Манай хэрэглээний нийгэмд илүү олон хүн илүүдэл жинтэй - зар сурталчилгаа шоколад, хэт авианы хоол тэжээл, эсвэл "unsportsmanlike" амьдралын замыг золиослогчид. Үүнээс илүү олон хүмүүс энэ гайхамшигт эм, ид шидийн хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар биш, харин жингээ багасгахад тусалдаг төдийгүй эрүүл мэндийг нь бэхжүүлж, жингээ хасахаас сэргийлдэг. Эргэх бие нь сайн зуршил, чөлөөт цагаа зохистой сонголт юм.
Энэ бол үнэнээс илүү жин хасах домог юм. Илүүдэл жинтэй хүн бүр далай руу дуулж, өөрсдийгөө хамгийн таатай болгосон.
Жишээлбэл, эмэгтэйчүүдэд жин хасах дасгал хийсний дараах хоолыг хүн болгоны хоригдол гэж үздэг. Өөрөөр хэлбэл, өөрийгөө нөхөн сэргээх энерги шаарддаг бие нь өөхийг шатаана. Дараа нь та уургийн хоолыг идэж болно. Учир нь ногоочид нь нүүрс ус учраас эдгээр мэргэжилтэнгүүдэд итгэхгүй байх ёстой. Хэрэв хүн энэ талаар мэдэхгүй бол тэр хоол тэжээлийн талаар сайн ойлголтгүй, зөвлөгөө өгөх чадвартай байдаг.
Охидод зориулсан хүч чадлын бэлтгэлийн дараа хүч чадал
Эмэгтэйчvvдийн хувьд хvний хувьд хvнсний бvтээгдэхvvн нь уураг агуулдаг. Учир нь энэ нь булчингийн барилгын материал юм. Гэхдээ бие нь уураг болон өөрийн өөх тосоос биш нүүрс уснаас эрчим хүчийг авдаг. Гэхдээ нүүрс ус нь нүүрс усны өөр өөр байдаг. Тиймээс эрүүл хооллолтын талаар бусад шинжээчдийн зөвлөгөө - сэндвичтэй шүүсийг шүүсээр уух нь эргэлзээтэй асуудал юм. Энэ нь ногооны шүүс, жимсний шүүс биш юм гэсэн үг үү? Жимсний шүүс нь өгзөг, ходоодны гэдэс дотор байгаа "хурдан" нүүрс ус агуулсан байдаг. Энэ нь алимны бүхэл хоолыг идэх нь илүү дээр юм, дараа нь целлюлозын хоол боловсруулах нь элсэн чихэр хурдан гулсдаггүй юм. Мөн алимны шүүстэй харьцуулахад алимны хольцын илчлэгүүд илүү их байдаг бөгөөд энэ нь ходоод бага үлдэх болно гэсэн үг юм.
Жин алдах дасгалын дараа идэх хэрэгтэй юу?
Энэ асуултыг итгэлтэйгээр хариулж болно: уураг нь яг шаардлагатай. Гэхдээ харанхуй асуулт бол нүүрс уснаас ямар нэгэн жингээ хасахын тулд идэх боломжтой байдаг. Энэ асуудлыг тойрсон маргаан хэвээр байна.
Зарим хүмүүс нүүрс усыг зөвхөн 4 цагийн дараа идэж болно гэдэгт итгэдэг. Тэгэхгүй бол тэд шатаах болно. Бусад нь - нүүрстөрөгч яаралтай идэх хэрэгтэй гэж бодъё, тэр ч байтугай "хурдан" болно. Би үүнийг бага зэрэг эрэмбэлэхийг хүсч байна.
Хүн бүр мэддэг учраас уураг, өөх, нүүрс ус зэргээс бүрддэг. Уураг нь амьтны хоолонд олддог боловч тэдгээр нь ургамалд (эхний улиралд, буурцагт ургамал) олддог. Хүнсний уураг нь биед муугаар нөлөөлдөг боловч хатуу цагаан хоолтон, мацаг нь уургийн цорын ганц эх үүсвэр юм. Уураг нь хүний биед зориулсан барилгын материал юм.
Нүүрс усыг ургамлын гаралтай хоол хүнсээр олж авдаг. Энэ нь үнэндээ элсэн чихэр юм. Тэд "хурдан" (цэвэршүүлсэн, жүүс, жигнэмэг), "удаан" (түүхий ногоо, үр тариагүй үр тарианы үр тариа) байж болно. Нүүрс ус бол эрчим хүч юм. "Хурдан" цусан дахь сахар ихэсгэж, нөөцөд хадгалагдаж, хэрэв түргэн хугацаанд хэрэглээгүй бол хадгална. Хангалттай хэмжээгээр "удаан" нь зөвхөн эрчим хүчийг ихэсгэж, аажмаар нэмэгддэг. Тэд яагаад идэж болохгүй юм бэ? Өөх тос, өргөст хэмх, селөдерийг идэж байгаа хүмүүсийг харж байна уу? Мөн энэ нь бас нүүрсустөрөгчийн хоол юм.
Өсөн нэмэгдэж буй бэлтгэлийн дараа хоол идэх шаардлагатай юу? Тиймээ, логикоор тайлбарлавал та "удаан" нүүрсхүчлийн ус эсвэл ижил гадил жимсний идэж болно. Та өөх тос багатай хоолыг сонгох хэрэгтэй бөгөөд мэдээж бага илчлэг хэрэглэдэг. Ихэнх нь жингээ хасахаас өөр арга барилаас хамаардаг.