Цагаан идээ хооллолт гэдэг нь махыг татгалзахыг хэлдэг бөгөөд хоолны дэглэм нь ургамлын гаралтай хүнс, өндөг, сүүн бүтээгдэхүүнийг зарим тохиолдолд далайн хоол, загас хүлээн зөвшөөрдөг. Ийм хүснэгтэд шилжих нь аажмаар, санаатай байх ёстой бөгөөд амьдралын хэв маягийг маш ихээр өөрчлөхийг зөвлөдөггүй, хэд хэдэн шат дамжлагад орох нь цэсийг бүрмөсөн өөрчлөх санаатай шийдвэр гаргахаас илүү дээр юм.
Эхлээд анхааралтай бодож, өөрийгөө цагаан хоолтон болгох тодорхой зорилго тавь. Амьдралын энэ аргын бүх давуу болон сул талуудыг жинлэнэ үү. Эерэг тал нь бие махбодийн эрүүл мэнд, дотоод эв нэгдэл, гэхдээ сөрөг нөлөөнүүд байдаг - ойр дотны хүмүүсийг тойрон гарах, багийг буруу ойлгох, шинэ аргаар хэрхэн хоол сурах талаар суралцах хэрэгтэй.
Цагаан хоолтоны мөн чанар
Цагаан хоолтоны мөн чанар нь амьтны гарал үүсэл, малын мах, шувуу, заримдаа далайн хоол, загасны хоолыг хасах явдал юм. Энэ нь таны очсон цагаан хоолны төрлөөс хамаарна. Эцсийн эцэст, махан бүтээгдэхүүний бүх уураг, витамины эрдэсийн цогцолборыг ургамлын гарал үүслийн адилаар сольж болно. Энэ нь бие махбодь жимс, хүнсний ногоогоос авч болно.
Ургамлын хоол тэжээл нь уураг, нүүрсустөрөгчийн цогцолбор агуулдаг тул өөх тос нь илүүдэл жинтэй тэмцэхэд тусалдаг. Жимс, хүнсний ногоог хуваахад бие нь амин хүчлүүд, эрдэс бодис, витаминыг бүрэн хэмжээгээр авдаг.
Vegetarianism нь ходоод гэдэсний замын ажилд ашигтай байдаг. Учир нь ургамлын бүтээгдэхүүн нь хурдан задарч, зогсонги биш, өтгөн, шороо үүсгэдэггүй. Хоол боловсруулах замын нарийн зохицуулалттай ажил нь бие махбодийн зохистой бодисын солилцоог сайжруулдаг, эсүүд өлсгөлөнд ордоггүй бөгөөд тэжээллэг бодисыг тунадасжуулах шаардлагагүй байдаг.
Цагаан хоолтон руу шилжих
Цагаан хоолны цэсийг ердийн хоол хүнсээр солих хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, гахайн мах, төмс, хурга, хиам, хиам, тамхи татдаг хиам зэргийг хоол хүнс, махан бүтээгдэхүүнээс хасч болохгүй. Нэг сарын дотор ийм цэс рүү орох нь дээр. Дараагийн шатанд шувууны мах - тахиа, нугас, цацагт хяруулыг хоол хүнсээр хасдаг. Шинэ ширээн дээр нэг сар орчим ашигласан. Ургамлын идэш тэжээлд дасан зохицсоны дараа та цагаан хоолтон , далайн хоол болон цэснээс бүх төрлийн загасыг эс тооцвол, цагаан хоолтон хүнс идэж болохгүй. Организм нь амьтны уураг бага тунгаар хэрэглэж, хүний биеийн дархлааны системд хүндрэл учруулахгүйгээр, загас нь нөхөн сэргээхэд тохиромжтой.
Өдөр тутмын хоолны дэглэмээс зөвхөн ургамлын гарал үүсэлтэй бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд цагаан хоолтон болсон. Өөрийн төсөөллийг өргөжүүлэхийн тулд мах, махгүй янз бүрийн туранхай шөл, өөр өөр үр тариа
Цагаан хоолтон болж хувирахын тулд бид амьтдыг, сүү, өндөг өгдөг зарим бүтээгдэхүүнийг үргэлжлүүлэн хэрэглэж болно. Мэдээж хэрэг, айраг сүүний бүтээгдэхүүн, зуслангийн бяслаг ашиглах боломжтой. Хязгаарлалтгүй бол зөгийн балыг зөвшөөрдөг.
Цагаан хоолны цэсийг голчлон хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, үр тариа, үр тариа зэргээр хийдэг. Ийм хоолыг шинэхэн буюу эсвэл жигнэх аргаар хэрэглэдэг. Хэрэв та ногоо тарихаар шийдсэн бол зөвхөн ургамлын тосыг хэрэглэж, цөцгийн тос болон амьтны гаралтай бусад өөх тосыг бүрэн устгахаа мартуузай.