Олон хүмүүс бэлгийн хараат байдлыг өвчин гэж үзэхгүй ч тэдний бодол санаа алдаатай байдаг. Сэтгэл судлаачид энэ хамаарлыг тодорхойлж болох хэд хэдэн шинжийг тодорхойлов:
- бэлгийн дур хүслийг хянаж чадахгүй;
- Энэ байдал нь амьдралын бүхий л хүрээнд янз бүрийн асуудлуудыг хамардаг.
Хэрэв та бэлгийн хавьталд дуртай бол энэ нь донтсон гэсэн үг биш юм. Бэлгийн донтолтоос ангижрах нь зөвхөн сэтгэлийн таашаал, эрч хүч, бэлгийн харьцаанд орохоос зайлсхийх сэтгэлийн таашаал, уур хилэн, сэтгэлийн зовиур, бусад асуудлуудаас ангижрахад хүргэдэг. Энэ өвчний механизм нь эмийн донтохтой төстэй байдаг. Хүмүүс зовлон зүдгүүрээсээ нуугдахад туслах бамбай мэт үйлчилдэг үгэнд итгэдэг.
Олон хүний хувьд бэлгийн донтолт нь садар самууны мэдрэмжтэй адилхан боловч энэ нь бүрэн зөв биш юм. Эцсийн эцэст, даруухан эмэгтэй бүр энэ өвчнөөр өвддөггүй, ихэнхдээ энэ нь амьдралын орлого юм.
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн ялгаа
Эрэгтэйчїїдэд иймэрхїї хараат байдал нь бусад хїнд аюултай ноцтой асуудал їїсгэж болох юм. Тухайлбал, хїчирхийлэл, їзэсгэлэн , їзэл бодлоос хамаарна. Эмэгтэй хүн бүрийн хувьд бүх зүйл өөрсдийгөө батлах замаар эмх замбараагүй холбоогоор төгсгөл болно.
Донтолтоос хэрхэн ангижрах вэ: зөвлөмжүүд
- Үүнийг хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол өвчний илрэлийг таних явдал юм. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд үүнийг хийх боломжгүй юм. Хэрэв та одоо энэ асуудлын талаар бодож байгаа бол энэ нь амжилтанд хүрэх анхны жижиг алхам юм. Таны даалгавар бол мэргэжлийн сэтгэл зүйч рүү явахыг албадах явдал юм. Хэрэв энэ нь таныг айж байгаа бол эхлээд интернетэд очиж, энэ асуудлыг шийдсэн хүмүүсийг олох болно, тэд сайн зөвлөгөө өгөх боловч тэд мэргэжилтэн рүү эргүүлэхийг ятгаж болно.
- Асуудлын шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй. Магадгүй, энэ бол сэтгэл зүйн хямралын нэг төрөл юмуу өөртөө итгэх итгэл багатай байдаг. Та ердийн бэлгийн харьцаанд орох, энгийн бэлгийн харьцаанд орохгүй байхыг бодож үзээрэй. Бэлгийн хараат байдлаа алдах нь гэр бүлийн хүчирхийлэлд өртөхөд нөлөөлж, гэр бүл салах, эцэг эх салах явдал мөн.
- Одоо та энэ асуудлыг холбож байгаа бүх зүйлээс салахыг оролдох хэрэгтэй. Бэлгийн мөлжлөг, дурсамж, видео, гэрэл зураг, тоглоом, сэтгүүл, ном гэх мэт зүйлсийг зайлуулж хая. Ингэснээр та бүхэн хэвийн, тухтай мэдрэмжгүйгээр үүнийг ойлгох боломжтой болно. Мөн олон хүн сексийн тухай сануулах янз бүрийн зуршлуудтай байдаг бөгөөд тэд бас салах хэрэгтэй.
- Авто-сургалтыг хийдэг. Өдөр тутмын сэтгэгдэл, энэ асуудалтай тулгардаггүй, та үүнийг аз жаргалтай, өөртөө итгээрэй. Өөрийн чөлөөт цагаа өнгөрөөж, хийж байгаа зүйлээ эдлэхэд суралцах зарим ажил хайж олох.
- Энэ өвчинд туслах тусгай эм байдаг. Та антидепрессантууд, септатууд эсвэл тусгай дааврын эм худалдан авах боломжтой. Зөвхөн энэ нь толгой өвдөхгүй, энгийн эм хэрэглэхэд тус болохгүй гэдгийг ойлгох нь зөвхөн эмчилгээний эм, сэтгэл зүйн эмчилгээний эмчилгээний үр нөлөө нь хүссэн үр дүнд хүргэнэ.
Бүх зөвлөгөөг нэгтгэж, сэтгэл судлаачдад туслахын тулд та бэлгийн донтолтыг нэг удаа, бүх зүйлээс салгаж болно. Одоо бэлгийн хавьталд орох нь мэдрэмж болон дуртай зугаа цэнгэлийг илэрхийлэх арга юм.