Энэ нь бүхэлдээ гэр бүлд зориулсан шинэ өглөөний цайг хурдан гаргахад амаргүй, тиймээс бид шаардлагатай бүх найрлагыг урьдчилан бэлдэхийн тулд долоо хоногийн өмнө энгийн хоол төлөвлөж эхлэхийг зөвлөж байна. Энэ цэсний эхний аягыг бид энэ материалаар танд туслах болно.
Өглөөний цай уух
Ажиллах өдрийн цагт, хоол хүнсэнд зориулж ямар нэг зүйл бэлтгэх цаг байхгүй үед та холигч болон хэд хэдэн секундын дараа ташуур өтгөрч, сэтгэл ханамжтай болж хувирдаг энгийн бүтээгдэхүүнийг ашиглах болно.
Орц:
- мэлрэг цай цай sachets - 3 ширхэг.
- буцалж буй ус - 115 мл;
- kefir - 240 мл;
- хөлдөөсөн гадил жимсний - 1 ширхэг;
- тоорын хөлдөөсөн - 1/2 ширхэг.
- амт нь зөгийн бал.
Бэлтгэл ажил
Төлөвлөсөн бэлтгэлийн өмнөх шөнө хөлдөөгчид (жимсний гадаргууг өмнө нь цэвэрлэж байх ёстой) үлдээх хэрэгтэй. Цайруулан чанаж, савыг шахаж, өглөө болтол сэрүүн байлгана. Өглөө нь гадил, тоор жимсний холимог хийж, хүйтэн цай, тараг хийнэ. Амт нь зөгийн бал. Whip and try.
Өглөөний цай чанасан өндөг
Хэд хэдэн хүний гэр бүлийг дүүргэхийн тулд өглөөний цай уухад хялбар хурдан өндөгний өнхрүүлж болно. Энэхүү хоол нь бэлэн зуурмаг дээр үндэслэн кишийн ялгаатай байдал юм. Энэ бялуу бага зэрэг хийгдсэн боловч илүү сэтгэл хангалуун байх болно.
Орц:
- хиймэл боовны давхарга;
- сонирхогчийн - 240 гр;
- сонгино - 45 гр;
- өндөг - 4 ширхэг;
- тос - 165 мл;
- бяслаг - 75 гр;
- гурил - 35 гр;
- бууцай - 95 гр.
Бэлтгэл ажил
Зуурмагийн давхаргыг арилгаж, хөгцрүү оруулна. Сонгино нь сонирхогчийн болон шарсан мах хайчил. Бууцай нэмээд навчаа хатаа. Өндөг, цөцгий ташуурыг бяслагтай хийж, дүүргэж дүүргэнэ. Зуурмагийг бүгдийг нь хийж, 200 градусын турш 2 минутын турш жигнэх хэрэгтэй.
Өглөөний цай уух
Prefabricated fruit salads нь зуны улиралд өглөөний цайгаа хялбар болгоход тохиромжтой бөгөөд гэр бүлийн гишүүд тус бүр өөрийн амттай зохицож чаддаг. Тодорхой хэмжээгээр эсвэл тодорхой жорыг баримтлах шаардлагагүй, жимс, жимс жимсгэнэ худалдаж аваарай. Зөгийн бал, сааталтай аяганд үйлчилдэг хөршүүд нь тараг , цөцгий, гэрийн бяслаг, тос бяслаг хийж өгдөг. Үр тариа (гранола, өглөөний цай тариа, овъёос), үр, самар зэргийг тусад нь нэмнэ. Гэр бүлийн гишүүн бүр өөрийн амттаны салатанд өөрийн амтанд ямар нэг найрлага оруулах боломжтой болно. Мөн та шаардлагагүй зовлон, өөрийгөө цагаа үрж хаях болно.