Gainer - амин хүчил, витамин, эрдэс бодис үйлдвэрлэгчээс үзэхэд уураг, нүүрс ус агуулсан уураг, тэжээлээс бүрдсэн төрөл бүрийн нэмэлт тэжээл. Судалгаанаас харахад хүч чадал сургалтын дараа бидний булчин шаардлагатай уураг нь нүүрс устай хослуулан илүү шингээнэ. Спортын холбооны нэг хэсэг болох нүүрс ус нь удаан нүүрс уснаас хамаагүй байх ёстой. Эрчим хүчийг булчингийн сэргэлт, өсөлтөд зориулж эрч хүчээр хангахын тулд аянгын хурданд шингээж авах хэрэгтэй.
Яагаад танд генератор хэрэгтэй байна вэ?
Ямар төрлийн генераторыг хамгийн сайнаар хэлэхээсээ өмнө бидэнд яагаад хэрэгтэй байгааг тайлбарлах хэрэгтэй. Булчин барих, биеийн тамирын болон бусад тамирчдыг бэлтгэх сургалтыг сайжруулснаар уургийн тунг хэд хэдэн удаа нэмэгдүүлдэг. Энэ нь булчингийн өсөлтийг өдөөдөг бөгөөд биеийнхний хэрэгцээг ийм спортын горимоор хангадаг. Өдөржингийн уургийн нормыг хамрахын тулд өдөрт 8 удаа идэх хэрэгтэй. Аа, энэ нь цаг хугацаа дутагдалтайгаас гадна физиологийн талаас нь авч үзэх боломжгүй юм. Хэрэв та өдөрт 8 удаа хооллож эхлэх юм бол ходоодоо ургах болно. Үүнээс гадна өөхний хэлбэрээр ямар нэгэн зүйлийг нунтаглах нь эрсдэлтэй байдаг. Яагаад гэвэл хоолны дэглэмээс ялгаатай нь нунтаг хольцонд уургийн тунг тооцоолох нь илүү хялбар байдаг.
Тиймээс одоо Гэйнэровын рейтингийг цэвэр ухаарч чадна. Гэсэн хэдий ч, хувьцаа эзэмшигчдийн нэг эсвэл өөр хувилбарын талаархи жагсаалт болон түүний оролцоо нь энэ тодорхойлогч таньд тохирох баталгаа биш гэдгийг анхаарна уу. Үнэндээ бол эрэгтэйчүүдэд нүүрс ус, өөх тосны уургийн өөр хувь хэмжээ байдаг бөгөөд янз бүрийн нэмэлтүүд байдаг бөгөөд энэ нь хэд хэдэн үйлдвэрлэгчдийг оролдсоны дараа үнэхээр төгс сонголтыг сонгож болно гэсэн үг юм.
Үнэлгээ
- Бодит масс гэдэг нь хүмүүсийг бүрэн дүүрэн таашаал ханамж эдлэхэд тохирохгүй geene юм. Нэг үйлдэл нь 1250 ккал, 50г уураг, 252г нүүрс ус агуулдаг. Үүнээс гадна найрлага нь L-глютамин ба креатин бөгөөд тэд булчингийн массыг цуглуулахад хувь нэмрээ оруулдаг. 1250 ккал хэсгийг хувааж 2 цагаас ихгүй хугацаагаар нэг цагт хуваана. Тиймээс та хэвлийд тааламжгүй мэдрэмжээс зайлсхийж чадна.
- Масс олзологчдын зэрэглэлд хамгийн сайн нэмэлтүүдийн нэг нь Aftershock Critical Mass юм. Энэ нь 52г уураг, 85 гр нүүрс ус, 18г өөх тос агуулдаг. Нүүрс ус нь хамгийн хурдан нь юм. Учир нь цардуул нь цардуул, шууд булчинд түргэн ордог. Уургууд нь лактозын бус тусгаарлалт бөгөөд өөх нь хосолсон linoleic хүчил хэлбэрээр байдаг.
- Cytogainerer нь 80 гр нүүрс ус, 65 гр уураг агуулдаг. Бэлдмэлийн найрлага нь өөх тос багатай байдаг. Сүү, жимсний шүүсийг холих замаар калорийн агууламжийг хялбархан нэмэгдүүлж болно. Энэ geyner нь ихэвчлэн нийтлэг хоолны дэглэмийг орлуулдаг.
- Өөрийнхөө массыг дээшлүүлэхийн тулд түүний бүтэц нь ердөө л гэрэлтдэг. Нэг хэсэгт 58 грамм нүүрс ус, 54 грамм өөх тос, 11 г өөхний хүчил агуулдаг. Уургийн тухайд энэ нь шар сүүний казеин, шар буурцагны уураг хэлбэртэй байдаг.
Нүүрс ус нь арвай, овъёосоос удаан, өөх тос, омега-3 хүчил, наранцэцгийн тос , линоэлийн хүчил, MST тос зэрэг байдаг. Энэ heiner нь булчингуудад хэдхэн цагийн турш хооллодог. - Хамгийн сайн Гейнеровын зэрэглэлд "жанжингийн сонгодог", "Гейнс" жинхэнэ масс гэж байхгүй. Бүтэц: 50 г уураг, нүүрсхүчлийн 70 г, тосны хүчил 17 г. Анхааруулга, энэ нь өөх тосны хүчил бөгөөд өөх тос, булчингийн байрлалыг багасгахад хүргэдэг. Gainer нь салаалсан амин хүчлүүд, витамин, эрдэс бодисууд, түүнчлэн L-глютамины хоёр хувилбартай.
Эхний жагсаалт бэлэн болсон байна. Эдгээр 5 генераторууд батлагдсан үйлдвэрлэгчийн жишээ болж үйлчилнэ. Гэхдээ анхаарах ёстой хамгийн эхний зүйл бол таны биеийн урвал үргэлж шинэ бүтээгдэхүүн болж байдаг. Гейнер ямар ч тохиолдолд ойртох эсэх нь таны физиологоос хамаардаг.