Балкертай Салад

Броколын байцаат маш их хэрэгтэй бодис агуулдаг. Ердийн байцаа нь тохиромжтой биш хоолонд нэмдэг. Их сонголт - Өглөө өглөөний чанасан өндөгнөөс чанаж, үдийн хоолонд зориулан шөл хийж, оройн хоол хийхэд зуушаар будаа хийдэг. Энэ нь таны биеийг шилэн ба витамин В-ийн зохистой тунг өгнө. Энэ нь broccoli салатыг хэрхэн бэлтгэх талаар ярилцъя.

Өндөг бүхий цэцэгтэй салат

Орц:

Бэлтгэл ажил

Эхлэхийн тулд бид цэцэгт байцааны цэцгийг давсалсан усаар буцалгана. Дараа нь бид коланд буцааж хаяад бүх шингэнийг буцалгана. Хөргөх дараа, цэцгийн баглааг хагас нь багасгаж, салат аяга тавьж. Өндөг чанасан хатуу, цэвэрлэж бүрхүүл, нилээд жижиглэсэн байцаа нэмсэн. Улирал нь цэцэгт байцааны давс, амтат чинжүү, цуу, ургамлын тосоор салад. Бүх найрлагыг нь хольж, жижиглэсэн өндөг, ногоон сонгино нь үлдсэн нь дээд цацаж.

Салад нь цэцэгт байцаа, хиам

Орц:

Бэлтгэл ажил

Бид цэцэгт байцаа аваад, баг цэцэгтэй хуваагаад давстай устай саванд хийгээд бага дулаанаар чанах хүртэл буцалгана. Хэм нь туузанд хувааж, чанасан өндөг чанаж, хальсыг нь хальтирч, кубыг бутлана. Бид салат аяга, улирлын давс, амт нь чинжүү, улирлын майонезаас нь хольж бэлтгэсэн найрлагатай, сайтар холино.

Бяслаган цэцэгт байцаа

Орц:

Бэлтгэл ажил

Буурцагнаа буцалгана, сэрүүн, цэцэгт уутыг задлах хэрэгтэй. Нарсны самар хуурай хайруулын тавган дээр шарсан байна. Бяслаг Mozzarella зүсмэлүүдийг ялтсууд дээр тавьдаг. Дээрээс нь broccoli, лаврын навч тавьж, амт нь цуу асгах. Самартай салатыг хутгалдуулж, ширээнд нь өгнө.

Салад сам хорхой, цэцэгт байцаатай

Орц:

Бэлтгэл ажил

Тиймээс эхлээд сам хорхой бага зэрэг давсалсан усыг буцалгана. Дараа нь бид тэднийг бүрхүүлээс нь цэвэрлэж, цэвэрлэ. Дараа нь брокколи авч, гэсгээхгүйгээр хоёр минутанд 5 минутын турш хооллоорой. Хамгийн чухал нь задлах биш, цэцгийн өнгө өөрчлөгдөх ёсгүй. Одоо Болгарын чинжүү, цэцэгт байцаа, чидун, гүзээлзгэнэ, жижигхэн шоо дөрвөлжин зүсэж, сам хорхойг бүхэлд нь үлдээв. Бид салат аягатай бүх зүйлийг бүгдийг нь хийж, холино. Solim, амт нь чинжүү, майонезаас дүүргэх. Лемон нимгэн дугуйланд хувааж, шинэ цэцэгт байцааны салатаар чимэглэнэ.

Балкол болон мөөг бүхий Салад

Энэ салатад бүх бүтээгдэхүүнийг хослуулсан. Онцгой халуун ногоотой амттан нь даршилсан gherkins болон мөөгээр өгдөг. Брокколитой амтат салат нь аливаа баярт зориулсан гоёл чимэглэл юм.

Орц:

Бэлтгэл ажил

Бага зэрэг давсалсан усаар тахианы булангийн буцалгаж, жижиг шоо болгон бууруулсан байна. Брокколи нь буцалж буй усанд 7 минутын турш blanched. Дараа нь бид баг цэцэг баганад нугалж, бүхэлд нь шингэн суваг зөвшөөрөх. Дараа нь 4 хэсэгт хуваа. Champignons уурхай, ургамлын тос дахь ялтсууд болон шарсан мах болгон хуваасан. Геркинс нь салат аягатай бүх найрлагыг хутгана. Бид карри амтлагчтай хольсон майонезаас брокколи, колонконоос салатыг дүүргэдэг.