Түүхий манжингаас зөв бэлтгэсэн салат нь шинэ ногоогоор энэ ногооны идэвхижилтын тухай хэвшмэл ойлголтыг устгах болно. Энэхүү эмчилгээний арга нь гэрийн хоолны бусад хоолноос ялгаатай витамин байж болох бөгөөд зохистой аялгуу нь үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгийн ач тусыг онцолж, дутагдалтай талыг тодотгох болно.
Хоолны салат хэрхэн хоол хийх вэ?
Тэдний цэсэнд ижил төстэй хоол оруулахыг хүссэн хүн бүрт зориулж цэвэр нишингэ хэрэгтэй. Түүний амтыг сайжруулахын тулд зууш, зөвлөгөөг бий болгох энгийн жорууддаа туслаарай.
- Холимог хутга, ургамлын хальсаар манжингаа угааж, дараа нь солонгос лууван дээр нь сайн идээрэй.
- Ургамлын будагч бодисыг багасгах, шанцайны ургамалжилтын нэмэлт орцын байгалийн өнгийг хамгийн ихээр хэмнэхийн тулд нунтаглалтын дараа ургамлын тос болон холимог хольсон манжин масс.
- Амтат манжинны целлюлоз нь илүү хурц бөгөөд гайхалтай хөрш байхыг шаарддаг: сонгино, сармис, улаан чинжүү, даршилсан өргөст хэмх, чинжүү болон бусад даршилсан зууш нэмнэ.
Сармистай мансарсан салат
Түүхий манжингаас хамгийн хялбар салатыг энэ жорны зөвлөмжид тулгуурлан бэлтгэж болно. Энэ тохиолдолд ногооны зүсмэлийг шахмалаар шахаж, шахсан сармисаар дүүргэнэ. Улирал нь майонез, давс, чинжүү, хар ба улаан хөрсөнд хэрэглэдэг. Хэрэв майонезаас бэлтгэвэл зохимжтой. Хэрвээ хүсвэл та бүтээгдхүүнийг бага зэрэг dill эсвэл яншуй нэмж болно.
Орц:
- түүхий манжин - 1 ширхэг;
- сармис - 2 шүд;
- майонезаас - 2 tbsp. халбага;
- давс, чинжүү.
Бэлтгэл ажил
- Мөөгөнцрийн үндэсийг хальсалж цэвэрлэж, цэвэрлэж болно.
- Жигнэмэгээс сармагчны шүд салга, бутлана, манжинд нэмнэ.
- Podsalivayut бүрэлдэхүүн хэсэг, чинжүү, амт майонезаас.
- Сармис болон майонезаар буталсан салатыг хутгаж, үйлчилнэ.
Түүхий манжин болон луувангийн салад
Илүүдэл изотопгүй майонезгүй, чидун тосоор хувцасладаг хамгийн их ач холбогдолтой, хэрэглэхэд тохиромжтой. Зуушны нэг хувилбар нь дараа нь танилцуулах болно. Энэ тохиолдолд манжин нь алим, луувангийн целлюлозтой зохицон төгс төгөлдөр бөгөөд тусгай сэтгэл татам наранцэцгийн үр болон үрээр анар үр тариа өгөх болно.
Орц:
- манжин түүхий - 200 гр;
- лууван - 200 гр;
- алим - 300 г;
- Анар үр тариа - 100 гр;
- Sunflower үрийг - 80 гр;
- Чидун жимсний тос - 40 мл;
- нимбэгний шүүс - 1-1,5 st. халбага;
- давс, чинжүү.
Бэлтгэл ажил
- Солонгос манжин дээр манжин, лууван, алимыг нунтаглана.
- Хуурай хайруулын тавган дээр шарсан наранцэцгийн үрийг хальсалж нэмнэ.
- Тэд анар үрийг тарьдаг.
- Чидун жимсний тос болон нимбэгний шүүсийг холихын тулд давс нэмээд сэрээг нь сэгсэрч хүнсний ногоог асаана.
- Шинэ нишингэ, лууваныг салгаж, үйлчилнэ.
Prunes нь Beetroot салат
Маш зулзаган сүүдэр нь манжингийн целлюлозын амттай давсалсан хатаасан зүслэг дээр нэмсэн. Энэ нь хамгийн цэвэр, зөөлөн байх ёстой. Усанд удаан хатааж, дэвтээсэн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхгүй байх нь дээр. Хуурай хайруулын тавган дээр хатааж байх ёстой витамин палитр болон самар руу тохирох.
Орц:
- түүхий манжин - 1 ширхэг;
- prunes - 12-15 ширхэг.
- самар - 100 гр;
- сармис - 1 шүд;
- Чидун жимсний тос - 2 tbsp. халбага;
- давс, чинжүү.
Бэлтгэл ажил
- Бялуу дээр манжинг нунтаглана.
