Бидний олонхи нь байцаа бол гайхамшигтай ногоо юм. Энэ нь бидэнд илүү фунттай харьцуулахад туслах зорилгоор бүтээгдсэн юм. Үүний зэрэгцээ жингийн алдагдалд зориулсан даршилсан байцаа нь хамгийн тохиромжтой бүтээгдэхүүн бөгөөд зөвхөн баялаг амтаас гадна хэнийг ч өлсөж орхидоггүй, гэхдээ маш бага илчлэгийг хэрэглэж болно.
Даршилсан байдал нь жингээ хасахад тусалдаг уу?
Даршилсан тариалангийн нууц нь логикийн хуулиудын эсрэг, энэ нь шинэ байцаанаас хэд дахин илүү ашигтай байдаг. Үнэндээ исгэх үйл явцын үед тусгай зориулалтын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг засч, байцаа нь гайхамшигтай ашигтай байдаг учраас тусгай сүүн хүчлийн хүчил гаргадаг. Өдөр бүр энэ салатыг үйлчилдэг - таны бие өдөр бүр B витаминыг хэрэглэдэг, витамин С болон ховор витамин К-г дархлаажуулна.
Гэсэн хэдий ч, энэ нь нэмэлт фунтыг алдахыг хүсдэг хүмүүст нэмэлт нөлөө үзүүлдэг. Илүү калорийн агууламжтай бүтээгдэхүүн болох жингээ алдаж байгаа тул бэлэн байцаа тусалдаг. Энэ илэрхийлэл шууд утгаар ойлгогддоггүй боловч, энэ нь 100 грамм тутамд 19 калорийн агууламжтай байдаг ба үүнээс хүлээн авснаас илүү их эрчим хүч зарцуулдаг.
Тиймээс даршилсан байцаан дээр жингээ алдахаас өөр арга байхгүй. Дааврын бүх сонголтууд нь mono-diets (өөрөөр хэлбэл, зөвхөн нэг бүтээгдэхүүнийг зөвшөөрдөг, энэ тохиолдолд - даршилсан байцаа) хамгийн хурдан үр дүнг өгдөг. Гэсэн хэдий ч, эдгээр үр дүнгүүд нь богино хугацаанд амьдардаг бөгөөд алдагдсан килограммууд нь хоол тэжээлийн хэвийн байдалд эргэж ороход сонирхолтойгоор эргэж очих боломжтой байдаг. Илүү удаан хугацааны үр дүн нь хоолны дэглэм нь зөвхөн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм (Мэдээж хэрэг, гол нэг нь) тэнцвэртэй хоолны дэглэм бүхий урт хоол өгдөг.
Цайруулагч гэдэг нь ганц бүтээгдэхүүний найрлага
Хэрэв та амралтынхаа дараа зургийг хэвийн байдалд нь оруулахыг хүсвэл өөрөө аяганы үр тарианы жижиг урсацыг зохион байгуулаарай. Ийм хоолны дэглэмийн хугацаа 3-4 хоногоос хэтрэхгүй байна. Хэрэв танд хоол боловсруулах тогтолцооны ямар нэг өвчин байдаг бол жингийн алдагдал энэ арга нь танд эсрэг заалттай байдаг! Тиймээс, гол зүйлүүдийг авч үзье.
- Өдөрт 4-5 удаа идэж, 2 литр ус уух боломжтой. Хоолыг өдрийн турш жигд тараана.
- Хоол бүрийг даршилсан байцаа, байцаа, хагас чидун жимсний тос (илүү тохиромжтой - бүр бага), амттай байцаагаар хийгддэг, та цагаан, улаан, эсвэл чийдэнгийн сонгино сүйрч болно. Хар тугалга, хивэг талхны нимгэн зүсмэлийг үйлчлэх бүрт зөвшөөрдөг.
- Хамгийн сүүлчийн хоол нь унтахаас 3-4 цагийн өмнө юм.
3-4 хоногийн дараа 2-4 кг алдана. Энэ бол амралтын дараа хэвийн тоог буцаах сайхан арга юм.
Даршилсан байцаа дээрхи хоол
Сүү шахмал нь жингээ алдахад хүргэдэг бөгөөд хоол тэжээл нь маш сайн бөгөөд маш тэжээллэг хоол хүнс ордог.
Өдөр нэг:
- Өглөөний цай : бага өөх тос бяслаг, зүсэм талхны багц.
- Үдийн хоол : 100 гр чанасан гахайн мах, даршилсан байцаатай хэсэг.
- Оройн хоол : шинэ өргөст хэмх, даршилсан байцаа, тарагтай улирал.
Хоёр дахь өдөр:
- Өглөөний цай : гадил жимсний, бага өөх тос тараг, бага хэмжээний үр тариа.
- Үдийн хоол : Болгарын чинжүү даршилсан байцаа.
- Оройн хоол : байцаа нь Хачир нь загас хэсэг.
Гурав дахь өдөр:
- Өглөөний цай : улбар шар болон өөхгүй бяслагны салад.
- Үдийн хоол : Даршилсан загас.
- Оройн хоол : Даршилсан байцаатай төмсний бин (3 ширхэг).
Дөрөв дэх өдөр:
- Өглөөний цай : бяслаг, алимтай сэндвич.
- Үдийн хоол : Хацар чинжүүтэй үхрийн мах. Хажуугийн тавган дээр байцаа (даршилсан).
- Оройн хоол : улаан лооль болон даршилсан ногоо.
Энэ хоол хүнс 4 хоногийн турш зориулж, шаардлагагүй зовлонгүйгээр 4 кг хүртэл алдахад тусалдаг. Хамгийн гол нь цэсийг нарийн чанд сахих явдал юм.