Тунгалаг булчинг эрэлхийлэхэд хэвлийн ташуу булчинг сургах талаар олон хүн мартдаг. Хэвлийн гаднах ба дотоод ташуу булчингууд нь гоё бэлхүүсийг хангаж байдаг учраас дэмий хоосон болгов. Хэвлийн булчингийн ташууг хэрхэн шахах вэ гэсэн асуултыг олон хүнээс асуусан хэдий ч, энэ нь гадаргуу дээр хариулт мэт санагдаж болох юм.
Гэсэн хэдий ч. Хэрэв та мэргэжлийн хэвлийн тамирчдаас хэвлийн булчингийн ташуу дасгал хийвэл тамирчнаасаа ялгагдаж болно. Үнэндээ, хэрэв та багшийн удирдамжийн дагуу ажиллаж байгаа бол тэрээр ташуу хэвлийн булчинг хэрхэн зөв шахаж болохыг танд мэдэгдэх болно. Хэрэв та гэртээ сурах юм бол хэвлийн хөндлөвчийг хэрхэн дүүжлэхийг санах хэрэгтэй.
- Хэрэв та булчингийн нөлөөнөөс ангижрахыг хүсэхгүй бол хэвлийн гадна болон дотор талын ташаа булчинг бэхжүүлэх дасгал хийж, долоо хоногт 2-3 дахин ихгүй жинтэй байх ёстой.
- Мөн хэвлий дотор болон дотор талын ташуу булчинг шахах гэж оролдоход бэлхүүсээ мэдээж хэрэг болно. Зохисгүй хооллолтоор энэ нь нэмэгдэж, ингэснээр хэвлэлийн булчинг сургаж эхэлдэг. Сургалтын өмнө болон дараа дараа нь хооллохгүй байхыг зөвлөж байна.
- хамгийн чухал нь нэн даруй хамгийн ачаалалтай хэвлийн булчингийн нурууг өгөхийг оролддоггүй нь ихэвчлэн бие махбодод хамгийн их дасаагүй байдаг. Тиймээс хэт хүчирхийллийн булчингийн нөлөөнд автах эрсдэл өндөр байдаг бөгөөд энэ нь бүсэлхийн бүс нутагт өвддөг мэдрэмж төрүүлдэг.
Тиймээс та хэвлийн булчинг бэхжүүлэхийн тулд дасгалууддаа ямар дасгалууд хийх шаардлагатай вэ?
Хэвлийн хөндийн булчингийн дасгалууд:
- Эхлэх байрлал (IP): Хөл нь өргөн, өвдөг нь бага зэрэг бөхийж, гар нь цоожны ард толгойг холбосон, бие нь бага зэрэг хазайсан байдаг. Бид баруун, зүүн тийш налууг байрлуулж, байрлалаа хадгалж байна. буцааж эргүүлээд буцааж болохгүй.
- IP: Ар тал дээр хэвтэж, баруун хөлний өсгий дээр зүүн өвдөгнөөс зүүн гар, толгойны ар тал дээр, баруун гар нь далдуу модтой. Хэвлийн булчинг хүчирхэгжүүлж, зүүн гараа тохойг баруун талын өвдөг рүү сунган дараа нь аажим аажмаар эргэж ирнэ. Дасгал хийх үедээ аарцаг шалан дээр дарагдсан байх ба тохойг гадагш чиглүүлнэ. Дасгалыг аль алин дээр хийх хэрэгтэй.
- FE: Ар талдаа хэвтэж, өвдөг дээрээ хөлийнх нь өвдөгний ёроолд хэвтсэн, шалан дээр гараа сунган, гараа дээшээ сунгаж тавьсан. Хэвлийн булчинг хүчирхэгжүүлж, биеийг шалан дээрээс наагаад, гараа баруун тийш нь хөдөлгөж эхлээд байрлалаа буцаана. Дасгалыг аль алин дээр хийх хэрэгтэй.
- IP: Нуруун дээр хэвтэж, шалан дээр хөл, өвдөг дээрээ бөхийж, гараа сунгасан. Дараа нь шалан дээрээс ирийг нь таслан аваад, таазыг тонгойлгоно.
- IP: Ар тал дээр хэвтэж, өвдөгний өвдөгнөөс хөлийн шөрмөс, мөрний өргөн нь шалан дээр хэвтдэг, гар нь толгойны ард түгжигдсэн байдаг. Бид баруун хөлийг шалан дээрээс нурааж, зүүн гараа тохойгоо баруун өвдөгнөөс нь сунгаж дараа нь аажмаар эх байрлалаа буцаана. Энэ дасгал хийх үед тохой нь салангид байх ёстой. Дасгалыг аль алинд нь гүйцэтгэх ёстой.
- FE: Ар араасаа хэвтэж, хөл дээрээ хэвтэж, өвдөг дээрээ бөхийж, толгой нь бага зэрэг дээш өргөгдсөн, гар нь сунадаг. Үүний сацуу бид хөл хөл хөлөнд хүрдэг.
- IP: Нуруун дээр хэвтэж, биеийн дагуух гар, хөл нь жинтэй, өвдөг дээрээ бөхийж байдаг. Бид эргэлт хийж, ээлжлэн өвдөгнөөсөө баруун, зүүн тийш эргүүлнэ. Энэ дасгалын үеэр шалан дээр шалан дээр дарагдсан хэвээр байх нь чухал юм.
Бүх дасгалууд хэд хэдэн аргаар хийгддэг. Хэрэв та өмнө нь сураагүй байсан бол 4-8 давтан 2-3 багцаар дасгал хийнэ. Хэрэв та булчиндаа байнга ачаалал өгч, тэдгээрийг хэтэрхий их айж эмээхгүй бол 12-24 давталт 3-4 багцаар дасгал хийж болно.