Бид хэд хэдэн бүтээгдэхүүн, тухайлбал, уураг, эсвэл зарим төрлийн нүүрс ус хэрэглэдэг янз бүрийн хоолонд тухай ярьж байсан. Өнөөдөр бид та бүхэнд танилцуулах болно, ялангуяа салат хоолны дэглэм бүхий жимс жимсгэнэ, хүнсний ногооны хайрлагчидыг танилцуулах болно. Энэ нь таны биеийг зайлшгүй шаардлагатай элементүүдээр баяжуулж, хортой биеийг ариутгаж, арьс, үсийг сайжруулахад чухал ач холбогдолтой болно.
Ихэнхдээ согтууруулах ундаа хэрэглэдэг давс хэрэглэдэг хүмүүс 2 долоо хоног орчим хугацаанд 8 кг орчим алддаг. Учир нь зөвхөн ургамлын гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүнийг иддэг. Мэдээжийн хэрэг, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногооны хомсдол байхгүй бол зун, намрын эхээр энэ хоолыг хэрэглэх нь дээр. Гэсэн хэдий ч, одоо бидний хэрэгцээт зарим хүнсний дэлгүүрээс супермаркетын тавиур дээр олж болно.
Жин алдагдалд зориулсан хоолны дэглэм нь янз бүр байж болох бөгөөд жимс, хүнсний ногоог холих нь цорын ганц зүйл юм. Мөн элсэн чихэр, давс, зөгийн бал хэрэглэж болохгүй. Шарсан, лаазалсан хүнсний бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болохгүй. Та магадгүй асуумаар байна уу: салатыг хоолны дэглэмээр хэрхэн дүүргэх вэ? Бүх юм энгийн. Хэрвээ ногооны салат бол нимбэгний шүүс, чидуны тосыг хэрэглэж үзээрэй. Хэрвээ салат нь жимс бол та кофег, өөх тосгүй тараг хэрэгтэй.
Жин алдах Салах жор
Бидний хүн нэг бүр өөрийн дуртай жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо байдаг бөгөөд энэ нь ямар ч салатыг үндэс болгон авч болно. Ингэснээр хоолны дэглэм та нарт дарамт болохгүй. Дашрамд хэлэхэд, та хоол хүнсээр хязгаарлагдахгүйгээр жин хасах зорилгоор салад идэж болно. Гэхдээ та нарын хувьд энэ бол хоолны дэглэмийн хамгийн анхны зүйл бөгөөд та өөрөө хасах килограммаа авахыг хүсч байгаа юм. Дараа нь би та хоёр долоо хоногийн хоолны дэглэмд наад зах нь нэг удаа орсон хэд хэдэн хувилбаруудыг хуваалцахыг хүсч байна.
Жишээ нь, жингийн алдагдлыг байцаагаар бэлтгэсэн салатууд нь аль болох аль болох хорт бодисыг хордуулж, гэдэсний ажлыг идэвхжүүлж, биеийг бүрэн дүүргэх болно. Олон хүн байцаа моно хооллолтонд сууж байдаг ч энд гол зүйл нь үүнийг давж болохгүй. Эцсийн эцэст, байцаатай жин хасах арав гаруй хоног зөвлөдөггүй. Байгууллага нь байцаа дахь нүүрс ус дутмаг байгаатай холбогдуулан булчингийн эдийг хэрэглэж эхэлдэг бөгөөд ундны усны дутагдал нь усгүйжихэд хүргэж болзошгүй тул цэвэр усны дор хаяж 2 литр ус уухыг хичээ.
Саяхан тэрээр алдартай slimming салатыг цагаан гаа идэвжүүлж эхэлсэн. Магадгүй бүх эмээ энэ зүүн зүсмэл, эмийн шинж чанарыг мэддэг. Бүтээгдэхүүнийг шатаах нь хоол боловсруулах системийн идэвхитэй үйл ажиллагааг дэмжиж, биеийн метаболизын үйл явцыг хурдасгах. Хамгийн хялбар салат нь лууван, гахай, цагаан гаа, сармистай холилдож байна. Та мөн цай ууж идэх дуртай. Үүний тулд цайрсан цагаан гааны цайны халбагын талыг нэмж, 10 минутын турш ууж, 5 удаа цай ууж болно. Эхний сард аль хэдийнээ асуудлынхаа талаархи үр дүнг харах болно.
Жин алдах хамгийн амттай салатууд - жимс. Бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо энэ нь зүйтэй
Усан үзэм, банана нь их хэмжээний калорийн агууламжтай учраас хүлээх хэрэгтэй болно. Энэ нь жин хасахад нөлөөлөхгүй. Өвлийн гүзээлзгэнэ, эрт жимс хэрэглэж хязгаарлах, химийн найрлагааа санах.