Зөв зохистой хоол тэжээлийн зарчмын үндсэн зарчмуудын нэг болох "ус бол амьдрал" гэсэн үг байдаг. Эрүүл байхын тулд маш их уух хэрэгтэй. Өдөрт 2 литр шингэн хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гэвч шинжээчид тэр даруйдаа: ямар ч сайхан сод, кофе, энэ нь цэвэр ус байх нь зүйтэй юм. Харин жин хасах эрүүл ундаа нь хориотой байдаггүй, жишээлбэл, ногоон цай эсвэл шинэхэн шахсан ногооны шүүс нь маш сайн туслах болно. Түүнчлэн хамгийн их ашиг тустай ундаа нь сүү, бага өөх тос, пастержүүлэлт, исгэлэн сүү, исгэх, исгэх зэрэг бүтээгдэхүүн орно.
Бусад ундаа нь ямар ашигтай вэ?
Хамгийн ашигтай ундааны нэг нь ургамлын гаралтай декоциний бөгөөд түүний найрлага нь тодорхой ургамал, хувийн онцлогоос шалтгаалан янз бүрийн аргаар сонгож болно. Энэ нь гаа эсвэл chamomile гэх мэт mono цуглуулга байж болно. Ийм цай төгс тайвшруулж, гэдсэнд цэвэрлэж, биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулдаг. Гэхдээ өөр өөр ургамлуудыг нэг нэгэндээ нэгтгэх нь дээр юм бол, ийм декоциний нөлөө илүү мэдэгдэх болно.
Мөн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хоолны дэглэм цай , хонго нурах, нохойн шар буурцагны сүү, нимбэгний шүүстэй рашаан зэргийг оруулахыг зөвлөж байна. Гэхдээ ямар төрлийн уух нь хамгийн ашигтай, хэлэх боломжгүй юм. Хүн бүр үүнийг өөрийнхөөрөө шийдэх эрхтэй.
Ашигтай архи уух
Согтууруулах ундааны ашиг тус, хор хөнөөл нь удаан халсан мэтгэлцээн юм. Ерөнхийдөө хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд согтууруулах ундаа уухаас татгалзахыг зөвлөж байна. Зөвхөн эмийн архины согтууруулах ундаа эсвэл маш өндөр чанартай дарс хийж болно. Бидний энгийн дэлгүүрүүдэд бараг хэзээ ч тохиолддоггүй. Гэхдээ энэ тохиолдолд та хэдхэн долоо хоногт хэд хэдэн удаа архины шилийг хязгаарлах хэрэгтэй.