- Самараар хэрчсэн, сармисаа жижиглэсэн сармисыг хушгаар нэмнэ.
- Чидун жимсний тос, prunes болон самрын хамт улирлын манжин салат амт, хольж давс нэмнэ.
Шинэ байцаа, манжингаас Салад
Хоолны аарцны салат, сүүлд танилцуулах жор нь хоолны дэглэм барьж, жингээ хасах, эрүүл мэнддээ анхаарал тавих, эрүүл хооллолтыг сахихад оршино. Байцаа, лууван, сармистай хамт зууш гэдэс цэвэрлэж, биеийг витаминаар дүүргэж дархлааг нь бэхжүүлнэ.
Орц:
- түүхий манжин - 1 ширхэг;
- лууван - 1 ширхэг;
- цагаан байцаа - 200 гр;
- сармис - 1-2 шүд;
- Чидун жимсний тос - 2 tbsp. халбага;
- нимбэгний шүүс - 1 tbsp. халбага;
- ногоон зүсэм - 0.5 цацраг;
- давс, чинжүү.
Бэлтгэл ажил
- Байцаа бол аль болох нимгэн сэгсэрч жижиглэн давс нь хавчих нь зуурах.
- Солонгосын grater түүхий хальсалж манжин, лууван дээр Rub.
- Буталсан сармис нэмнэ. Цөцгийн тос, нимбэгний шүүс, давс, чинжүү зэргээс нилээд жижиглэсэн ногоон болон орцыг нэмнэ.
- Цөцгийн тосыг цөцгийтэй хольж, үйлчилнэ.
Бяслаг нь Beetroot салат
Хэрэв та түүхий манжингаас илүү тэжээллэг, сэтгэл хангалуун салад бэлтгэхийг хүсвэл дараах жорыг ашиглаж болно. Энэ тохиолдолд найрлага нь бяслагтай, өөр бяслагаар хүссэн тохиолдолд сольж болно. Энд энд хүчиллэг ногоон сорт ашигладаг, тэд амт нь гичтэй хольж майонезаас эсвэл цөцгий нь appetizer бөглөх.
Орц:
- түүхий манжин - 2 ширхэг.
- алим - 2 ширхэг;
- brynza - 100 гр;
- сармис - 1-2 шүд;
- майонезаас эсвэл цөцгий - 2 tbsp. халбага;
- давс, чинжүү, ургамал.
Бэлтгэл ажил
- Солонгосын ногоон нишингэ, ногоон алимыг нунтаглана.
- Брнза нь куб эсвэл нимгэн куб хуваасан.
- Салат аягатай найрлагыг нэгтгэж, буталсан сармис, майонез, давс, чинжүү нэмнэ.
- Бяслагны салат салатыг бяслагаар нэн даруй үйлчилнэ.
Салад түүхий төмс болон шарсан төмстэй
Шинэ нишингэ бүхий анхны салатыг дараах жороор бэлтгэж болно. Appetizer нь шарсан төмсний сүргийн бүтэц юм. Энэ нь тавагны ирмэг дээр байрлах, ногооны ирмэг дээр тархсан, төвд байрладаг. Үүнтэй төстэй хоол нь оройн зоог эсвэл оройн хоолонд зориулж сонгосон маш сайн сонголт юм.
Орц:
- түүхий манжин - 1 ширхэг;
- лууван - 1 ширхэг;
- шинэхэн, эсвэл давсалсан өргөст хэмх - 3-4 ширхэг.
- төмс - 3-4 ширхэг;
- ургамлын тос, майонезаас;
- давс, чинжүү, ургамал.
Бэлтгэл ажил
- Төмсийг цэвэрлэж, жижигхэн сүрэлтэй хэрчиж, тосолсон хайруулын тавган дээр шарж, тавагны ирмэгээр тойруулан тархана.
- Солонгосын хальсалж лууван, нишингэ, өргөст хэмх, майонезаас нь улирал амт, амт нь давс.
- Төмсний тойрог дотор тавагны төвд ногооны жинг тараана.
- Төмс, дээд зэргийн майонезаас төмс , түүхий манжингаас Төмсний салат , нэн даруй үйлчилсэн.
Солонгос дахь түүхий манжингаас Салад
Халуун ногоотой, амтат зуушны фенүүд нь түүхий манжингаас солонгос салаттай адилхан болно. Энэхүү хоол нь энгийн, хурдан, төгс тохирсон хоол хүнс юм. Энэ нь зөвхөн мах, загас, төмс, төмс чанах зэрэг талхаар үйлчилдэг. Хэрэв хүсвэл найрлага нь сонгино, лууван, хонхны амтат чинжүүтэй хамт нэмнэ.
Орц:
- манжин - 1 кг;
- сармис - 1,5-2 толгой;
- газрын тос - 100 мл;
- цуу - 2 tbsp. халбага;
- кориандрын газар - 2 tsp;
- чинжүү, улаан, улаан чинжүү, давс - 1 халбага тус бүр;
- элсэн чихэр - 3 tsp.
