Овъёосны бинг нь улаан буудайн гурилнаас хийсэн уламжлалт бүтээгдэхүүнээс илүү ашигтай байдаг. Түүнээс гадна тэд маш сэтгэл ханамжтай байдаг. Тариа нь гурилнаас харьцангуй бага илчлэгээс болж хоол тэжээлийн зохистой байдлыг хангаж, жингээ хардаг хүмүүст онцгой сайн.
Oatmeal хоол хийх вэ?
Oatmeal-ийн бингийг хурдан бөгөөд амархан бэлтгэдэг. Хоол хийх технологи нь цагаан гурилыг хэрэглэдэг жоруудтай адил юм. Доорхи зөвлөмжүүд нь үйл явцыг хялбар болгоход тусална. Энэ нь маш сайн үр дүнд хүрнэ.
- Хэрэв бэлэн бололцоогүй овъёосгүй бол та ердийн овъёосыг нүдэх болно.
- Бэлэн гурилыг нарийн тохируулах хэрэгтэй.
- Oatmeal нь бага зэрэг амттай амттай байдаг тул элсэн чихэр хийж болохгүй, эсвэл маш бага хэмжээгээр хийж болно.
- Овъёос нь илүү их хоолны дэглэм болж, бүх өндөгний оронд өндөгний цагааныг ашиглаж болно.
Сүүгээр oatmeal хийсэн pancakes нь
Oatmeal-ийн шар айраг - энэ бол хоолны дэглэмийг баримталдаг хүмүүст хэрэгтэй зүйл юм. Энэ бүтээгдэхүүн нь илчлэгийн агууламж нь улаан буудайн бүтээгдэхүүнээс харьцангуй доогуур байдаг тул тэд төлж чаддаг. Та цөцгий, саатал, зөгийн балтайгаа үйлчилж болно. Та бас амттай, эсвэл амттай чөмөгөөр тэдгээрийг боож болно.
Орц:
- өндөг - 2 ширхэг;
- Oatmeal гурил - 2 аяга;
- сүү - 700 мл;
- элсэн чихэр - 3 tsp.
- ургамлын тос - 30 мл;
- давс;
- сод - нэг хавчих.
Бэлтгэл ажил
- Өндөг элсэн чихэр, давстай газар байна.
- Сүү нэмээд холино.
- Цагаан цуутай овьёос болон сод нэмнэ.
- Бөөгнөрөлгүй 10 минут байлгана.
- Нь хайруулын таваг анх удаа тосолж, үлдсэн тос нь зуурмаг руу цутгаж, бин, жигнэх.
Oatmeal нь орц
Oatmeal-ийн үр ашиг нь удаан хугацаанд мэдэгддэг. Харин цэвэр ариун байдал нь энэ бүтээгдэхүүнийг өглөөний цайнд маш уйтгартай бол та гурилгүйгээр овъёосны ширээнээс бинг хийж болно. Энэхүү амтат хоол нь бие махбодыг төгс болгож, урт удаан хугацаанд өлсгөлөнгийн мэдрэмж байдаггүй. Учир нь oatmeal нь нарийн төвөгтэй нүүрсустөрөгчийн маш сайн эх үүсвэр юм.
Орц:
- чихрийн 1 tsp;
- давс - ¼ tsp халбага;
- сүү - 200 мл;
- овъёосны хальс - 1 шил;
- үнэргүй наранцэцгийн үрийн тос - 20 мл;
- ундны ус - 200 мл;
- өндөг - 1 pc.
Бэлтгэл ажил
- Овъясны ширэм нь бутлагдана.
- Ус нь ойролцоогоор 45 градус хүртэл дулаацаж, овъёосоор сайтар хольж холино.
- Үр массад өндөг, сүү, элсэн чихэр, давс нэмнэ.
- Найрлаганд нь сайтар чанаад, нэмж 20 минутын турш газрын тос нэмж хийнэ.
- Эхний панзан нь газрын тосоор skillet алгасах, овъёос будаа нь rouge нь зуурсан гурил болон шарсан мах бин хийнэ.
