Хамгийн сүүлийн үеийн үйл явдлуудын нэгээр алдаршсан хост хүн бүхнийг өөрийн хамгийн сайн дүр төрхтэй болгосон. Дана Борисова хэрхэн жингээ алдаж байгааг олж мэдэх хүсэл эрмэлзэлтэйгээр асар их тооны эмэгтэйчүүдийг шатаажээ. Од хэсэг туршилт хийхгүй байхаар шийдсэн ба тэр дор нь хоол хүнсээс тусламж хүссэн.
Дана Борисовагийн хоолны дэглэм
Шаардлагатай витамин, эрдэс бодис агуулсан бүтээгдэхүүнийг багтаасан олон тооны шаргал үстэй тэнцвэртэй хоолны дэглэм боловсруулсан мэргэжилтнүүд. Дана хоолны дэглэм нь:
- Илүүдэл хоолны дэглэмийг багасгах, өөрөөр хэлбэл, цэс нь бага өөх тос, нүүрс ус агуулсан бүтээгдэхүүнийг оруулсан.
- Согтууруулах ундаа, чихэрлэг, гурилын хоолны дэглэмээс хасах.
- Маш олон төрлийн эслэг агуулсан бүтээгдэхүүнийг агуулдаг.
- Өдөр тутам 2 литр усыг хэрэглэнэ.
- Олон төрлийн амин дэм бэлдмэлийн нэмэлт хэрэглээ.
- Өдөрт 4 удаа хооллож, эзлэхүүний хэмжээг хянах.
- 2 долоо хоногийн хоолны дэглэм, цэсийг 2 өдрийн турш ээлжлэн солино. Энэ хугацаанд буулгах өдрөөс өдөрт 2 удаа хэрэгтэй.
Дана Борисовагийн биеийн жингийн алдагдал нь биеийн хөдөлгөөнд тогтмол суурилдаг байсан. Уг од нь усанд сэлэх, чийрэгжиж, өглөөний гүйлт хийж байв. Түүнээс гадна тэрээр массажны өрөөнд байнга зочилж, арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулахаар ажиллаж байна.
Данзан Борисова, жингээ хасвал энэ цэсийг дагах болно:
Өдөр # 1
- Өглөөний цай: 100 гр чанасан тахианы хөх, ус, улаан лоолийн чанасан oatmeal хэсэг;
- үдийн хоол: шүүс, 1 ширхэг бяслаг;
- зууш: алим, усан үзэм;
- оройн хоол: бага өөх тос бяслаг 200 гр, 1 tbsp. кофев, ногоон цай .
Өдөр # 2
- Өглөөний хоол: ус дээр болгосон oatmeal хэсэг, 1 tbsp. сүү эсвэл байгалийн тараг;
- үдийн хоол: хүнсний ногооны салат, нимбэгний шүүс, 100 гр чанасан махтай салат;
- зууш: алим, бага зэрэг хан боргоцой;
- Оройн хоол: бяслаг, бага хэмжээний мах, 1 tbsp хүнсний ногооны салат. унтахын өмнө какуд.