Бэлтгэл ажил
- Солонгосын манжин дээр ацетогоор нунтаглана.
- Газрын тос нь хайруулын тавган дээр, кориандер, бүх төрлийн чинжүү, сайтар сармис нэмж, хольж хурдан, манжин дээр цутгаж байна.
- Давс, элсэн чихэр, цагаан цуу нэмнэ.
- Солонгост шинэ нишингэтэй хольж хутгана.
Махтай хамт аарцгийн салат
Амтат, чин сэтгэлээсээ бусад түүхий ногоо, чанасан махтай холилдсон хэрчсэн түүхий манжингийн салат байх болно. Энэ жор нь мах, сүүний мах, гахайн мах, цацагт хяруулыг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Махны зүсмэлийг амтлагч болон халуун ногоо нэмэхэд бүхэлд нь урьдчилан бэлтгэсэн байна.
Орц:
- түүхий манжин - 1 ширхэг;
- лууван - 1 ширхэг;
- цагаан байцаа - 150 гр;
- чанаж болгосон тахианы булангийн - 150-200 гр;
- сармис - 1-2 шүд;
- майонез, давс, чинжүү, ургамал.
Бэлтгэл ажил
- Тахианы махыг буцалгана.
- Нь гоймонтой болон лууван дээр Солонгосын grater.
- Нимгэн сүрэлтэй хэрчиж байцаа, давс, гараар rubbed.
- Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэг саванд, давс, чинжүүгээр холбоно.
- Майонезаас майонезаар хужирлан салат хольж, үйлчилнэ.
Алимтай хамт аарцгийн салат
Ялангуяа амттай бол доорхи зөвлөмжүүд болон шаардлагатай найрлагатай харьцааг харгалзан чанаж болгосон beetroot алим салат юм. Энэ тохиолдолд хувцасласнаар нимбэг, жүржийн шүүсийг хольж хэрэглэдэг. Нефтийг чидун эсвэл наранцэцэг үнэргүй цэвэршүүлдэг.
Орц:
- манжин - 2 ширхэг.
- ногоон сортуудын алим - 3 ширхэг;
- самар - 100 гр;
- нимбэг ба дунд улбар шар - 0.5 ширхэг.
- ургамлын тос - 2 tbsp. халбага.
Бэлтгэл ажил
- Цэвэршүүлсэн нишингэ нь солонгос grater дамжин гардаг.
- Самар буюу нарийн зүсмэлүүд бүхий урьдчилан хальсалж алимыг хайчилж, самартай хамт манжин дээр нэмнэ.
- Нимбэг, жүржийн шүүс, цөцгийн тос, давс, чинжүү, салат холимогоор холино.
Халуун ногоотой beetroot салат - жор
Халуун чинжүүтэй салатыг шинэ улаан чинжүүтэй хамт чанаж, нухаж аваад эсвэл улаан чинжүүгээр хэрэглэж болно. Хэрвээ хүсвэл өөр бусад хүнсний ногоо, амтлагч болон бусад найрлагад тохирсон хэмжээгээр тохируулна.
Орц:
- түүхий манжин - 250 гр;
- сармис - 2 шүд;
- чинжүү чинжүү - 0,5 ширхэг.
- кориандрын газар - 0,5 тонн.
- цуу, элсэн чихэр - тус бүр 0.5 tbsp. халбага;
- ургамлын тос - 50 мл;
- давс.
Бэлтгэл ажил
- Солонгосын хэрчсэн хальсалж манжинг хальсал.
- Чилий чинжүү үрийг нь цэвэрлэж, хутгатай, зөгийн сармистай хольж, хутгасан сармис, кориандра, цагаан цуу, давс, элсэн чихэр зэргийг хольж хутгана.
- Ургамлын тос нь холимог салат руу цутгаж хайруулын тавган руу цутгаж байна.
Зөгийн бал нь Beetroot салат - жор
Зөгийн балтай хольсон салат салат, гоо сайхныг зохицуулагчийн зөв гэж үздэг. Биеийн биед агуулагдах зуушны хамтарсан үйлдэл нь булчирхай болон бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгоход оршино. Хувцаслагч, байгалийн исгэлийн тос зэрэг ямар ч нэмэлт, бага өөх тос цөцгий тос хэрэглэдэг.
Орц:
- түүхий манжин - 1 ширхэг;
- чавга prunes - 150 гр;
- самар - 150 гр;
- байгалийн тараг - 150 гр;
- зөгийн бал шингэн - 1 цайр.
Бэлтгэл ажил
- Бялуу дээр манжинг нунтаглана.
- Гүзээлзгэнэтэй prunes prunes, буталсан самар хамт манаа масст нэмнэ.
- Зөгийн бал, улирлын салаттай тараг холино, хольж, тэр даруй ширээнд үйлчилнэ.