Өвдөг нь биеийн хамгийн чухал үеүүдийн нэг юм. Хөдөлгөөний үед биеийн ихэнх ачаалал яг л унадаг. Бүх хүмүүсийн 50 орчим хувь нь өвдөгний зовиурын талаар санаа зовж байна. Хүнд жингээс үүссэн өндөр ачаалал нь үе мөчний гэмтлийн өндөр магадлалтай байдаг.
Өвдөгний үений давхрагын бүтэц, шалтгаан
Хамгийн түгээмэл гэмтэл нь өвдөгний үений шөрмөсийг сунгадаг. Өвдөгний үений бүтэц нь:
- хоёр загалмай шөрмөсний;
- хоёр хажуугийн шөрмөс;
- Пателлийн шормос.
Нэмэлт шинж тэмдгүүдийн нэг хүчтэй суналтын үед ligament хэлбэрийн суналт үүсч болно. Үүний шалтгаан нь:
- спортын осол (элементүүдийн зохисгүй үйл ажиллагаа, сургалт эхлэхээс өмнө булчинг чангалах хангалтгүй);
- үсрэлт хийсний дараа амжилтгүй буух;
- гүйж байх үед зогсох;
- туухай өргөх үед хөлийн амжилтгүй тохиргоо;
- уналт.
Өвдөгний үе дэхь бөөрний шинж тэмдгүүд
Мэдээж хэрэг гол шинж тэмдэг нь хамтарсан өвдөлт юм. Цаг хугацаа өнгөрөхийн хэрээр сунгалтын хүндрэлээс хамаарч дараах шинж тэмдэг илэрч болно:
- зөөлөн эдүүдийн хаван, үүнээс үүдэн өвдөгний үений хөдөлгөөнийг 10 хүртэл хоногоор хязгаарлах;
- гэмтэл, арьсны улайлтын талбайн температур нэмэгдсэн;
- гематомын шинж илэрдэг (ихэвчлэн гэмтэл авснаас хойш нэг, хоёр өдөр);
- Тоормосны урагдал үүссэн тохиолдолд хамтарсан "суллах" боломжтой юм.
Өвдөгний шөрмөсний шөрмөсийг эмчлэх
Гэмтсэний дараа тэр даруй хэвтээ байрлалыг эзлэн, гэмтсэн хөл (pillow, атираат алчуур, хүрэм) дор байрлуулна. Хамгийн гол нь хөл нь зүрхний дээрх онгоцонд байрладаг - цусны урсгал нь хангагдах бөгөөд хаван нь хэтэрхий хүчтэй биш юм.
Гэмтсэнээс хойшхи эхний цагт гэмтсэн талбайд мөс хэрэглэх нь зүйтэй. Энэ нь цусны судасыг багасгаж, хөхөрсөн эсвэл хөхөрсөн магадлалыг бууруулдаг.
Дараагийн хэдэн өдрүүдэд та гэмтсэн мөчрийг амрах, орондоо үлдээх хэрэгтэй. Хэрэв танд хөдөлгөөн хэрэгтэй бол уян хатан боолтоор хөлийг боолтоор эсвэл боолт ашигла. Энэ нь хөлөг онгоцны нэмэлт ачааллыг үүсгэх тул боолтыг хэтэрхий хатуу болгоогүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.
Үрэвслийн бус стероид эм агуулсан эмчилгээний тос, гель хэрэглэхэд үл хамаарах зүйл биш юм.
- Indomethacin;
- Кетопрофен;
- Хурц-гель;
- Troxevasin;
- Индовозин;
- Voltaren.
Амны өвчин намдаагч, нэмэлт (мумми, чавротротектор, кальци) хэрэглэж болно.
Таваас долоо хоногийн дараа физик эмчилгээ (дулаарах, UHF, электрофорез) нэмэлт эмчилгээ хийхийг зөвлөж байна.
Өвдөгний шөрмөсний суналтыг эмчлэх ардын аргууд
Мансууруулах эм, эмийн бэлдмэлээс гадна зарим нэг зөвлөгөөг сонгож болно.
- Залруулга муутай үед халуун сүү шахахад тусалдаг - сүүтэй шингээсэн сам хорхойг хэд хэдэн давхрагыг бүрэн хөргөнө.
- 3-ыг нь буцалсан устай нэг литр нэрэх нь cornflower цэцэг нь маш сайн тусалдаг: нэг цаг, омог шаарддаг, 0.5 аяга өдөрт 3 удаа декоциний авах.
- Кашицу 1:10-ийн харьцаагаар сонгины эрчилсэн махнаас 5-6 цагийн турш гэмтэлтэй хөлөнд тавьдаг.
Шөрмөсний урьдчилан сэргийлэх
Өвдөгний үеийг сунгахын тулд таны энгийн ажил биш, илүү хүнд өвчинд хүргэхгүй байсан бол та дараах энгийн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй:
- Зөвхөн спортод зориулсан тав тухтай гутал хэрэглэх хэрэгтэй.
- Спортоор хичээллэхээсээ өмнө булчингаа халаахад үргэлж сайн байдаг бөгөөд эцэст нь булчингуудыг нам гүмхэн дасгал хийх боломж олгодог.
- Өөрийн жинг хянах, бие бялдрын хүч чармайлтыг үл тоомсорлохгүй байх: усанд сэлэх, алхах, дугуй унах, гүйх зэрэг нь хөлний булчинг бэхжүүлж, шөрмөсийг бэхжүүлэхэд тусалдаг.