Хүний тархи нь боломж, чадварыг мэддэггүй дэлхий юм. Учир нь тархи бидэнд тараах боломжтой жижигхэн хэсгийг ашигладаг. Хэдийгээр бид сэтгэл зүйн байдлыг тодорхойлвол бид яриа нь гол төлөв тархины тухай юм. Муу сэтгэлийн байдал, хүч чадлын бууралт, сэтгэлийн хямрал нь мэдрэлийн систем, тархины ажилд ямар нэг эвдрэл үүсэх талаар дохио юм. Мэдээжийн хэрэг, витаминыг оруулаад мэдрэлийн системийг бэхжүүлэх арга хэмжээ авна.
Гэхдээ эхлээд стрессийн үед толгойдоо юу болж байгааг бид ойлгох болно.
Мэдрэлийн тогтолцоонд алдаа гардаг
Бидний мэдрэлийн эсүүд нь мемелин давхаргатай гаднах мембрантай байдаг. Энэ нь холестерин, фосфор агуулсан тосны хүчлүүд, витаминаас бүрддэг. Стресс дор дархлааны системийн үр нөлөө буурч, myelinated layer нь чөлөөт радикалууд руу халддаг. Хэрэв мэдрэлийн тогтолцоонд A, C, E, радикалууд нь холестерины эсийг устгадаг бол хүлээн авагчид нь хэдэн арван мянган үхсэн эсүүдийг хаягддаг.
Энэ нь бид сэтгэлийн гуниг, сэтгэл хөдлөл, сэтгэлийн хямрал гэж нэрлэдэг.
Бат бэхжүүлэх
Н мэдрэлийн системийг бэхжүүлэх гол витаминууд нь Б бүлэгийн витамин юм. Тэдгээр нь стрессийг тэсвэртэй болгож, мэдрэлийн системийг ноцтой стрессийг тэсвэрлэж, аз жаргалын даавар, нейротрансмиттерийг бий болгоход тархины эсийн тэжээлийг хариуцдаг.
Бүх витамин B-ийн хамгийн тохиромжтой эх үүсвэр нь шар айрагны исгэх чадвар юм.
Мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг витаминууд нь витамин Е - чөлөөт радикалын эсрэг хамгаалагч, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, стрессийн дор урвалыг бэхжүүлдэг. Е витамины сайн эх сурвалж нь бүйлс юм.
Сэргээх
Мэдрэлийн системийг сэргээхэд витамин болон ул мөрийн элементүүд нь цэцэгт байдалтай байдаг. Тэд A, C, E витамин, кальци, төмөр, зэс, натри, фосфор, магнийн эрдэс бодис юм. Тэд стрессийн үед үүсдэг хорт бодис, хорт хавдар тарих, дааврын тэнцвэрийг бий болгох, тайвшруулах, мэдрэлийн системээс хурцаддаг.
Нягтын системийг тайвшруулахад витамин хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой хослол нь гадил жимсний юм. Нэгдүгээрт, энэ нь энгийн нүүрсустөрөгчийн эх үүсвэр бөгөөд энэ нь тархинд стресстэй нөхцөлд эрчим хүчийг тархи түргэн дүүргэж чадна. Хоёрдугаарт, глюкоз нь витамин Е болон С-тай хамт серотонины үйлдвэрлэлийг дэмжиж, сэтгэлийн хямрал, ядаргаа, цочролыг багасгадаг.
Сонирхолтой нь, бүрэн цэс танд үргэлж сэтгэл ханамжтай байх болно. Учир нь сэтгэлийн байдал нь мэдрэлийн систем болон тархины төлөв байдлыг харуулахгүй юм.
Витамин цогцолборын жагсаалт:
- Vitrum superstress;
- Magwith B6;
- Milgamma;
- Олон-tab B-комплекс;
- Neurovitan;
- Neurorubin-forte;
- Magne-B6 Дээд зэрэглэлийн;
- Beres Magnesium + B6;
- Neuron;
- Magnefar-B6;
- Neurobex;
- Теравит эсрэг стресс;
- Neurobeks forte.