Хүнсний ногооны шөл нь калори биш, өөрөөр хэлбэл өлсгөлөнг сайн хангадаг. Та төмсээс зайлсхийхийн тулд өөр өөр ногоооос тэднийг хоол хийж болно. Төрөл бүрийн ногоон болон халуун ногоо нь таваг амттай, анхилуун үнэрийг бий болгоно.
Жин алдахын тулд ургамлын сонгины шөлийг хэрхэн хийх вэ?
Энэ анхны хоолыг Bonn шөл гэж нэрлэдэг. Хүнсний ногооны янз бүрийн амт нь анхнаасаа амттай болгодог.
Орц:
- сонгино - 5 ширхэг;
- байцаа - 1 кг;
- лууван - 3 ширхэг;
- Celery - 3 иш;
- улаан лооль - 6 ширхэг.
- чинжүү - 3 ширхэг;
- яншуй, давс, халуун ногоо.
Бэлтгэл ажил
Жин алдахын тулд ногооны шөл хийхдээ эхлээд сонгинооо шарсан тосоор нь аяга болгон бууруулаарай. Улаан лоолийн хальс ашиглан буцалсан ус руу унагана. Лууван, чинжүүг цэвэрлэж дараа нь бүх ногоог жижиг куб болгон бууруул. Усаар дүүргэсэн саванд пийшин дээр хийнэ. Өндөр халаагаад буцалгаад 10 минут буцалгаад халааж, зөөлөн хийж бай. Хоолны төгсгөлд давс, дуртай амтлагчаа тавь.
Селеритай хүнсний ногооны шөл slimming
Селентэй анх удаа хоол хийхэд олон янзын сонголт байгаа бөгөөд бид мэргэнтэй ер бусын сонголт санал болгодог.
Орц:
- Целлюлозын иш - 7 ширхэг;
- хэрчиж мэргэн - 1 tbsp. халбага;
- тос - 2 tbsp. халбага;
- бага өөх тос тахианы шөл - 600 гр;
- leeks - 1 ширхэг;
- бага өөх тос - 300 гр;
- давс, чинжүү.
Бэлтгэл ажил
Энэ жороор жингээ алдахын тулд ногооны шөл болгохын тулд та түүнийг тойруулан тайрч, сав руу илгээж, эхний тосыг дулаацуулдаг. Сармааг зөөлөн болгох хүртэл, дараа нь мэргэнийг тавьж, өөр 5 минутын турш simmer. Дараагийн алхам бол шөл, сүү, давс, чинжүү нэмнэ. Brew, тагийг таглаж, 15 минутын турш хамгийн бага халаана. Хэрвээ хүсвэл, та эцэст нь шорлог нухсан төмс авахын тулд хутгагч дахь бүх зүйлийг нунтаглана.