Хэдийгээр persimmon "амаа" хийдэг боловч маш их хэмжээний витамин агуулдаг. Тиймээс бид энэ амттантай хамт байхыг хүсдэг бөгөөд бид сэтгэлийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, өөрийн гэсэн организмыг баялаг бодисоор баяжуулж, дор дурьдсан болно.
Ямар витаминыг persimmon агуулдаг вэ?
Өөрөөр хэлбэл persimmon гэж бурхны хоол гэж нэрлэдэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь хоол хүнсээр баялаг байдаг (100 г бүтээгдэхүүн дэх илчлэгийн агууламж 70 ккалтай тэнцэнэ). Бүтээгдэхүүнийг таны хоолонд оруулах замаар хүнийг чөлөөт радикалаас хамгаалж, хөгшрөлтийн үйл явцад оролцдоггүй төдийгүй төрөл бүрийн өвчний шинж тэмдгийг өдөөдөг. Периммон иодыг агуулдаг (өдөр тутмын хэрэглээний 30%).
Хэрэв бид persimmon-д агуулагдаж байгаа зүйлүүдийн талаар илүү дэлгэрэнгүй ярих юм бол шүүслэг жимс дэх витаминууд удаан хугацаанд хадгалагдах боломжтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ хугацаанд хамгийн гол зүйл бол бүрхүүлээ гэмтээхийг оролдох явдал юм.
Тиймээс persimmons-ийн найрлагад дараах витаминууд байдаг:
- А амин дэм = 1.3 мг. Ретинол нь арьсны гэмтлийн түргэн эдгэрэлт, хорт хавдрын урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм. Үүнээс гадна каротин нь бидний нүдэнд маш ашигтай байдаг.
- B1 = 0.01 мг. Тиаминыг эхний ээлжинд сувилах, жирэмсэн, ноцтой өвчтэй байх шаардлагатай; Энэ нь зөвхөн тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг төдийгүй биеийн хамгаалалтыг сэргээхэд тусалдаг.
- B2 = 0.02 мг. Riboflavin нь арьсны өнгийг сайжруулж, хадаас гаргах, үсийг эрүүл байлгах, бамбай булчирхайн үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлөх;
- B3 = 0.3 мг. Никсин ядаргаа мэдрэлийн системийг сэргээдэг бөгөөд тархины хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай уураг бодисын солилцоог сайжруулдаг.
- витамин С = 16 мг. Аскорбины хүчил - хүчирхэг антиоксидант, цус алддаг бохьтой хамт туслах, дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг.
Жирэмсэн үед хэрэглэхэд тохиромжтой амин дэмүүд
Ашигтай витамин, ашигт малтмалын агуулах хэдий ч ирээдүйд эхчүүд энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг эмч нар зөвлөдөггүй. Үүний гол шалтгаан нь танин ба ходоодны ферментийн харилцан үйлчлэл юм. Энэ нь "чулуу" хэлбэртэй бөгөөд гэдэсний түгжрэлийг үүсгэдэг. Энэ нь мэс заслын оролцоонд эмчилдэг.
Гэхдээ А амин дэм нь арьс дээр сунгах тэмдгийг сааруулах маш сайн арга юм. Үүнээс гадна, энэхүү амтат амин дэм витамин нь хүүхдийн сайн сайхан байдалд нөлөөлж чадахгүй боловч дархлааны үр нөлөөтэй байдаг.
Энэ нь persimmon төрөл бүрийн өвчинтэй тэмцэхэд төдийгүй зүрхний булчинг бэхжүүлдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.