Өндөр технологийн насанд хүрсэн үед компьютер бүхэл бүтэн ертөнцийг үерт автах үед электрон төхөөрөмжгүй үед энгийн хүний ердийн амьдралыг төсөөлөх боломжгүй болсон. Үйлдвэрийн бүх үйлдвэрлэл аль хэдийнэ хагас, эсвэл бүр роботын ажлын мөчлөгт бүрэн шилжсэн үед. Энэ зуунд олон мянган жилийн туршид өөрчлөгдөөгүй улс орнуудын нэг бүрэлдэхүүн хэсэг нь дэлхий дээр үлдсэн бөгөөд энэ нь хүний бие юм.
Мэдээж мянга мянган жилийн дараа хүмүүс өөрчлөгдөж, тэд илүү өндөр, ухаалаг, илүү хүчтэй болсон ч хүний бие махбодын бүрэн бүтэн байдал, амьжиргаанд шаардлагатай бүхий л шинжлэх ухаан, технологийн дэвшлийг өөрчлөх боломжгүй хүний бие организмын нэгдмэл хэсэг болсон юм. бодис. Бие махбодид хэрэгтэй эдгээр бодисууд нь хүнсний хэрэглээний үед нийлүүлдэг. Тиймээс одоогоор хүний биед төдийгүй хүрээлэн буй орчинд хор хөнөөлтэй нөлөөнд автсан олон тооны хорт бодис гарч ирэхэд эрүүл байхын тулд хэрхэн зөв хооллох тухай асуудал гарч ирдэг.
Эрүүл байхын тулд яах ёстой вэ?
Ардын мэргэн ухаан нь "Эрүүл биед эрүүл чийрэг оюун ухаан" гэж хэлдэг. Хүний бодол санаа нь бие махбодид мэдрэмжтэй, хөгжилтэй мэдрэмжийг олж авдаг, бие махбодоо үл тоомсорлодоггүй , бие махбодын ажилд бэлэн байгаа эсэхийг шалгахад бэлэн байдаг Тэдний ажлыг үргэлжлүүлэн ядрахыг хүсч байна. Үүний үр дүнд түүний гарц нь үйлдвэрлэлд нэмэгдэж, илүү тэнцвэртэй, тайвширч, энэ нь зөвхөн зөв хооллолтоос шалтгаална.
Тэгэхээр эрүүл байхын тулд яаж идэх вэ? Эхний дүрмийг хэт их хэрэглэхгүй. Эцсийн эцэст, хэтэрхий их хоол идэх үед ходоодоор задалдаггүй, зүгээр л ялзарч эхэлдэг. Тиймээс ялзарсан хэлбэрээр гэдэс дотрыг биеэсээ гэдэс рүү нь чиглүүлнэ. Организмын доторхи хажуугаар өнгөрөх зам нь эмгэг үүсгэгч бактери ба бичил биетний замыг үлдээх болно.
Нэмж хэлэхэд ходоодоо ихэсгэх үед биед илүүдэл өөх тос үүсгэж, улмаар таргалалт үүсдэг. Иймээс таргалалт ихтэй, амьсгаадалт, уушиг, зүрх, элэг, бөөр, биений бүх эрхтэнгүүдийн үйл ажиллагаа амжилтанд хүрч чадаагүйгээс амьсгаадалтыг хурдан дарааллаар нь алддаг.
Хоёр дахь дүрэм бол идэх үе. Хамгийн чухал зүйл бол өдрийн цагаар зөв зохистой ажиллана. Өглөөний хоол, өдрийн хоол, оройн цагаар цагийг зөв зурсан байх ёстой. Хэрэв энэ нь тохиолдвол бие махбодийн зөв хооллолтыг маш хурдан хугацаанд тохируулах бөгөөд өдрийн турш хоол идсэн бүх калорийг зөв хуваарилах болно.
Өглөө нь юу идэх вэ?
Хүн бүр хамгийн чухал хоолыг өглөөний цай гэж мэддэг. Бие махбодид шаардлагатай бодисууд болон микроэлементүүдийн туршид өдөржингөө дүүрдэг. Тиймээс өглөөний хоолонд уураг, нүүрс ус агуулсан баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой. Энэ зорилгоор тахиа, бөднө шувууны өндөг, үр тариа (овъёос, Сагаган, арвай, цагаан будаа) янз бүрийн үр тариа тохиромжтой байдаг бөгөөд шинэхэн шахсан жүржийн шүүс ууж болно.
Та зөв хооллох хэрэгтэй гэдгээс гадна эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан явуулах хэрэгтэй. Хоолны дараа, худлаа хэвтэхийг хүсч байсан ч амраад дор хаяж хагас цаг зарцуулах хэрэгтэй. Энэ нь илүү сайн байх болно
Эрүүл хоол идэх үү?
Энэ нь төвөгтэй, ер бусын зүйл биш юм. Хүнсийг сайтар залгих хэрэгтэй. Хоолныг удаан хугацаагаар ходоод гэдсэнд амархан уух болно. Удахгүй шим тэжээл цус руу орох бөгөөд эрт бие нь бүрэн хүчин чадлаар ажиллах боломжтой болно.
Та мөн зөв хоол хүнсээ сонгох хэрэгтэй. Үүнийг супермаркет, дэлгүүрт бус зах зээл, импорт, бооцоот дэлгүүрээр худалдан авах нь зүйтэй. Ингэснээр хоол хүнс нь янз бүрийн химийн нэмэлт бодисууд болохоос өөрийгөө хамгаалж чадна.