Тэдний зургийг дагаж, баялаг хоол идэхийг хүсэхгүй байгаа хүмүүсийг жигнэмэгийг олоход туслахыг хичээдэг хүмүүс. Эдгээр нь ходоод гэдэсний замын ажилд маш хор хөнөөл учруулдаггүй ба тэдгээрийг ихэвчлэн хоол хүнсээр олж авдаг.
Breadcrumbs дээр хэдэн калори байдаг вэ, тэдний хэрэглээ юу вэ?
Breadcrumbs дахь калориудыг тооцохын өмнө тэдгээрийн хэрэглээг ойлгох шаардлагатай. Температурыг цэвэршүүлэх замаар жигнэмэг хийх. Үүний зэрэгцээ тэдгээр нь тэдний хийсэн талхтай адил хоол тэжээлийн үнэлэмжтэй байдаг. Энэ нь өөр төрлийн талх байж болно:
- цагаан;
- хөх тариа;
- үзэм;
- халуун ногоотой байх;
- самартай.
Өндөр агуулгатай гурилаар хийгдсэн жигнэмэг нь бараг ашиггүй бодис байдаг. Энэ нь ийм гурилыг маш ихээр эмчилж, улмаар ашиг тустай витаминаар дутагдалтай байгаатай холбоотой юм. Шар жимс, хар талхнаас жигнэмэг идэх нь хамгийн тохиромжтой.
Шарж жигнэмэгийн калорийн агууламж
Бүх тахиа нь илчлэг ихтэй байдаг. Дунджаар нэг зуун грамм тутамд 395 ккал байна. Гэхдээ нэг жигнэмэг дунджаар 18-25 грамм жинтэй байдаггүй. Тиймийн тул, хэрэв та хоёр ширхэгийг идвэл энэ нь үнэхээр нөлөөлөхгүй. Та нар цагаан талхыг тээрэмдэж буй тээрэмийг сольж болно.
Нэлээд олон калоритой хөх тарианы талх?
Ойролцоогоор 100 грамм хөх тарианы талхны үйрмэг нь ойролцоогоор 335 ккал байдаг.
Ванильны талхын калорийн агууламж
Цайны хувьд төгс төгөлдөр ванильтай тансаг, сайхан амттан. Тэдний онцгой амт, амтыг үнэлдэг. Үүний зэрэгцээ, ванилийн жигнэмгийн илчлэгийн агууламж нь 100 грамм тутамд 335.5 ккал-аас хэтрэхгүй байна. Энэ төрлийн хоолыг худалдаж авахын тулд та нар зөвхөн хэдэн калори илчлэг хийж, үйлдвэрлэх, хадгалах хугацааг анхаарах хэрэгтэй. Чанарын бүтээгдхүүн нь гадаад үнэр байх ёсгүй, хэтэрхий хатуу, эсвэл эсрэгээр, хуурай байх ёстой. Түүнчлэн багц дотор хэтэрхий нарийн үйрмэг байх ёсгүй.