Энэ нь гурван мянган жилийн өмнө эхэлсэн бөгөөд шоколадыг Маяа ба Азтакууд хэрэглэж эхэлсэн. Дараа нь, хэдэн арван жилийн дараа 16-р зууны үед шоколад нь Европт төдийлөн хөгжөөгүй боловч зөвхөн "мөнгөөр" уух чадвартай л хүмүүс байсан юм. Шоколад нь валют, хөрөнгө, тансаг зүйл болсон.
Хүн төрөлхтөн үхлийн гэм нүглийн шоколад, өндөр холестрол, таргалалт, цоорол ихтэй, өнөөдөр бид шоколад нь жин хасахад тохирдог тухай ярьж байна.
Би шоколад дээр жингээ хасах уу?
Онолын хувьд, хар шоколад нь турах, түүнчлэн бусад аливаа бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болно. Шоколад идэхээс өөр ямар ч идэхгүй байхыг зөвлөж байна. Таны өдөр тутмын 100 грамм, энэ бол бүгд ... Энэ нь хоолны дэглэмийн илчлэгийн агуулга 540 ккал болно гэсэн үг юм. Калорийн агууламж маш бага, маш бага, гэхдээ ийм уурхайчин ч гэсэн "илүү идэх" боломжтой.
Албан ёсоор та жин, өөх тос алдаж болно. Хэрэв та өдөрт 100 грамм өөх тос идээд өөр юу ч байхгүй бол жин хасах болно. Хэрэв та иймэрхүү эрс тэс уур амьсгалд яардаггүй бол энэ нь энгийн хоол хүнстэй холилдоход гашуун шоколад нь жин хасах ашигтай байдаг.
Сларгитийн ашиг тус
Нэгдүгээрт, шоколад нь витамины маш сайн бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь аминдэм, B1, B2, кальци, төмөр, кали , магнийн витамин агуулдаг. Гахайн шоколад нь кофейнтэй харьцуулахад теобром (кофейны харьцангуй) агуулдаг бөгөөд энэ нь кофегоос 10 дахин бага боловч мэдрэл, зүрх судасны системийг өдөөдөг. Энэ нь жингийн алдагдал ихэвчлэн хүч чадал, сэтгэлийн хямрал, сэтгэл гутралын уналт зэрэгтэй давхцдагтай холбоотой.
Түүнчлэн шоколад нь "ашигтай" холестролыг агуулдаг ба хортой шинж чанарыг бууруулдаг. Энэ нь гэдэсний ажилд зохицдог бөгөөд хоол тэжээлийн хурц өөрчлөлтийн улмаас хоолны дэглэмд байнга тохиолддог өтгөн хатахаас хамгаалдаг.
Хэрэв жингээ алдвал өдөрт гашуун шоколад идэх болно. Энэ нь зөвхөн ашиг тустай болно.