Хүний эрүүл мэндэд хамгийн чухал элемент бол ундны ус юм. Өдөр бүр хангалттай ус хэрэглэдэг хүмүүс бие махбодын болон оюун санааны сайн сайхан байдлыг дээшлүүлдэг.
Өдөрт 8 аяга ус ууж байгаа хүн биеийнхээ чийглэг, тэжээлийг хүлээн авдаг бөгөөд энэ нь амжилтгүй ажил үүргээ гүйцэтгэхэд шаардлагатай байдаг нь нотлогджээ. Ус нь олон төрлийн өвчин, эмгэгийг эмчлэхэд маш сайн эм болдог. Энэ нь боловсруулалтыг сайжруулдаг, бодисын солилцоог сайжруулж, дархлааны системийг бэхжүүлж, хорт бодис, токсины биеийг цэвэрлэж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг.
Бид таньд анхаарлаа хандуулъя. 9 Ундны устай ямар нэг ундааг орлуулахын тулд яагаад чухал ач холбогдолтой шалтгаанууд:
1. Та жинг хурдан бууруулж эхэлнэ.
9 хоногийн туршид зөвхөн нэг ус хэрэглэж, өдөрт 8 километр хурдаар алдаж болох хэмжээний илчлэгийг алдана. Гэхдээ хүний бие удаан хугацааны "ус" хоолны дэглэмд тохирохгүй, үхэлд хүргэх боломжтой гэдгийг санах нь зүйтэй.
2. Та бодисын солилцоог хурдасгах, эрчим хүчний түвшинг нэмэгдүүлэх болно.
Өглөө нь 500 мл ус метаболизмд оруулна. Олон тэжээлийн мэргэжилтнүүд ходоодоо ходоодонд ус "хооллож" хоол боловсруулах замынхаа замыг бий болгодог гэж хэлдэг.
3. Таны тархи илүү сайн ажиллах болно.
Тархи нь 75-85% ус байдаг тул чухал хэрэгцээтэй жижиг зүйлс, хүрээлэн буй орчны асуудалд гол анхаарлаа төвлөрүүлдэг түлш хэрэгтэй.
4. Та бага идэх болно.
Ус нь хоолны дуршилыг бууруулж, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулдаг. Олон хоолны дэглэмийн туршилтууд хоол тэжээлийн замын гөлгөр булчинг сулруулж, хоолны дуршил буурах, турах зэрэгт нөлөөлдөг.
5. Таны бие хорт бодис, хорт бодисыг хурдан арилгана.
Ус нь биеийг цэвэрлэж, хорт бодисыг шээсээр зайлуулдаг гэдгийг мэддэг. Бөөрийг биеийн талбайн цэвэр шүүлтүүр гэж үздэг бөгөөд энэ нь хангалттай хэмжээний цэвэр усаар хангадаг. Үүнээс гадна хорт бодисууд нь арьсны эрт хөгшрөлтөөс сэргийлдэг.
6. Та олон өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
Дэлхий дээр ямар ч хүн өвчинөөс дархлаа байхгүй. Гэхдээ ус нь цусны даралт ихсэх, шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчин, гэдэсний хорт хавдар гэх мэт олон ноцтой өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
7. Таны зүрх илүү сайн ажиллах болно.
Өдөрт 5 шил нь зүрхний шигдээсийн эрсдлийг 42% бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч хачирхалтай нь усны чимээ нь зүрхийг зөв ажиллахад тусалдаг.
8. Таны арьс зөөлөн, цэвэрхэн болно.
Ус цэвэрлэж арьсыг чийгшүүлнэ. Хангалттай хэмжээний ус хэрэглэдэг эмэгтэйчүүд наснаасаа бага залуу харагдаж байна. Энэ нь хүний арьсыг хүний дотоод байдалд нөлөөлдөг. Ус нь хуурай арьсыг сааруулдаг.
9. Та мөнгөө хэмнэх болно.
Усны үнэ бусад ундааныхаас хамаагүй бага байдаг. Та их хэмжээний мөнгийг хэмнэж чадна. Үүнийг бодоорой!
Хэрэв та бүх ундаа усаар солих гэж эдгээр шалтгаанууд хараахан болоогүй бол бидэнд танд сонирхолтой зүйл байна.
Хүн бүр гараг дээрхи ус нь бүх амьдралын үндэс суурь гэдгийг мэддэг. Тиймээс ноцтой үр дагавараас сэргийлэхийн тулд бие дэх усны шүлтлэг тэнцвэрт байдлыг байнга хянаж байх шаардлагатай.
Усны хомсдолын хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг нь өвчний шинж тэмдгүүдтэй холбоотой байж болно. Мөн шингэн алдалт ба мигрениений хооронд ялгахад та анхаарах хэрэгтэй байна:
1. Толгой өвдөх.
Цусны судасны даралт буурах үед зүрхний тархи руу хүчилтөрөгч шаардлагатай хэмжээг шахах нь зүрх нь илүү хүндрэл учруулдаг. Энэ нь толгой өвдөхөд хүргэдэг. Тиймээс бие махбодийг усгүйжүүлэх нь хамгийн түрүүнд нэг хүнд толгой өвддөг.
2. Ядаргаа.
Хэрвээ хүн хангалттай ус хэрэглэдэггүй бол цусны судасны тасралтгүй дарамт шахалтын улмаас ядарч сульддаг.
3. Хуурай арьс ба уруул.
Хуурайших үед уруул, арьс хуурай болно. Хүмүүс бага хөлрөх бөгөөд энэ нь хорт бодисыг биеэс зайлуулахаас сэргийлдэг.
4. Хурдан зүрхний цохилт.
Биеийн шингэний дутагдал нь зүрхний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ нь илүү хурдан тэмцэж эхлэв. Энэ нь сөрөг үр дагавар, янз бүрийн өвчинд хүргэдэг.
5. Өтгөн хаталт.
Биеийн усны хомсдолоос болж бүдүүрч хэвийн үйл ажиллагаа явуулж чаддаггүй тул хүн таагүй мэдрэмжийг бий болгодог. Өтгөн хатах хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг нь шингэн алдалт юм.
6. Үе мөчдийн өвдөлт.
Бүх үеэр усны үндсэн хэлбэрээс бүрдэх мөгөөрсний давхарга байдаг. Биеийн шингэн алдагдахад мөгөөрс муудаж, хөдөлгөөн бүр нь өвдөлт, таагүй мэдрэмж төрдөг.
7. Хэт их жин.
Шингэний дутагдалтай үед бие махбодийн эсүүд эрчим хүчний дутагдалтай байдаг. Үүний улмаас олон хүмүүс идэж эхэлдэг. Үнэндээ бие нь уухыг хүсдэг.
8. Амтнаас тааламжгүй үнэр.
Шингэн алдалтаар аманд агуулагдах бага шүлс үүсдэг бактери хурдан хөгжиж, муу амьсгал үүсгэдэг.
9. Хар шээс.
Ундны ус нь шээсний өнгө шар өнгөтэй болдог. Тиймээс бөөр нь зөв ажиллаж хүний биеэс хорыг зайлуулдаг.
Шээсний хар өнгө нь цусны даралт болон биеийн тэнцвэрт байдлыг хадгалахын тулд бөөрийг өмсөж, урагдсаар ажиллаж байгааг анхааруулдаг. Хэрэв шээс нь шар эсвэл бараан хүрэн өнгөтэй бол энэ нь шингэн алдалтын баттай шинж юм.