Эрвээхэй - Эрт дээр үеийн ногоо тарих нь ядуу тариачдын дунд түгээмэл байсан хүнсний ногооныхоос өөр байсан юм. Гэвч хожуу манжин улам баян чинээлэг хүмүүсийн ширээн дээр "зочин" болж хувирчээ. Энэ нь түүний баялаг бүтэцтэй холбоотой юм.
Эрүүл мэндийн манжингийн ашиг тус, хор уршиг
Цаа буга бол вирусын үед өвчний эрсдлийг багасгахын тулд дархлаа сайжруулах эрэлхийлдэг хүмүүст зориулсан өвөрмөц шинж юм. Мутар нь А, В, ТР, аскорбины хүчил, фолийн хүчил, линолил, линолений, oleic, palmitic fatty acids баялаг байдаг. Николийн химийн найрлага нь тархины эв зохицол, мэдрэлийн системийн эсийг идэвхжүүлэх, эсийн тэжээл, цусны судасны бэхжилтийг сайжруулахад эерэг нөлөө үзүүлдэг. Үүнээс гадна манжин нь дисахаридууд болон моносахарид агуулсан байдаг бөгөөд энэ нь хүнсний ногоо нь хоолыг зөвшөөрдөг бүтээгдэхүүнийг болгодог.
100 грамм бүтээгдэхүүнд 28 килобайкор байдаг. Энэ ашигтай үндэстний өдөр тутмын хэм өдөрт 200 грамм байна. Өөрөөр хэлбэл, хоолны дэглэм сахарыг нэвтрүүлэхийн тулд шар буурцаг, харшил, цусны даралтыг нэмэгдүүлж, ходоод гэдэсний эмгэг үүсгэж болно.
Түүгээр ч барахгүй түүхий манжин хэрэглэх нь аятайхан нөлөө үзүүлж чаддаггүй. Мандариныг тогтмол хэрэглэснээр арьс нь цайвар өнгөтэй болж, үс нь зузаан, шүд илүү эрүүл байх ба бохь хүчтэй байдаг.
Нугасны хэрэглээ
Мултар хоёр төрлийн цагаан, шар өнгөтэй бөгөөд тэдний эрүүл мэндэд үзүүлэх хор хөнөөл, үр дагавар нь бараг адил байдаг. Манжинаас та амттай хоолонд маш олон төрлийн хоол хийх боломжтой: шөл, салат, casseroles. Мөн чанасан, чанасан, шатаасан байж болно.
Шинэ хэлбэрийн манжин нь хангалттай удаан хадгалагддаг. Энэ нь та бүхнийг жилийн турш шүүсийг хэрэглэх боломжийг олгодог. Мандариныг нэмсэн шинэ ногооны шүүсийг шүүслэг - маш амттай, зөөлөн ундаа, энэ нь бас ашигтай. Хавар эрт маш алдартай гиповитамиозтой нүүр тулахгүй байхын тулд өдөрт 50 грамм түүхий ногоог идэх эсвэл үндсэн хоолонд нэмнэ.
Хуурай хэлбэрийн элсэн чихрийн бүх витамин, эрдэс бодисыг хадгалдаг. Үүнээс гадна, манжин давсалсан эсвэл marinated болно. Энэ нь алим, сонгино, лууван болон бусад хүнсний ногоо, жимс жимсгэнүүдийг төгс хослуулсан байдаг. Залуу манжингаас навч - нарийн, амттай шөл, эсвэл salads бэлтгэж болно. Энэ ногооны боловсруулсан жүүс нь зүрх судасны өвчинтэй тэмцэхэд маш сайн туслах юм.
Мандарины бүх ашигтай шинж чанарыг мэддэг хүмүүст түүнийг идэхийг ятгахад хэцүү байдаг. Энэ нь дэлгүүрийн хүнсний бүтээгдэхүүн дээр өссөн залуу хүүхдүүдэд ч хамаагүй юм. Гэсэн хэдий ч, манжинг туршиж үзэх боломжтой болтол ийм зүйл тохиолддог. Үүний дараа та үүнийг үргэлж идэхийг хүсэх болно.
Манжингийн гэмтэл
Чихрийн шижин, мэдрэлийн тогтолцооны өвчнүүд, ходоодны хүчлийг ихэсгэх, колит, шархлаа, нойр булчирхайн өвчин зэргийг хэт болгоомжтойгоор хэрэглэх нь зүйтэй. Сахал, олон арван жилийн туршид яригдаж байсан үр өгөөж, хор хохирол нь туйлын байгалийн бүтээгдэхүүн юм. Хүчлийн агууламжийн агууламж нь манжингийн антиоксидант болгодог бөгөөд энэ нь хорт хавдар үүсгэгч, хорт хавдрын эсийг устгаж, хорт бодис, токсиныг ялгаруулдаг.
Жирэмсэн үед уурын манжин хэрэглэх нь бидний өвөг дээдэст нотлогдсон бөгөөд өнөө үеийн ширээн дээр нилээд ховорхон таваг байдаг.
Гэдэсний шарх, бөөр, цөсний хүүдий чулуу, зүрхний цочмог дутагдал, гепатит, холецистит, архаг улаан хоолойн эмгэг, мэдрэлийн эмгэг, бамбай булчирхайн өвчин нь мансууруулах бодисын гол шинж тэмдэг бөгөөд ашиг тустай байдаг.