Ихэнх хоол тэжээлчид итгэлтэй байдаг: жингийн алдагдал хамгийн тохиромжтой хослол бол тарагтай сагамхай юм. Энэ нь бие махбод, нүүрс ус, уураг, өөх тосыг тодорхой хэмжээгээр хангаж өгдөг. Үүнээс гадна, илчлэг багатай агуулга, сайн ханалт. За, энэ нь ихэнхдээ жинхэнэ юм, эмнэлгийн нөлөө нь мэдээж юм.
Сагаган дээр жинг жингийн жинг хэрхэн бууруулах талаар бодож үзээрэй.
Ашиг тус
Сагам ашиг тусын тулд тараг ашиглан үржүүлж эхэлье. Эцсийн эцэст бид ашигтай сүүн бүтээгдэхүүн , хэрхэн ашигтай тараг , гэхдээ тэдгээр нь ямар нөлөө үзүүлж байгааг мэдэх болно.
Кефир:
- олон төрлийн хоолны дэглэмийн үед уургийн өлсгөлөн нь амархан шингэх уураг агуулсан байдаг.
- их хэмжээний тун кальци агуулдаг - энэ эрдэсгүйгээр яс, шүд, хумс, үс, өөх тос шатаах боломжгүй;
- В бүлгийн витамин, витамин А - цэсийн салшгүй бүрэлдэхүүн, эхний дасгалын идэвхтэй хөдөлгөөнийг дэмждэг, хоёрдугаарт гаднах байдлыг сайжруулдаг;
- kefir нь шээс бэлгийн тогтолцооны ажлыг хэвшүүлнэ.
- Зүрх судасны болон мэдрэлийн системийг сайжруулдаг;
- гэдэс дотрыг исэлдүүлэх процесс, исэлдэлтийг зогсоож, тохиолддог.
Сагаган:
- сэтгэл ханамжтай байх;
- хүнсний ногооны уургийн эх үүсвэр;
- целлюлозын эх үүсвэр учраас гэдэсний ажлыг идэвхжүүлдэг.
- элэгний үйл ажиллагааг сайжруулдаг;
- холестерин бууруулах;
- Төмөр дутлын цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх
Сагаган ба тараг дээр жингээ хасах арга
Үнэн хэрэгтээ, сагамхай, титэмтэй хэрхэн жингээ хасах тухай асуудал тодорхой биш байна. Үнэндээ хэд хэдэн арга зам байдаг:
- Сууг шөнө дэвтлэн саармагжуулж, буцалсан усаар өмнө нь алчуур тавьж, алчуураар ороосон. Өглөө буцалгүйгээр, давс, элсэн чихэр, бусад нэмэлтгүйгээр идээрэй. Сагаганаас эсвэл сагасны дараа 30 минутын дараа та кофег уух хэрэгтэй (хэрэгцээтэй өөхний нийлүүлэлтийг хангахын тулд 1-2% авна). Кэнфурээс 20 минутын өмнө эсвэл 1 цагийн дараа ус ууж болно. Өдөрт бид өдөрт 100 литр, 1 литр кофег иддэг.
- Хоёр дахь аргаар жин хасах аргыг хэрэглэдэг. Үүнээс гадна,
мөн өмнөх хувилбарт шөнө Сагаганыг нэвт норгох, харин ус биш, kefir 1-2%. Урьдчилсан Сагамхай угааж, ус зайлуулах боломжийг олгоно. Өглөө нь сагамхай бэлэн болно (шүдээ эвдэж чадахгүй), энэ нь бүр kefir-аас ч салах болно. Кафед сагавчинд түрхэх энгийн арга бий. Энэ тохиолдолд бид өдөрт л "Грек-хеfirт" гэсэн хоолыг иддэг. За, тэсэхгүй бол бид самар, хатаасан жимс нэмж, хамгийн багадаа л нэмнэ.
Сагаган дээр жин хасах нь 1 өдөр (буулгах өдөр), 2 долоо хоног хүртэл үргэлжилж болох боловч үүнээс цаашгүй. Энэ хугацаанд 10 кг хүртэл алдаж болно.