Хип, ялангуяа тэдний дотоод хэсэг нь ихэнх эмэгтэйчүүдэд асуудал үүсгэдэг. Ихэнх хүмүүс энэ бүс нутагт тааламжгүй өөхний ордуудыг анзаарч, дасгалын тусламжтайгаар тэдгээрийг даван туулахыг хичээдэг. Энэ арга нь үр дүнтэй үр тариа байдаг, гэхдээ маш чухал мэдээллийг алддаг. Өөх тосыг гуяны дотор нь яаж зайлуулах талаар бодоорой.
Хөхний дотор талд өөх тосыг яаж арилгах вэ?
Тослогын ордууд нь тухайн газарт хүний биед тархаж, тодорхой тохиолдол бүрт генетикийн хувьд ижил дарааллаар тархана. Тиймээс зарим эмэгтэйчүүд хэвлий дэх үрчлээстэй байдаг бол зарим нь хонгилтой тэмцдэг. Өнөөдрийг хүртэл, орон нутагт өөхийг шатаах боломжгүй юм - та нар ямар ч нөхцөлд байгалийн байршлын дагуу тэгш жингээ хасах болно. Тиймээс гуяны дотороос өөх тосыг арилгахын тулд дасгалууд нь үр дүн муутай байдаг. Эдгээр нь зөв зохистой хоол тэжээлтэй хослуулан, зураглалыг бүрэн дүүргэж, асуудлыг шийдэж өгнө.
Жин хасах хоол тэжээл
Өөх тосыг хадгалахын тулд зөв хоол тэжээлийг дагах нь чухал юм. Үүнд: чихэрлэг, гурил, өөх тосыг хязгаарлаж, үдээс хойш нүүрс ус хэрэглэдэггүй. Ойролцоогоор хоолны дэглэм дараах байдалтай байна:
- Өглөөний цай - шарсан өндөг, бүхэл бүтэн үр тариа шарсан талх, цай.
- Хоёр дахь өглөөний хоол: тараг, жимс.
- Үдийн хоол: Үхрийн мах, байцаатай салат хэсэг.
- Үдээс хойш зууш: самартай зуслангийн байшин бяслагны хэсэг.
- Оройн хоол: төмс, эрдэнэ шиш, буурцагнаас бусад хүнсний ногоотой өөх тос багатай тахианы мах.
Ингэснээр та илүүдэл өөх тосны ордуудыг арилгаж, хөлөнд зохицох болно. Ийм хоолны дэглэмийн жингийн алдагдал долоо хоногт 1 кг орчим байдаг.
Долоо хоногийн дотор гуяны дотор талыг хэрхэн цэвэрлэх вэ?
Хуримтлагдсан хуримтлал удаан аажмаар хуримтлагдаж, нэг өдөр ч орхигддоггүй. Нөхцөл байдлыг дор хаяж нэг долоо хоногийн дотор өөрчлөх боломжгүй. Хэдэн сарын турш өөрийгөө өөртөө хуваарилж, зургийг төгс төгөлдөр болгож өгнө.
Ходоодны дотор талыг хэрхэн арилгах вэ ?: Дасгал
Өөх тосыг гуяны дотороос яаж арилгах вэ гэсэн дасгалууд нь жижиг дасгал хийх,
Маш сайн баталсан:
- бөхийлгөх, barbell (3 удаа 10-15 удаа);
- Дээд талын хөлөө дээш нь хэвтүүлнэ. Энэ нь жингийн агент (15-20 удаа 3 багц) дээр илүү сайн байдаг.
- Доод талыг нь жингийн агенттай нь хамт байлгаж, дээд хөл нь өвдөг дээрээ бөхийж, шалан дээр хөлийн тавцан дээр (15-20 удаа 3 багц) байрладаг.
Үүний зэрэгцээ гүйлт, дугуй унах нь үр дүнтэй байдаг бөгөөд долоо хоногт 3-5 удаа хамгийн багадаа 20-30 минутын турш явдаг.