Сүү бол олон ашигт бодис, витаминуудын сайн мэдэх эх үүсвэр юм. Тиймээс жирэмсэн үед сүү нь хоол тэжээлийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг болдог.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд сүү нь хэр ашигтай вэ?
Сүүний гол давуу тал нь кальцийн баялаг бөгөөд хүүхдийн ирээдүйн ясны тогтолцоог бүрдүүлэхэд оролцдог. Үүнээс гадна сүү нь:
- сүүний сахар (лактоз) - кальцийн шингээлтийг дэмжих карбогидрат - энэ нь үзэл бодлоосоо илүү лактоз агуулдаг тул шинэхэн сүүгээр баялаг байдаг.
- Өөх тос - Жирэмсэн үед зарим жирэмсэн эмэгтэйчүүд сүүг уухыг хүсэхгүй байгаа учраас энэ бүтээгдэхүүн нь өөх тос ихээр агуулагддаг тул жингээ нэмэхээс айдаг учраас сүү нь амархан шингэцтэй, хурдан задалдаг учраас сүү хэрэглэхэд хүрэлцэх боломжгүй байдаг.
- A, D витаминууд, Б бүлэгт мэдрэл, булчингийн тогтолцоог бий болгосноор ураг удмын дархлаа;
- амин хүчил.
Жирэмсэн үеийн халуун сүүтэй хагас аяга нь шаналахаас сэргийлдэг.
Хэрэв жирэмсэн үед ханиадтай нүүр тулгарвал зөгийн балтай сүү нь түүнд зайлшгүй шаардлагатай эм болдог.
Хэрэв хүүхдээ тээж яваа эмэгтэйн бие нь иод дутагдалтай байгаа бол жирэмслэлтийн үед иодыг сүүгээр солино гэсэн үг биш юм. Энэ нь аюултай байж болно. Энэ ул мөр элемент агуулсан тусгай эмийг хэрэглэх нь дээр.
Жирэмслэлтийн үед цэвэр сүүг хэрэглэж болно, эсвэл сүүтэй цай ууж болно. Энэ нь бас ашигтай, гэхдээ цай сул, халуун биш байх ёстой.
Гэхдээ ямар ч тохиолдолд сүү нь байгалийн болон хамгийн сайн чанасан байх ёстой.
Жирэмсний үед сүү уух нь ходоодонд хоосон байна. Ингэснээр ашигтай бодисууд шингээгддэг. Хэт халуун эсвэл хэтэрхий хүйтэн сүү ууж болохгүй. Эхний тохиолдолд та шатаж, хоёр дахь нь - catarrhal өвчин. Үүнээс гадна, халуун сүү нь түүний ашигтай шинж чанарыг алддаг.
Жирэмсний туршид энгийн сүүг ч мөн шим тэжээлээр сольж болно. Энэ нь илүү их шим тэжээл агуулсан бөгөөд ирээдүйн эхчүүдийг санал болгодог.
Жирэмсний үед ямар сүү хэрэглэх талаар илүү их ярих юм бол үхрийн сүүгээс ямааны сүү өгөх нь дээр.
Жирэмсэн эмэгтэйн ямааны сүүний хэрэглээ
Жирэмсэн ямааны сүүний хувьд л шаардлагатай. Энэ нь бичил биетэн, шим тэжээлт бодис, амин дэм, эрдэс бодисын жинхэнэ баялаг юм. Энэ нь A, B, C, D, E, кальци, магни, манганы витамин агуулдаг. Энэ сүү нь харшилтай бөгөөд маш их бета-казеин агуулдаг бөгөөд түүний найрлага нь эмэгтэй хүний сүүтэй давхцдаг. Ямааны сүүг үнээ амархан шингээж, хоол боловсруулах системд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй.