Киви нь маш олон витамин агуулдаг жимс юм: энэ нь маш их хэмжээний витамин С, магни, фосфор, төмөр, кальци ихтэй байдаг. Энэ гайхамшигтай жимс нь калийн агууламжаас болж цусны даралт ихтэй хүмүүс их хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөдөг. Өдөрт доод тал нь нэг киви хоол иддэг хүн Витамин С (түүний киви нь жүржнээс илүү), хүн дархлааны тогтолцоог бэхжүүлж, зүрх сэтгэлдээ сайн ажилладаг. Энэ бүхнээс гадна, витамин С нь хүнд хүчирхийллээс зайлсхийх, мэдрэлийн системийг гэмтээхгүй байхад тусалдаг.
Kiwi нь зөвхөн шинэхэн идэж болох боловч хоол хийхэд хэрэглэдэг, тэр ч байтугай сайн сайхан амин дэмээр хооллодог. "Kiwi-ы саатал яаж хийх вэ?" Гэж асуув. Энэ бол маш энгийн! Доорх нь Kiwi саатал хоол хийх нь хэд хэдэн сонирхолтой, энгийн жор юм. Үүнийг хийхийг хичээ, ямар амттай вэ!
Kiwi цаг
Орц:
- kiwi - 1,5 кг;
- элсэн чихэр - 1 кг;
- нимбэгний шүүс - 1 tbsp. халбага.
Бэлтгэл ажил
Та яаж Kiwi чанамал хийх вэ? Киви, жимс жимсгэнэ, жижиг кубруу хувааж, хальсыг нь цэвэрлээрэй. Дараа нь саванд хийгээд нимбэгний шүүсийг шахаж сайтар холино. Махыг чанах хүртэл бага зэргийн дулааныг асаа. Дараа нь бид кофег дүүргээд элсэн чихэр дүүргээд, дахин холино, жимсний хольцыг авч, 15 минутын турш хооллоорой. Дараа нь бид кивигаас сааталыг дээжинд саванд хийнэ, үлдсэнийг нь ариун лонхтой дээр юүлж, таглааг нь цувлаа.
Олон тооны Kiwi саатал
Орц:
- Киви жимс - 5 ширхэг.
- алим (улаан) - 1 ширхэг;
- элсэн чихэр - 0,5 зүйл;
- нимбэгний шүүс - 2 tbsp. халбага.
Бэлтгэл ажил
Жимс Киви нь хальс, хальс нь хальсалж, жижиг хэсэг болгон бууруулсан байна. Дараа нь том улаан алим аваад, хальс бууруулах, анхааралтай үндсэн хасаж, жижиг шоо болгон бууруулсан байна. Захиалгат киви болон алимыг multivark саванд шилжүүлэн, элсэн чихэр, нимбэгний шүүс нэмээд сайтар холино. Бид "Varka" горимыг тохируулаад хамгийн ихдээ 15 минутын турш хооллоорой. Саатал сэрж, үзэсгэлэн төгөлдөр төгөлдөр хуураа асаагаад цайны амттангаар үйлчилнэ.
Kiwi болон гадил жимсний чанамал
Орц:
- алим - 0, 5 кг;
- kiwi - 0, 5 кг;
- банана - 300 гр;
- элсэн чихэр - 1 зүйл;
- нимбэгний шүүс - амсах болно.
Бэлтгэл ажил
Киви, бананы амтат чанамалыг хэрхэн бэлтгэх вэ? Эхлээд бид бүх үр жимсээ боловсруулах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд бид алим, уурхайг авч, хальсыг таслаж, цөмийг авч, жижиг шоо болгон хуваасан. Дараа нь миний киви, цэвэрхэн, жижиг хэсэг болгон хуваасан. Bananas нь хальсалж, нилээд жижиглэсэн, киви болон алим руу нэмнэ.
Үр жимс хольц нь чанасан усаар цутгаж, сул гал дээр хооллодог. Саатал нь өдөр бүр 3 удаа 4 удаа, харанхуй болж, зохих ёсоор зузаараагүй бол чанаж бэлтгэнэ. Бэлэн хоол хийх нь хамгийн сайн ариутгасан лонхтой, металл бүрхэвчтэй.
Kiwi болон нимбэгний цаг
Орц:
- kiwi - 1 кг;
- нимбэг - 2 ширхэг;
- 100 мл ус;
- Элсэн чихэр - 800 гр.
Бэлтгэл ажил
Миний нимбэг, нимгэн зүсмэл хуваасан. Бид хайруулын тавган дээр тавьж, усаар дүүргэ, 100 гр элсэн чихэр нэмээд 10 минутын турш бага дулаанаар буцалгана. Энэ удаа бид хальсаас kiwi цэвэрлэж, тойрог болгон хувааж, нимбэгний тавган дээр тавьсан юм. Үлдсэн бүх элсэн чихэр нэмнэ, сайтар холино, буцалгаад авчрах. Саатал нь буцалгасны дараа керамик саванд хийнэ.
Дараагийн өдөр нь дахиад савыг чанаж чанаад, буцалгаад 20 минутын турш хоол! Бид ариутгасан лаазанд цутгаж, хөргөнө. Дараа нь таглаатай лонхтой таглаад харанхуй газар тавьдаг.