Хүнсний олон зуун жилийн туршид хүнсэнд хэрэглэдэг дэлхийн хамгийн түгээмэл хоол хүнс юм. Олон хүний хувьд энэ ургамлын үрийг буталж, эрдэнэ шишийн будаа нь энэ төрлийн үр тариа-эрдэнэ шишээс боловсруулсан нь бусад хэлбэрээс илүү ашигтай байдаг.
Эрдэнэ шишийн будаа
Бөөрөнхий үр тариа нь янз бүрийн grinds юм - буталсан буюу эвдэрсэн, хоол хийх хугацаа нь тарианы хэмжээ нь хамаардаг боловч дунджаар нэг цаг орчим байна. Эрдэм шинжилгээний арга нь A, E, PP, H, B бүлгийн витамин агуулсан баялаг бөгөөд төмөр, цахиур, кали, кальци, фосфор, цайр, зэс, манган, хром зэрэг эрдэс бодисын найрлагаас тогтдог. Хүний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой амин хүчил, органик бодисууд эрдэнэ шишийн будаагаар агуулагддаг.
Үндсэндээ эрдэнэ шишийн будаа нь хлестрол , хор, цацраг идэвхит бодистой холилдож, устгах чадвартай байдаг. Энэ нь өндөр зэргийн агууламжаас шалтгаалан үүсдэг. Үүнээс гадна, эрдэнэ шишийн хэрэглээ нь зүрхний шигдээс, цус харвах зэрэг зүрх судасны эмгэгийг бий болгох боломжийг бууруулдаг.
Шар будаа нь үе мөчний үрэвсэл (архаг үе шатанд), дархлааг бууруулж, шүд, бохины өвчнийг бууруулдаг. Ихэнх хүмүүс эрдэнэ шишийн будааг сулруулж, хүчирхэгжүүлдэг гэдгийг мэдэх хэрэгтэй боловч энэ асуултын хариулт нь төвөгтэй байдаг. Организмын бие даасан хариу үйлдэл нь урьдчилан таамаглах боломжгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч эрдэнэ шишийн будаа нь ихэнхдээ laxative нөлөөг үүсгэдэг.
Энэ нь ходоод гэдэсний өвчний хүндрэлийн үеэр эрдэнэ шишийн будаа идэхийг зөвлөдөггүй.
Эрдэнэ шишийн будаа дээрхи хоол
Махны будаа нь хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг шинж чанаруудын нэг нь жингээ бууруулахад туслах чадвар юм. Энэ төрлийн калорийн агууламж нь 100 грамм тутамд 86 ккал байдаг бөгөөд үүнээс гадна эрдэнэ шиш нь биед агуулагдах өөх тосыг арилгаж, гэдэс дотрыг сайтар цэвэрлэж, хамгийн тохиромжтой хэлбэрийг олохыг хүсдэг бүх хүмүүст татагддаг. Өдөрт 4-4 кг жин хасах 3-4 кг алдах шаардлагатай бол эрдэнэ шишийн будаа дээрхи хоолны дэглэмийг үзүүлэв.
Хоолны эхний ба хоёр дахь хоногт та 5-6 хүлээн авахад идэх ёстой эрдэнэ шишийн будаа (давс, элсэн чихэргүй) 400 грамм идэх боломжтой. Хагарахад та өргөст хэмх, улаан лоолийн эсвэл дунд алимтай өлсгөлөнг хангаж чадна. Өдөрт 1.5-2 литр шингэн шингэний хэрэгцээг хангахын тулд бүү мартаарай. Та ус, ногоон цай ууж болно.
Гурил, эрдэнэ шишийн хоолны дэглэмийн гурав, дөрөв дэх өдөр та будаа, 200 гр, 150 гр чанасан мөөг, 1-2 өргөст хэмх, улаан лоолийн идэж болно. Хүнсний ногоо болон мөөг хольж, салатыг нимбэгний шүүсээр асгаж болно.