Channing Tatum-ийн өсөлт болон бусад үзүүлэлтүүд

Америкийн жүжигчин, продюсер, Чанни Татум нар маш сайн дүр төрх, өсөлттэй байдаг. Түүний карьерын эхэнд юу ч биш тэрээр алдартай загварын байшинд (Dolce & Gabbana, Armani) загвар өмсөгчөөр ажиллаж байсан. Флоридагийн клубт энэ алдартай хажуу тийрэлтэт бүтээхээс өмнө.

Channing Tatum-ийн өндөр, жин, хэлбэр гэж юу вэ?

Холливудын оддын өсөлт 6 фут, харин 183-186 см өндөртэй, жин нь 70 кг жинтэй ажээ. Энэ хүн бол охин бүрийн мөрөөдөл биш үү? Түүний эхнэр Женнна Деван бас азтай байсан.

Сонирхолтой нь, түүний зургийн параметрүүд нь хамгийн тохиромжтой гэж үздэг. Энэ нь эмэгтэй хүн 90-60-90- ийн эзэн байх болно гэсэнтэй адил юм. Ченсиний хүзүүнд 47 см, 129 см-ийн цээж, 48 см, бөөрний 43 см, бүсэлхийн тойргийн 103 см, бугуй 29 см, ирмэг нь 118 см, хамгийн өргөн газар 70 см, ба хөлний тойрог 48 см.

Сургуулийн өмнөх алдартнууд

Америкийн спортын хэвлэлийн төлөөлөгчтэй хийсэн ярилцлагадаа "Супер Майк XXL" киноны одод өөрийн бие махбодийн гайхамшигтай хэлбэрийн нууцыг хуваалцсан байна. Тэр ч байтугай, хүн бүр өөрийн хүссэн өөрчлөлтийг хүртэх боломжтой гэж хэлсэн. Энд гол зүйл бол чин үнэнч байх, хөдөлмөрлөх, амьдралаа өөрчлөх хүсэлтэй байх явдал юм.

Түүний сургалтын хөтөлбөрийн үндэс нь CrossFit юм. Энэ бол Татумын үзэл бодлоор, тусламжийг нэмэгдүүлэх сайн арга юм. Түүний гол зорилго нь хагас цагийн турш дасгалын цикл олон тоогоор гүйцэтгэх бөгөөд багц хоорондын үлдсэн хэсэг нь хамгийн багадаа байх ёстой бөгөөд мөчлөгийн хоорондох завсарлага 3 минут хүрдэг:

1. Даваа гараг . Channing түүний өдрийг халах (5 минутын хугацаатай). Дараа нь сургалт: 20 минут, 5-6 цикл олс (200), татах (15). Hitching - сунах ба удаан ажиллах (5 минут).
2. Лхагва гариг Дулаан өргөх олс (5 минут) байна. Үндсэн сургалт нь тискиний (20), биеийн жин (25) -тэй цуг 5-6 удаа эргэлддэг. Hitching - үсрэх олс, сунгах (5 минут).
3. Баасан гариг . Халаалт - олс дээр горхи (дахин, 5 минут). Гол сургалт нь 500 метрийн зайтай, түлхэлттэй (15). Hitching - үсрэх олс, сунах (5 минут).

• Женна Деван Чэннинг Татумтай салсаныхаа дараа дотуур дотуур нь зураглав
• Интернетэд хариулагчдын асуултыг яагаад Channing Tatum, Jenna Devan нар яагаад салсан бэ?
• Channing Tatum, Jenna Devan нар үржүүлж байна

Жин хасах, тайвшруулах хэрэгтэй үед жүжигчин 30 минутын туршид коктейлийг уухаас 30 минутын өмнө эргэлдэх хөдөлгөөнд оролцдог. Нүүрс ус, 20 гр. уураг.