Хэрвээ та гурилын хамгийн тохиромжтой жорыг хайж байгаа бол энэ нь овъёосны хальс юм. Oatmeal-ийн махны тасаг нь арай илүү нягт, тэжээллэг болж, хэрэв хурдан эсвэл ямар нэгэн шалтгаанаар малын гаралтай бүтээгдэхүүнийг идэж болохгүй бол хүнсний ногоо, мөөгтэй хамт овъёосны ургамлууд хамгийн тохиромжтой жор байх болно.
Oatmeal-ийн загасны тасаг - жор
Орц:
- лаазалсан хулд - 420 гр;
- овъёосны ширхэгтэй - 78 гр;
- сүү - 65 мл;
- цагаан сонгино - 35 гр;
- ногоон;
- Цөцгийн тос - 16 гр.
Бэлтгэл ажил
Нь сэрээтэй лаазалсан хулд Мэйс. Бид халуун сүүтэй холилдсон овъёосны ширхэгтэй холбож, ургамлын амтлагч, бага зэрэг тос, таглаа, таваг, эсвэл хүнсний хальсаар бүрхсэн. Шавар нь бага зэрэг ургаж, наалдсан бол загасны мах, нилээд жижиглэсэн сонгино, тэдгээрийн хольцыг хольж, жижиг зүсмэлүүдтэй ойролцоогоор 1.5 см-ийн зузаантай хольж, өндөгний аяганд шингээж өгнө.
Хуурай oatmeal patties - жор
Орц:
- ус - 1 л;
- овъёосны хальс (түргэн хоол) - 420 гр;
- цагаан сонгино - 76 гр;
- ургамлын тос - 18 мл;
- улаан лоолийн амтлагч - 65 гр;
- самар - 70 гр;
- Хатаасан сармис, сонгино - 2 tsp.
- хатаасан лаврын - 1 халбага.
Бэлтгэл ажил
Зуухны температурыг 175 ° C-т хүргэсэн тул бид овъёос бэлтгэх талаар ярилцав. Бид усыг буцалгаад авчирч, овъёосыг асгаж, тагийг нь таглаатай халаалтыг хамгийн бага хэмжээгээр багасгах хэрэгтэй. Зааврыг зааж өгөх зааварчилгаанаас хамаарч 5-10 минутын турш талхыг жигнэж авна (oatmeal зөөлөн, бүх ус - нэвт норгох). Жижиглэсэн сонгино, цөцгийн тос, улаан лоолийн амтлагч, нилээд жижиглэсэн самар, хатаасан ургамал, халуун ногоо зэргийг буцалгана. Oatmeal-ээс бэлтгэсэн хольцыг бэлтгэсэн хольцыг ижил хэмжээгээр хувааж, тэдгээрийг бүрдүүлж, илгэн дээр тарааж өгнө. 15 минутын турш зууханд тавган дээр таваг таваг тавь.
Махтай хамт oatmeal нь cutlet нь жор
Орц:
- үхрийн мах - 1 кг;
- шөл куб - 1 ширхэг;
- өндөг - 1 ширхэг;
- ямар ч халуун амтлагч - амсах;
- овъёосны ширхэгтэй - 90 гр.
Бэлтгэл ажил
Oatmeal-ээс шоо дөрвөлжинтэй шороог бэлтгэхийн өмнө шоо дөрвөлжингөө буталж, тахианы өндөг, цуутай Tabasco гэх мэт халуун дуслыг хос дусааж өгнө. Зуурсан өндөгийг овъёосны хальстай бөглөөн дээр нэмээд эцэст нь сайтар хольж, ижил хэмжээгээр хуваана (нийтдээ ойролцоогоор 6 зүсмэл болно). Шилэн хальснуудыг тавган дээр байрлуулж, тал бүр дээр 10 минутын турш тавина, эсвэл бэлэн болтол ургамлын тосоор шарсан мах тавина.
Мөөгтэй oatmeal нь лентен хөрс
Бөхөнгийн хутганы өөр нэг жор нь дүфү байгаа эсэхийг үндэслэнэ. Шар буурцгийн сүүгээр бяслаг идсэний үр дүн нь шүүслэг, амттай байдаг. Хэрэв та ижил жорыг давтахыг хүсч байгаа бол, веган хувилбарт биш, ердийн ааруултай tof-г солих хэрэгтэй.
Орц:
- tofu - 250 гр;
- овъёосны хальс - 110 г;
- талхны үйрмэг - 60 гр;
- гурил - 40 гр;
- Самар - 80 гр;
- ногооны шөл - 50 мл;
- шинэ мөөг - 400 гр;
- цагаан сонгино - 80 гр;
- сармис - 30 гр;
- ус 240 мл.
Бэлтгэл ажил
Зуух нь 175 ° С хүртэл халаана. Tofu нь овоолсон, овъёос, гурил, талхны үйрмэгээр холилдоно. Самар унаад, тэнд нэмэх хэрэгтэй.
Халаасан хайруулын тавган дээр бид илүүдэл чийг бүр гадаргуугаас уурших үед хүлээж буй мөөг, сармистай цагаан сонгино түүж өнгөрөх болно. Орц найрлагатай хуурай хольцод мөөг нэмэх, ус асгаж, түүнчлэн ногооны шөл. Масс нь хэтэрхий хуурай эсвэл шингэн биш, зүгээр л наалдамхай байх ёстой. Та мөөгөнцөр нь ургамлын тосоор царцдасыг идэж, талхны зах дээр 10 минутын турш хооллож болно.