Илүүдэл жин бол илүүдэл жингийн өөр нэг шалтгаан юм. Таргалалт шиг ийм өвчинтэй хүмүүс бүгд идэж ууж байна. Яагаад ингэж хийдэг юм бол?
Хэт идээт хоол идэх гол шалтгаан нь сэтгэл зүйн эмгэг юм. Энд байгаа асуудал нь таны бие махбодийн бүтэц биш, зарим уламжлалт уламжлалт бус хоолны дэглэмд бус, харин дотроо биш юм. Хүчээр хооллож байгаа нь зөвхөн таны стресст хариу үйлдэл үзүүлэх хариу үйлдэл юм. Хэрэв та мэдэхгүй бол энэ асуудалтай тулгардаг, түүний шинж тэмдгийг тодорхойлъё.
Хэт идэх шинж тэмдэг:
- өвчин эмгэгийн арын хэсэгт давстай үйл явцыг дахин давтан хийх;
- Таны хоол удаан үргэлжилдэггүй.
- Та хоолоо тайвшруулан харж байна.
- Та өлсөөгүй байхад их хэмжээний хоол хүнс хэрэглэдэг.
- Та нар хэр их, юу идсэнээ санахгүй байна.
- "ирнээс" идэх ";
- Чи идсэн зүйлээсээ ичиж байна.
Энэ нь хэтэрхий их сэтгэл хөдлөлийг сэтгэл хөдлөл гэж нэрлэдэг бөгөөд учир нь танай өлсгөлөн нь сэтгэлийн хөдөлгөөн юм. Энэ нөхцөл байдал нь жүчигчийг яаж үүсгэдэг вэ? Чи асуудалтай, эсвэл ямар нэг зүйл таашаал авдаггүй, амьдрал өөрөө чамд тохирохгүй, энэ бүгдээс гунигтай, тэнд тайвшрахын тулд гал тогоонд яваарай. Энэ нь амьдрахын цорын ганц утгатай хоол юм. Эсвэл та муухай сэтгэлээр унасан үед өөрийгөө хаана байрлуулахаа мэдэхгүй, хөргөгчинд оршдог шоколадны тухай дурсдаггүй бөгөөд сүнс шууд тайвширдаг. Та өөрийгөө таних уу?
Халдвартай гэж юу вэ?
Одоо цагтаа хооллож, эрсдэлд оруулах зүйлээ тодорхойлъё. Хамгийн гол үр дагавар нь та үүнийг аль хэдийн ойлгосноор таргалалт бөгөөд дараа нь бүхэлдээ үр дагаврыг бий болгодог. Үүнд цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, нуруу, нуруу, цусны эргэлт, зүрх судасны эмгэг зэрэг асуудлууд орно. Ингэснээр хэт таргалалттай хүний амьдрал бараг 50% буурдаг.
Өөр юугаар давж гардаг вэ? Энэ өвчтэй өвчтөнд метаболизм бас хөндөгддөг. Өөр нэг аюул нь нойр булчирхайтай холбоотой. Үнэндээ хүн маш их хэмжээний хоол хүнс хэрэглэж байгаа үед (мөн үнэндээ үр ашиггүй байдаг - энэ нь хэт идэвхитэй байх нэг шинж юм), нойр булчирхайг эвддэг. Тэрээр маш их хэмжээний хоол хүнс боловсруулж чадахгүй бөгөөд үр дүн нь бидэнд панкреатитын үед ийм өвчнийг өгдөг. Мэдэхгүй хүмүүст панкреприт нь нойр булчирхайн үрэвсэл юм. Энэ нь эргээд амьсгал авахад хүндрэл учруулдаг.
Хэт идэж яаж эмчлэх вэ?
Дүрмээр бол идэж уух нь давуу талтай. Хамгийн гол нь та үүнийг өөрөө сонирхож байгаа юм. Эмч рүү явах нь зайлшгүй биш юм. Мөн та бүх эмгэгээсээ ангижрах болно тарган өвчтөнд зориулсан тусгай хөтөлбөрт бүртгүүлэх нь хамгийн сайн арга юм.
Хэдийгээр та өөрийгөө өвчинөө даван туулах чадвартай гэдэгт итгэлтэй байна. Хоол хүнсээ хэрхэн даван туулах вэ? Ашигтай зөвлөгөөний жагсаалтыг гаргая.
- Нэгдүгээрт, таны асуудлын тодорхой шалтгааныг тодорхойл. Стресс , айдас түгшүүртэй, эсвэл уй гашуугаас бүрэн ангижирч байна уу? Үүнийг тодорхойл.
- Тиймээс, та хоолны дэглэмийн шалтгааныг олж мэдсэн бол одоо тэдэнд зориулж болно. Та бүх айдас, итгэлгүй байдлаасаа салах хэрэгтэй. Дүрэм журмаар олон тооны фунт стерлинг уналтанд орсон хүмүүс нэн даруй шинэ мэдрэмж төрж эхэлдэг. Тэд тэр даруйдаа өөртөө илүү итгэлтэй болж, хүмүүсийн дунд тав тухтай мэдрэмж төрдөг. Тиймээс та нар бүгд туранхай биеийг бүх асуудлыг шийдэх шийдэл байж болох юм.
- Хэрэв та бүх бэрхшээлээс нислэгийн синдромоос зовж байгаа бол үүнийг шийднэ үү. Дараа нь зовж байснаасаа болж асуудлыг шийдэх нь илүү хялбар байдаг.
- Хэрэв та сэтгэлээр унасан бол түүний шалтгааныг олж мэд. Эцэст нь хэлэхэд, амьдралаа өөрчлөх: өөр улсад очиж, зарим бүтээлч, спортын хэсэг дээр гарын үсэг зур. Тэнд та амьдралын хайрыг чин сэтгэлээсээ сэргээх болно.
Хэрэв та зөвхөн ганц бэрхшээлийг даван туулж чадахгүй гэж бодож байгаа бол найз нөхөд, эцэг эхтэйгээ ярилцаж, эмчтэй ярилцахдаа илүү сайн мэдрэмж төрдөг. Хамгийн чухал зүйл бол таны асуудлыг шийдэж чадахгүй, дараа нь эмчилгээгээ хойшлуулснаар бид амьдралын олон өдрийг алдаж, энэ бүх амьдралыг харамсах болно. Хэзээ ч биш байснаас хожимдох нь дээр.