Түргэн турах сагамхай хоолны дэглэм нь нэг, хоёр долоо хоногийн турш зориулагдана. Энэ хугацаанд та 12 кг хүртэл жингээ алдаж, ходоодны ажлыг сайжруулж болно.
Энгийн Сагаган
- Энэ усан үзэм нь хамгийн ашигтай, бага карбон гэж үздэг.
- Энэ нь асар их хэмжээний бичил тэжээл ба витамин агуулдаг.
- Цус багадалт, цусны даралт ихсэх, элэгний өвчинд нэрвэгдсэн хүмүүсийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- Төгс гоо сайхан нь арьс, үс, үсийг сайжруулдаг.
- Энэ нь бие махбодоос ариутгаж, бодисын солилцоог хурдасгадаг тул бие махбодоос хорт бодис, хорыг зайлуулдаг.
- Энэхүү хоол хүнс нь cellulite-ийг салгахад тусалдаг.
- Жишээ нь, толгой эргэх, дотор муухайрах гэх мэтийн мэдрэмж танд төрөхгүй.
Сагаган хоолны дэглэм
Бохир болгохын тулд та эхлээд үйрмэг дээр буцалсан ус хийнэ, дараа нь, дараа нь буцалсан ус 1.5 аяга нь үр тариа 1 аяга нь тооцоолж, дараа нь дахин асгаж байна. Бид тагийг нь таглаад шөнөжин ууранд хийнэ. Сагаган будаа дээрхи хоолны дэглэм дараах цэстэй.
Өдөр бүр та олон тооны ус хэрэглэж болно, гэхдээ бэлтгэлдээ давс, халуун ногоо болон халуун ногоо хэрэглэхгүй. Хамгийн сүүлчийн хоол нь унтахаасаа өмнө 5 цаг байх ёстой. Хэрэв та зөвхөн Сагаган дээр сууж чадахгүй бол үдээс хойш 1 литр кофф ууж чадна. Үүнийг будаатай нэгтгэж болохгүй, харин хоолоо идэхээс өмнө болон хагас цагийн дараа тусад нь ууна.
Цэвэр карбонатлаг өдөрт 1.5 литр ус уух нь чухал. Түүнчлэн ногоон цай, кофе уухыг зөвшөөрдөг боловч элсэн чихэргүй. Витаминыг хэрэглэхээ бүү мартаарай. Учир нь энэ нь хоол хүнсээр хангах урьдчилсан нөхцөл юм.
Үр дүн
Таны алдаж болох килограммууд нь анхны жингээс илүү их хамаарна. Хэрэв та хэт их жинтэй бол 15 кг хүртэл алдаж болно. Хувцасны хэмжээ нь 2 хүртэл бууруулж болно. Сенсимерүүд нь хонго, бүсэлхийн шугам гэх мэтээс жигд хамаарна. Түүнчлэн Сагаган будаад агуулагдах бодисын ачаар таны арьсны жинг жин хасах нь санаа зовохгүй байх болно. Энэ нь чангарна, уян хатан, үзэсгэлэнтэй байх болно.
Сагаган хоолны дэглэмийн үндсэн дүрэм
- Ямар нэгэн байдлаар холоос төрөлжүүлэхийн тулд та жаахан хатаасан жимс идэж болно.
- Ургамлын шилэн авахын тулд хэд хэдэн жимсийг идэж болно.
- Амтат зөгийн бал цөөн хэдэн халбага орлуулж болно.
- Заримдаа давсны дутагдал нь толгой өвдөхөд нөлөөлдөг тул заримдаа нэмж заримдаа будаа нэмэхийг зөвшөөрдөг.
- Спортоор хичээллэхийн тулд бясалгал хийхгүйгээр сайн үр дүнд хүрэхгүй бөгөөд Сагаган хоолны дэглэм үр дүнгүй болно.
- Зөгийн бал, залгих хэрэггүй, гэхдээ хөхөө аваарай.
- Энэ хоолны дэглэмийн үед та өлсөөгүй байх ёстой.
Сагаган хоолны дэглэмээс алдагдсан килограммуудыг буцаахгүй байхын тулд та аажим аажмаар бага хэмжээгээр идэх хэрэгтэй болно. Тиймээс та идэж идэх боловч хэт идэж болохгүй. Хэрэв та бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл Сагаган хоолны дэглэм нь таны биед хор хөнөөл учруулахгүй.
Эсрэг заалт хоолны дэглэмийг сагав
Та хоолны дэглэм хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө зөвлөгөө аваарай. Архаг өвчтэй хүмүүст энэ хооллолтыг хэрэглэж болохгүй, гемоглобин, даралтын асуудлыг багасгах нь зүйтэй. Ийм хоолны дэглэм нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон хөхүүл хүүхдэд хориг тавьдаг. Илүүдэл жинтэй тул хамгийн туршихын тулд сагамхай хоолны дэглэм маш ашигтай, үр дүнтэй гэж дүгнэж болно.