Олон хүмүүс kefir болон Сагамхай хоёулаа тус тусдаа ашигтай байдаг. Сагаган будаа ихэвчлэн сүүтэй хослуулсан байдаг бөгөөд энэ нь маш түгээмэл өглөөний хоол юм. Кефир ихэнх хүмүүс шөнө эсвэл зууш идэх дуртай. Энэ исгэлэн сүү уух нь өлсгөлөнг хангаж, бие махбодид сайн үр нөлөө үзүүлдэг. Өглөө тараг бүхий Сагаган тарианы загвар харьцангуй саяхан эхэлсэн бөгөөд зарим хүмүүс хоорондоо нэгдмэл байдлаар хоорондоо нэгдэж, бүх төрлийн өвчинд нэрвэгдэх магадлалтай гэж үзэхэд хэцүү байдаг. Үнэн хэрэгтээ, тарагтай сага Сага идэх нь гайхамшиг эдгэрэх нь үнэ цэнэтэй биш юм. Гэхдээ энэ нь маш их ашигтай бөгөөд таргалалттай тэмцэхэд тусалдаг.
Өглөөний цайнд тарагаар хэрхэн Сагамаар хоол хийх вэ?
Энэ хоолонд хэд хэдэн жор байдаг. Хүн болгон өөртөө илүү тохиромжтой сонголтыг сонгож чадна. Учир нь ашиг тус нь тэнцүү юм. Нэгдүгээрт, Сагамхай самрыг ердийн байдлаар буцалгаж болно, дараа нь kefir нь шаардлагатай байдлаар хольж шаарддаг бөгөөд будаа шиг юм. Хоёрдугаарт, тараг бүхий өглөөний тариагаар бэлтгэж болно. Эхлээд үр тариа 100 г зайлж, буцалсан усаар асгаж, ширээн дээр үлдээгээрэй, өглөө өглөө нэмэх болно. Гуравдугаарт, Сагамхай үдэшлэгт нэн даруй салхи өгч, өглөө хүртэл явна. Энэ нь төгс үржиж, ердийн буцалгахтай адил болно. Дөрөвдүгээрт, чи өглөө семестрийг сэвшээр бэлтгэж болно. Энэ нь эхлээд хутгагч, кофе бутлуурын оронд нунтаглаж, дараа нь халуун тарагтай хольж хутгана. Энэ хоол нь будаа биш харин коктейлийн гайхалтай санагддаг. Та тэр ч байтугай шилнээс ууж болно. Сагамхай нь бүхэлдээ, kefir - бага өөх тос, давс, элсэн чихэр, бусад найрлагад нэмж оруулахгүй байх нь чухал ач холбогдолтой хэдэн чухал зүйл юм.
Өглөө чанах тарагтай сагав яагаад хэрэгтэй вэ?
Өглөө нь сагамаар үрчийсэн ашиг тусын талаар маш олон хүн ярьдаг. Эцсийн эцэст өөрөө өөрийгөө сагамхай, мөн кофен гэдэг нь үнэ цэнэтэй шинж чанар бүхий олон төрлийн хоолны бүтээгдэхүүн юм. Гэхдээ бас дутагдалтай талуудтай.
Жишээ нь: Сагаган нь маш тэжээллэг хоол хүнс юм. Энэ нь тусдаа таваг, загасны мах, махан хоол болгон хооллож болох бөгөөд энэ нь шөл, эсвэл нугастай шарсан төмс, татсан махаар дүүргэсэн ногоотой шөл хийж болно. Мөн ямар ч хэлбэрээр түүний үнэ цэнэтэй шинж чанарыг хадгалах болно: гэдэс цэвэрлэх, бодисын солилцооны процессыг оновчтой болгох, цусан дахь сахарын хэмжээ багасах, төмрөөр хангаж, витамин, калийн магни, цайр болон бусад төрлийн эсийг хүргэх боломжтой. Мөн түүнчлэн Сагаган нь нүүрс устай эх үүсвэр бөгөөд илүүдэл жинтэй хүмүүс хязгаарлагдмал хэмжээгээр хэрэглэж болно. Кофир нь эргээд хүнсний үнэ цэнэтэй бичил биетний өндөр агууламжтай исгэлэн бүтээгдэхүүн байх бөгөөд энэ нь ходоод гэдэсний зам,
Өглөө нь тараг бүхий Сагаганыг цэвэрлэхийн тулд маш хэрэгтэй байдаг. Хэдийгээр та бүхэн өдөржингөө хийж чадна. Энэ хоолонд орсон сагамхайны хэмжээ нь тогтмол тарианы хавтантай харьцуулахад хэд дахин бага байна. Тиймээс нүүрс ус , тиймээс маш бага хэмжээгээр тарагтай сагамхайд калори байдаг. Тиймээс, илүүдэл жинтэй хүмүүсийг идэх нь аюулгүй, бүр шаардлагатай. Долоо хоногийн турш ийм моно хоол идэх нь 3-5 кг-аас амархан алдагддаг.