"Бакет" дасгалын нуруу, нурууны хувьд өвөрмөц онцлог нь эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэлт юм. Үр нөлөө нь спираль хэлбэртэй төсөөтэй нугасыг мушгирах зарчим дээр суурилдаг.
Буцах "матар" дасгал - дүрэм ба заалтууд
Энэ бясалгалын дасгал нь түгээмэл бөгөөд залуу, хөгшчүүл хүмүүст хэрэглэж болно. "Матар" дасгалын цогцолбор нь амьсгалахтай холбоотой йогийн мөчүүдэд түгээмэл тохиолддог. Амьсгалах үед тохойноосоо татгалзаж, байрлалыг засаж залруулж, анх удаагаа эргэж ирэхэд амьсгал боогдоно.
"Матар" дасгалыг ходоодонд хоосон ходоодон дээр сайн сайхныг нь сонсож, булчин, үе мөчний сунах, гэмтээх боломжийг олгодоггүй. Дадлага нь баяр хөөр, өвдөлтийг сэрэмжлүүлэх ёстой.
Хөнгөвчлөх дискний гэмтэл, нугасны согог, остеорондроз, radiculitis , аарцагт бүсэд цусны эргэлтийн эмгэгүүд болон бусад олон бэрхшээлүүд тусалдаг. Эрүүл хүмүүст эдгээр дасгалууд нь уян хатан байдлыг хөгжүүлж, арын булчингуудыг бэхжүүлдэг. Насотографийн өвчинтэй хавсарсан эмгэгийн эсрэг заалттай.
"Матар" нуруу, нугасыг бэхжүүлэх дасгалын цогцолбор
- Эхний дөрвөн дасгалын эхний байрлалд (NP) ар тал дээр, гар тал нь доошоо талыг нь сунгана. Боодог нь мөрний өргөн хүртэл салсан, шал нь шалан дээр хэвтдэг. Туузыг ингэж хийдэг: толгой нь баруун тийш, бие, хөл рүү зүүн тийшээ эргэх (баруун гуяны гадаргуугаас нөгөө хагаст нь эргэлддэг).
- Хамтдаа хөл, өвдөг дээрээ бөхийж хөл нь шалан дээр хэвтэнэ. Толгой эргэх үед толгой нэг чиглэлд эргэж, хөл нь нөгөө рүү унах болно.
- Хөл нь өвдөг дээрээ бөхийж, аль болох өргөн салах, өгзөг ба хөл нь шалан дээр хүрнэ. Нуруу нугасны мушгихад хоёр хөлийн урт нь шалан дээр хүрэх ёстой.
- Нэг хөл нь нугалж, шалан дээр зогсож байгаа, хоёр дахь нь эхнийх нь хэвтэж, өвдөгний дээд талд шагайны талбайд хүрч байна. Эргэх үед хөлний байрлалыг хэвийн байлгаж, шалан дээр аль болох их байрлуулах шаардлагатай.
- БЦГ-ыг сууж, хөл нь мөрний өргөнийг салган, сунгасан, өгзөгийг шалан дээр дарж, гар нь буцаж, биеийг нь шулуун нугастай байлга. Тойрох үед толгой нэг чиглэлд, бие нь эсрэг чиглэлд эргэлддэг (хөл, өгзөг нь шалнаас гарч ирдэг).
БЦГ-т эргэж ирэхэд эргэлтийг эсрэг чиглэлд гүйцэтгэнэ. Амьсгалын горимыг ажиглах нь маш чухал. Амьсгалах, түр зогсоох, буцах, амьсгал дээр эргэх. Энэ дасгалыг 4-5 удаа давтана.