Ихэнх хүмүүс ашигтай талыг мэддэг хэдий ч энэ зүүн таашаалыг олон хүн дуртай байдаг. Энэ өгүүллээс та энэ сайхан амттангийн тухай хамгийн чухал баримтуудыг мэдэж авах болно.
Sunflower Halva-ийн ашиг тус
Дорнод, ялангуяа Арабын орнуудад hava нь олон төрлийн сорт байдаг. Манай дэлгүүрийн тавиурууд та нарыг ихэвчлэн наранцэцгийн halva, наранцэцгийн үрийг гаргаж авдаг. Энэхүү бүтээгдхүүний ачаар энэ бүтээгдэхүүн нь зөөлөн амттай бөгөөд маш их ашигтай шинж чанартай байдаг.
- бие махбодийг витамин Е-г баяжуулах;
- хөгшрөлтийн үйл явцыг сааруулдаг;
- үс, арьс, хумсыг сайжруулах;
- бие махбодид бүхэлдээ үр нөлөөтэй нөлөө үзүүлдэг;
- холестерины товруутой тэмцэж байна;
- Энэ нь эмэгтэйн нөхөн үржихүйн системд ач холбогдолтой;
- гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулдаг;
- атеросклерозын эрсдлийг бууруулдаг;
- нь хүнсний ногооны уураг, polyunsaturated тосны хүчлүүдийн эх үүсвэр юм.
Бусад чихэрээс ялгаатай нь halva-ийн шинж чанарууд нь насанд хүрэгчид болон хүүхдийн эрүүл мэндийн ач тустай хоолны дэглэмд үүнийг оруулах боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч, энэ нь үнэндээ өөхөн, хүнд бүтээгдэхүүн гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд тиймээс үүнийг бага хэмжээгээр ашиглах хэрэгтэй.
Ашигтай шинж чанар ба эсрэг заалт halva
Бүх ашиг тусын тулд биеийн талбайн сөрөг нөлөөлөл бас боломжтой. Тиймээс, өндөр илчлэгийн агууламжтай учраас тарган хүмүүст хориг тавьдаг. Учир нь түүний нойргүйдэл нь нойр булчирхайн өвчинд өртдөггүй, глюкемийн индекс (70) нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хүрэх боломжгүй байдаг.
Хэдийгээр эрүүл мэнд сайн байсан ч гэсэн 100 грамм жин нь ойролцоогоор 520 ккал буюу ойролцоогоор өдөртөө бараг тэн хагас нь амьдардаг охины дундаж үзүүлэлт юм. Тиймээс өдөрт 30-50 граммаас илүү хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.