Шүд нь мэдэгдэж байгаагаар бага наснаасаа хүүхэд наснаасаа өөрчлөгдөж, эрүүл мэнд, гоо сайхныг хадгалахад ихээхэн хүчин чармайлт шаарддаг. Амны хөндийгөө байнга арчилж, бохь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, цэвэрлэснээр та хөгшрөхөөсөө өмнө үзэсгэлэнтэй инээмсэглэлийг гайхшруулж чадна.
Ямар бүтээгдэхүүн нь ясны шүдэнд ашигтай вэ?
Нэгдүгээрт, зөөлөн эдэд цусны эргэлтийг өдөөж, бохьыг цэвэрлэж, шүдний паалан бэхжүүлнэ. Эдгээр нь хатуу хунсний ногоо, жимс жимсгэнэ, алим, лууван, нишингэ, лийр зэрэг юм. Үүний зэрэгцээ тэд маш олон витамин агуулдаг бөгөөд тэдгээрийн дотор кальци, фосфор байдаг. Жагсаалтын хоёрдугаарт нь хайлуур жонш, шүд нь ашигтай байдаг. Энэ бодис нь ясны эдийг бэхжүүлж, фторжуулсан ус, цай, загас гэх мэтээс олж авч болно. Энэ ундаа нь шүдний хүч чадлыг бэхжүүлж зогсох бөгөөд цочрол үүсгэдэг нян, амьсгалыг үүсгэдэг.
Шүд болон бохины хувьд өөр юу хэрэгтэй вэ? Жимс гүзээлзгэнэ, гүзээлзгэнэ, үхрийн нүд, цангис, нэрс гэх мэт Тэдний бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь амны хөндийн өвчинтэй тэмцэж, эдгээр бүтээгдэхүүн нь паалангаа гэрэлтэй болгодог хүчлүүдээр баялаг бөгөөд ингэснээр шүдний гадаргууг дээшлүүлэх боловч гол зүйл нь цар хүрээг мэдэх явдал юм. Шүд, шим тэжээл нь шим тэжээлийн бодис, тоник, ариутгах нөлөөтэй самар агуулдаг. Сүүн бүтээгдэхүүний бүтээгдэхүүнд кальци нь ясны эдийг барихад оролцдог ба бяслаг нь цоорохоос сэргийлэх үр дүнтэй арга юм. Цитрус, тухайлбал, усан үзэм, цус алдах бохь, шохойг багасгах, шохойг патриархад тусалдаг. Витамин С витамин нь бохьыг бэхжүүлж олон шүдний эмгэгийг бууруулдаг.