Тараг дээр овъёосны бин
Kefir дээр oatmeal бинк хийх жор нь хүн бүрт ойлгомжтой, ойлгомжтой байдаг. Та зүгээр л бүх найрлагыг нь хольж, бин хийх. Холигч эсвэл хүнсний процессорыг хамгийн сайн холино. Элсэн чихрийн хэмжээ нь хичнээн амттай бүтээгдэхүүн авахыг хүсч байгаагаас хамааран бие дааж тохируулна.
Орц:
- Oatmeal гурил - 250 г;
- өндөг - 2 ширхэг;
- буцалсан ус - 350 мл;
- kefir 1% өөх - 500 мл;
- Чидун жимсний тос - 3 tbsp. халбага;
- элсэн чихэр - 50 г.
Бэлтгэл ажил
- Туршилтын бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сайтар холино.
- Хоёр талаас kefir дахь oatmeal гурилаас тос болон жигнэмэгээр хайруулын тавган дээр тослох.
Oatmeal-аас ус уух нь банш
Энэ нь би бинк хийхийг хүсч, хөргөгчинд, сүүгүй, хайхраагүй байсан. Гэхдээ энэ бол хоолонд дуртай амтыг үгүйсгэх шалтгаан биш юм . Усан дээр бөөнөөрөө шарж идэх нь маш амттай байдаг. Эхэндээ, зуурмаг шингэн гарч ирдэг. Гэхдээ энэ нь зогсож дараа нь улам нягт болно.
Орц:
- ургамлын тос - 2 tbsp. халбага;
- өндөг - 2 ширхэг;
- улаан буудайн гурил - ¼ аяга;
- овъёосны гурил - 1 шил;
- ус дулаан - 350 мл;
- сод, давс - ¼ халбагатай халбага;
- Элсэн чихэр - 50 г.
Бэлтгэл ажил
- Зуурмагийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хослуулан хольж, 20 минутын турш зөөнө.
- Хоёр талдаа халуун хайруулын тавган дээр овъёосны бингийг хуураарай.
Oatmeal болон semolina-ийн банш
Хэрэв өөр өөр төрлийн гурилыг ашиглан сүү , ходоод, шар сүүний амттай бинк хийхэд аль хэдийн амжилттай туршсан бол олон тооны амтат боов идэхийг хичээ. Хүүхдүүдэд тэжээл өгөх нь үргэлж байдаггүй, гэхдээ тэр боовыг идэх дуртай, тэр нь юу хийснийг тааварлахгүй, түүгээр ч барахгүй.
Орц:
- Манка - 1 шил;
- өндөг - 3 ширхэг;
- давс, сод - ½ tsp нь;
- элсэн чихэр - 50 г;
- kefir - 500 мл;
- ургамлын тос;
- овъёосны хальс - 1 шил.
Бэлтгэл ажил
- Овъёосын хальс нь мангатай холилдож, кофег ууж, 2 цагийн турш тайвшруулна.
- Үр масс руу хуурай найрлага, өндөг нэмнэ.
- Бүгдийг түргэсгээд, зуурсан гурилын нэг хэсгийг асгаж, тосолж, анхилуун бинкийг анхлан жигнэж, дараа нь хоёр талд нь хийнэ.
Сийвэн дэх овъёосны бинг
Шар сүүний овъёосны шар айраг нимгэн, маш амттай байдаг. Сийвэнгийн хэрэглээ нь бага зэрэг исгэлэн амттай байдаг боловч исгэлэн нь тааламжтай байдаг бөгөөд хүн бүр үүнийг дуртай. Хэрэв та үүнийг багасгахыг хүсч байвал илүү элсэн чихэр хийж болно. Зуурмагийн шинэ хэсэг бүрийн өмнө хайруулын тавган дээр тослохгүйн тулд энэ нь цөцгийн тос халбагаар хоёр хутгана.
Орц:
- өндөг - 1 ширхэг;
- Oatmeal гурил - 100 гр;
- ийлдэс - 300 мл;
- Элсэн чихэр - 50 г.
Бэлтгэл ажил
- Энэ өндөг элсэнд зоддог.
- Шар сүүн дээр хийнэ, гурил асгаж, сайн холино.
