Олон хүн Лентад хоол идэхийг хүсдэг. Тогтвортой мацаг барих дүрэмд зааснаар хоол тэжээл хэтэрхий их өлсгөлөн болохыг баталж байна . Эрүүл мэндэд хор хохирол учруулахгүйн тулд тодорхой зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.
Зөвшөөрөгдсөн ба хориглох бүтээгдэхүүн
Хоол идэхээс баяр баясгалан, ариусгалыг мэдрэхийн тулд хоолны дэглэмийг янз бүрээр, харин энгийн байх ёстой. Ширээн дээр хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ үзүүлж байх ёстой - чанасан, чанаж болгосон эсвэл шатаасан. Цэсийг лууван, төмс, нишингэ, даршилсан байцаа, өргөст хэмхээс гаргахыг зөвлөж байна. Үгүй, эрдэнэ шиш, вандуй, шанцайны ургамал, алим, анар, банана, цитрусыг бүү хай. Халуун ногоо, давс, элсэнд идэхийг хориглоно.
Каша - Лент болон түүний дараа хоол тэжээлийн зохистой хооллолтын аль алинд нь ашигтай хоол юм. Зөвхөн будаа бэлтгэх, мацаг барьж байхын тулд ус болон тос хэрэглэх шаардлагагүй. Гэхдээ тэдгээрийн дотор самар, лууван, мөөг, сонгино, хатаасан жимс, үзэм нэмж болно.
Хүнсний ногооны уураг бүхий бие махбодийг хаш, самар, сэвэгзар, шар буурцаг болон бүх ургамлын гаралтай ургамалд хэрэглэж болно. Үүнээс гадна, одоо шар буурцагны махыг худалдан авах нь хялбар байдаг.
Мацаг барьж идэх талаар ярилцахдаа мах, махан бүтээгдэхүүн, загас, загасны бүтээгдэхүүн (хатуу бус өдрүүдээс бусад), шувууны аж ахуй, өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн, чихэр, гурилан бүтээгдэхүүн, согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглох нь маш чухал юм.
Мацаг барих хатуу бөгөөд хатуу өдөр
Сүмийн дүрэм журмын дагуу, Лентагийн эхний 4 өдөр та сүнслэг хүмүүс болон латин аль аль нь идэж болохгүй. Дараа нь дараах хуваарийг мөрдөх шаардлагатай:
- Даваа, лхагва, баасан гариг: талх, ус, хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ;
- Мягмар, Пүрэв гариг: цөцгийн тосгүй халуун хоол;
- Бямба, Ням гаригт: ургамлын тос, хүнсний бүх төрлийн хоол хүнс.
Лент суларсан нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд, өвчтэй, хөгшин настай хүмүүст тохиромжтой.