Никс нь ихэвчлэн нэг настайгаасаа хүүхдийн хоолонд орсон байдаг. Гэхдээ энэ ногооны бүх витаминыг хамгийн их байлгахын тулд үүнийг уурын зууханд буцалгана. Хүүхдэд нишингэ хэрхэн хооллох талаар ярилцъя.
Хүүхдийн төлөө манжинтай шөл
Орц:
- манжин - 1 pc.
- төмс - 2 ширхэг;
- сармис - 1 хурга;
- өндөг - 1 ширхэг;
- цөцгийн тос - хүсэлт;
- ус - 500 мл;
- dill - 1 салбар;
- лаврын навч - 1 ширхэг;
- давс.
Бэлтгэл ажил
Beetroot болон төмс анхааралтай угаах, сав дотор тавьж, халуун буцалсан ус асгаж, сул гал дээр нэг цаг буцалгана. Бэлэн хүнсний ногоо хөргөж, хальсалж болно. Дараа нь, төмс шоо болгон багасгаж, манжин том grater дээр гурван байна. Өндөг чанаж, цэвэр, melenko цавчих. Үүний дараа жижиг сав руу ус хийнэ, үүнийг буцалгаж, амт нь давс, beetroot тархах.
Дараагийн буцалгад төмс, лаврын навч нэмнэ. 5 минутын дараа өндөг, жижиглэсэн сармис, сараалжтай байгаарай. Дахин хэлэхэд бүгдийг нь буцалгаад авчран, савыг галаас авна. Бэлэн болгосон нялх манжинг ялтсуудаар дүүргэж, оливийн тосоор дүүргэнэ. Хэрэв таны хүүхэд аль хэдийн 1.5 настай бол та нэмэлт тосгүй, бага зэрэг цөцгий, эсвэл тараг нэмж болно.
Хүүхдэд зориулсан манжингийн хутганы жор
Орц:
- манжин - 2 ширхэг.
- чийдэнгийн - 0.5 ширхэг.
- гурил - 1 tbsp. халбага;
- тахианы өндөг - 1 ширхэг;
- ургамлын тос.
Бэлтгэл ажил
Миний манжин, саванд буцалгана, эсвэл хоёр зууханд тогооч. Сайжруулсан үндэс, сонгино нь хутгагч болон мах бутлуураар цэвэрлэж, бутлана. Үр массад өндөг эвдэж, холино. Дараа нь бид бага зэрэг гурил асгаж, бага зэрэг давс хольж, beet cutlets болон 180 градусын температурт халаасан зууханд ойролцоогоор 15 минутын турш махыг урьдчилан шараад.