- Хоёр талдаа халуун хайруулын тавган дээр овъёосны бингийг жигнэх.
Сагаган болон oatmeal хийсэн pancakes
Сагамхай нь овьёос, шим тэжээлийн бодис юм. Эдгээр нь зураг дээр хор хөнөөлгүйгээр аюулгүй хэрэглэж болох бинз юм. Мөн тэдгээр нь сайн арилгаж байгаа, зөөгч бус мод бүрэх нь хайруулын тавган дээр нь илүү сайн байдаг. Хэрэв та овоолон овоолсон тагийг нь таглавал дууссан бүтээгдэхүүн нь хатах болно.
Орц:
- Овъёосны гурилаас гурил - 1/3 аяга;
- Сагаган гурил - ½ аяга;
- өндөг - 2 ширхэг;
- Чидун жимсний тос - 1 tbsp. халбага;
- сүү - 150 мл;
- элсэн чихэр - 20 г;
- давс.
Бэлтгэл ажил
- Хүнсний процессорт гурил, давс, элсэн чихэр гэсэн хоёр төрлийг хослуулдаг.
- Сүүгээ хийнэ, өндөглөдөг.
- Нимбэгэнд тос хийнэ, бинзны тогоо руу үргэлжлүүлнэ.
Ферментийн сүүний болон oatmeal нь жан
Ryzhenka-ийн үндэслэн Hercules-ийн хийсэн панзанууд нь маш амттай, гайхалтай амттай байдаг. Тэд бинк, том бинтай адил юм. Эхний тохиолдолд хоёр хавцал байдаг. Ялзарсан мөхлөгүүд нь холимогтой нэгэн төрлийн масс руу хөрс, хоёр дахь тохиолдолд тэд үүнийг хийхгүй, харин зуурсан гурилын дээр зуурсан гурил бэлтгэх хэрэгтэй. Таашаал сайтай, тийм ээ, тийм ээ. Гэхдээ хэрчиж байгаа oatmeal масстай бинк нь илүү тендер болно.
Орц:
- овъёосны хальс - 1 шил;
- сод - хавчих;
- өндөг - 2 ширхэг;
- элсэн чихэр - 30 гр;
- жигнэмэгээр хийсэн сүү - 200 мл;
- тос - 30 мл.
Бэлтгэл ажил
- Шавар нь kefir-аар цутгаж, 30 минутын турш орхино.
- Дараа нь масс нь хутгагчтай байна.
- Өндөг, элсэн чихэр, давс, сод, цөцгийн тос, бүх зүйлийг хутгаад нэмнэ.
- Талхыг жигнэж, хайруулын тавган дээр шарахын тулд хоёр талдаа шарж иднэ.
Бяслаг болон гадил жимсний хамт бин Мах
Гадил , бяслагтай жигнэмэгийн суши нь амттай, эрүүл өглөөний цайнд маш сайн шийдэл юм. Энэ хоол нь тамирчдаас бүрдсэн байдаг. Бяслаг биш харин та нар жаахан хатаасан жимс нэмж болно, туранхай Cottage бяслаг ашиглаж болно. Ийм гайхалтай амттан нь хүүхдүүдийн амтыг мэдрэх болно. Энэ нь заримдаа ашигтай зүйлсийг тэжээхэд хэцүү байдаг.
Орц:
- овъёосны ширхэгт - 80 гр;
- өндөг - 1 ширхэг;
- гадил жимсний - 200 гр;
- өндөгний цагаан - 2 ширхэг.
- сүү - 50 мл;
- бяслаг - 50 г.
Бэлтгэл ажил
- Өндөг нь сүү болон овъёостай хольсон өндөг.
- Үлдсэн хольцыг зөөгчгүй саванд хийж тавьсан байна.
- Хагас бинканыг зүсмэлүүд дээр гадил жимсний зүсэж тавьсан.
- Сараалжтай бяслагтай хамт услалт, Хуушуурын хоёр дахь тал нь хамарч.
- Хайруулын тогоо хучиж, 2 овъёосоор дамжуулан минутын турш бэлэн болно.