Beetroot бол хамгийн түгээмэл хүнсний үндэс юм. Гэсэн хэдий ч хүн бүр slimming хүмүүсийн цэсэнд оруулах боломжтой эсэхийг хэн ч мэдэхгүй. Олон амтат манжинд хэт их карбогидрат нь маш их хортой илчлэгийг хэлдэг гэж үздэг.
Жин хасах үед нишингэ идэх боломжтой юу?
Жин хасах үед нишингэ бол зайлшгүй бүтээгдэхүүн болох хоол хүнсээр хангадаг. Энэ ногоог хамгийн бага илчлэгтэй хоолны нэг хэсэг бөгөөд үүнийг тогтмол буулгах өдрүүдэд хэрэглэж, гэдэс, элэгний "цэвэрлэгээ" хийхийг зөвлөдөг.
Beets-ийн найрлага нь хурдан, тохиромжгүй нүүрс ус агуулдаггүй, түүний амтыг жимсний фунт элсэн чихрээр тодорхойлдог бөгөөд нэмэлт фунт нэмдэггүй. Тиймээс хүнсний ногооны калори нь маш бага юм. Үүнээс гадна, энэ нь хүнсний ногооны үнэ цэнэтэй хүнсний хүчил (malic, ascorbic, фолийн), кальци, магни, төмөр, антиоксидант, витамин агуулдаг. Энэхүү найрлага нь метаболын процессыг идэвхжүүлж, бие махбодид хуримтлагдсан өөхийг задлахад хүргэдэг. Мөөгөнд нь ховор элемент агуулдаг хоѐр ховор элементийг агуулдаг бөгөөд энэ нь хэвийн жинг хадгалах, илүүдэл килограмм буцаахад саад болдог.
Жин алдаж байхдаа чанасан мансуур идэх боломжтой юу?
Жин алдах үед манжин аль ч хэлбэрээр байж болох бөгөөд зөвхөн шинэ ногоог сонгох шаардлагагүй. Үүнээс гадна олон хүн түүхий ургацын өвөрмөц амтыг дургүй байдаг. Хамгийн түгээмэл бүтээгдэхүүн бол чанасан манжин юм: энэ нь зүгээр л тайрч, газрын тос нь дахин боловсруулж болно, та цөцгий нэмж, салат хийж болно, Хэрэв та түрс болгон хувиргаж болно, шөл нэмэх, хүнсний ногооны шөл, гэх мэт Үүний зэрэгцээ бүх төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүн "чанасан" дүрэмт хувцаст хадгалагдах бөгөөд түүний илчлэгийн үнэ нь түүхий манжинтай бараг адил байх болно. Үүнээс гадна, чанасан үндэс нь илүү амттай, биед шингэсэн байдаг, учир нь энэ нь элбэг том ширхэгтэй шилэн нь ходоод гэдэсний замыг хэт их ачаалал биш юм.