Хүмүүс жингээ алдахыг мөрөөддөг ч бие бялдар дасгал хийдэг, зарим тусгай хоолны дэглэмийг өөрсдөө биеэ барихыг хүсдэггүй. Энэ бүхний оронд тэд үдшээр хооллодоггүй. Өглөөний 6 цагаас хойш би хоолоо идэхгүй бол жин хасах уу, би хэдэн цагт энэ асуултанд хариулахын тулд 6 цаг дутуу хариулт өгөхгүй бол жингээ хасах боломжтой.
6-аас хойш идэхгүй бол жингээ хасах боломжтой юу?
Өглөөний 6 цагаас хойш хоол идэхийг хязгаарлах замаар жингээ хасах хэрэгтэй. Гэхдээ та үүнийг хийх хэрэгтэй. Эхлээд бид энэ сүүлчийн зоогонд хэт их хэмжээгээр кг яагаад хойшлогдож байгааг ойлгох болно.
Шөнөдөө бид унтаж амжаагүй байсан ч бие нь унтаж байгаа мэт харагдаж байна. Үүнээс үүдэн бүх дотоод үйл ажиллагааны эрч хүч, түүний дотор хоол хүнс, бодисын солилцооны боловсруулалтыг дэмждэг хүмүүс буурч байна. Тиймээс үдэшлэгт ходоодыг хэт их ачаалал өгч чадахгүй, үнэндээ тийм биш байж болох юм. Энэ нь нэмэлт фунтаар дүүрэн байдаг. Гэсэн хэдий ч хоол хүнс өгөхгүй байх нь зохисгүй юм.
Дараа нь оройн 6 цагаас хойш идэж болох зүйлсийг авч үзээрэй. Зарчмын хувьд та маш их зүйлийг хийж чадна, гэхдээ чихэр, гурил, шарсан, өөх тос, халуун ногоотой, давсалж, тамхи татдаг байх хэрэгтэй. Зүгээр л - ямар ч стандарт хоолны дэглэмээс татгалзсан бүх зүйлээс.
Оройн хоолны үеэр та илчлэг багатай хоол хүнс хэрэглэж болно. Тухайлбал, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ (усан үзэм, банана гэх мэт), өндөг, туранхай мах, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүнийг маш бага хэмжээгээр агуулдаг. Мөн оройн хоолны өмнө дор хаяж нэг аяга ус уухыг зөвлөж байна, ус өлсгөлөнг бууруулахад тусална. Гэхдээ оройн хоолыг оройноос дөрвөн цагийн өмнө оройн хоолыг дуусгах хэрэгтэй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.
Зургаан хүний дараа идэх юм бол хэдэн кг жин хасах вэ?
Дунджаар, энэ горимын нэг сарын дараа та 4 - 6 кг-ийн хэмжээг тохируулж болно. Үүнээс гадна, ийм тушаалад орсон байсан бие махбодь нь шөнийн цагаар хоолыг шаардах болно. Үнэн, жингээ хурдасч байхад, та бас зогсоо. Гэсэн хэдий ч, хамгийн эхний сар бол хамгийн хэцүү гэдгийг анхаарна уу. Эхний 4 долоо хоногт та үдэшлэгт маш их өлсөж байна. Хэрэв та санаа зовох зүйлгүй болж, бүх зүйл дахин идэж эхэлдэггүй бол сарын дараа та өөрийн организмыг даван туулах болно. Гэхдээ илүү их жин хасахыг хүсч байвал биеийн жингээ тогтмол дасгал хийх хэрэгтэй болно.
Эхний 2-3 долоо хоногт 1,5-2 кг жин хаяж байхад эрэгтэй хүн илүүдэл жинтэй болж, өмнөх хоолны дэглэм рүү эргэж ирдэг гэж боддог. Долоо хоногийн дараа аварга том "ялагч" нь зугтсан килограмм эргэж ирсэн төдийгүй найз нараа түүнтэй хамт авчирсан гэдэг. Тиймээс, хэрэв та нар хоолоо идэхгүй байхаар шийдсэн бол, оройн хоол идсэнийхээ дараа хоолоо идэхийг хязгаарлахаар шийдсэн бол эхний сард тэсвэрлэх хэрэгтэй.
Гэхдээ хоол идэхээ болиход удаан хугацаа шаардагдахгүй гэдгийг санаарай. Хоолны хоорондох урт хугацааны завсарлага нь ходоодны ханыг цочрооход хүргэдэг бөгөөд энэ нь эргээд янз бүрийн өвчний гэнэтийн үзэгдлийг өдөөж болно. Үүнээс гадна,
6 хүнд жингээ хасахын тулд хооллоход тусалдаг эсэх нь тодорхой байна - энэ нь тусалдаг. Гэхдээ ийм үдшийн өлсгөлөнг эхлэхийн өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь олон тооны өвчнөөс зайлсхийх хэрэгтэй. Үүнээс гадна (сануулга!) 6 дараа бүрэн идэхээс татгалзах нь ямар ч тохиолдолд биш юм. Чи яагаад үүнийг хийж чадахгүй байгаа юм, чи аль хэдийн мэдэж байгаа.